今年の最も素晴らしい時期です。 （MS）、休暇シーズンは楽しいものと同じくらいストレスを感じることがあります。
これらのパーティー、旅行、家族訪問は、MS症状を引き起こすストレスを避けるために計画を立てる必要があります。
31歳で多発性硬化症と診断されたラリッサ・ヌッサー（Larissa Nusser）は、「私は積極的なアプローチをとっています」と述べています。「私は毎日薬を飲んでヨガを練習しています"
多発性硬化症の休日を楽しむためのより多くのアイデアがあります。
休日の挑戦を予期します。 Nusserは、実際には、いくつかのヨガポーズを実行して、 。セントルイスVAメディカルセンターの教授であるフロリアン・P・トーマス医学博士は、「休日中のMS患者の課題には精神的、感情的な問題があります。あなたが休日やその他の特別な機会を扱っているときは、以下の便利なヒントを参考にしてください。
安心してください。休日の食べ物と食事の変化 は消化器系の問題を引き起こす可能性があります。トーマス博士は、「多発性硬化症の患者さんは、休日の間にさまざまな食べ物を食べると消化器系に影響を与え、便秘になる可能性があります。あまりにも多くのアルコールを飲むことは、他の理由では良い考えではないかもしれません。 「アルコールを使用すると、眠気や記憶の問題など、 薬の副作用がより顕著になる可能性があります。あなたの最善の方法は、問題の原因となる食品を避け、アルコール消費量を最小限に抑えることです。 話す 。フロリダ大学の神経学助教授ダニエル・カンター（Daniel Kantor）医師は、「MSと家族との懸念について公然と話し合うことも重要だ」と語る。 「多発性硬化症の人々のために、休日の周りのストレスは拡大しますが、家族の中には残念ながら同情しない人もいれば、反対のアプローチを取る人もいます。あなたは現実的な期待を設定することによってバランスを見つけることができます。たとえば、食事の調理やテーブルの清掃の責任を家族に与えてください。
必要なときに助けを求めるのを恐れてはいけません。 冷たい 。過熱されると、多発性硬化症の患者に症状を引き起こす可能性があるとDr. Kantorは述べています。 「体の温度を上昇させ、MSの一部の患者ではぼやけた視界を引き起こす可能性があります。自分が過熱していると感じたら、冷たいものを飲み、深呼吸をすることができます。長期的なストレス軽減のために、ストレスが管理できなくなった場合は、ヨガや太極拳を学び、専門的なカウンセリングを受けてください。
眠くない。休日のお祝いの興奮は、多発性硬化症の人にとっては非常に疲れている可能性があります。 「MSを患っている患者さんは、逃げるためにもっと多くのエネルギーを使う必要があります」とトーマス氏は言います。 「MSに起因する疲労は、記憶のような認知課題や、車の後部座席の子供たちに対処しながら雪の中を運転するなど、マルチタスクの能力につながりにくくなる可能性があります。不慣れな環境での移動や睡眠は、疲労を和らげます。ソリューション？可能であれば、あなたのエネルギーを元に戻すために昼寝してください。そして、疲労を引き起こす可能性のある活動をあまりにも多くコミットしないでください。家族や友人に事前に知らせるようにしましょう。あなたがパーティーを早めに離れる必要があるかもしれないかどうかを知っておきましょう。 「空を旅している場合は、空港に立ち寄った場合に備えて退院する前に、医師の診察を受けていることを確認してください。そして、長期間服用していない場合は、服用を避けるために余分な薬を持参してください。あなたが旅行のための梱包がストレスを作成することを知っている場合は、自分自身をペースするために十分な時間を与えます。最後の周りを走るストレスを避けるために出発する数日前にパックしてください。 あなたの休暇を楽しんで、休暇のストレスを軽減するために、事前に措置を講じることで、休暇を楽しんで、MSをうまく管理できます。
