病院で一晩中滞在すると、身体は通常よりもさらに休息する必要があります。残念ながら、病院の羽を照らす蛍光灯は、医師がチャートを読むのに役立つかもしれませんが、それは確かに良い睡眠を促進しません。 "病院では、照明は静かで日常的には一日一晩です。"マリアナFigueiro、ニューヨーク州トロイのレンセラー工科大学の照明研究センターの博士号、ライト&ヘルスプログラムディレクターおよび准教授
「日常の明るい/暗い曝露により、太陽の日に慣れることができます。 「これらの明/暗信号がない場合、概日時計は混乱し、昼と夜は分からない」。事実、オハイオ州立大学で行われた研究では、就寝時にあまりにも多くの光に暴露すると、うつ病のリスクが増加するなど、健康に大きな影響を及ぼす可能性があることが示されています。
病院の従来の蛍光灯は、睡眠をとるために昼と時間が覚醒し警報を発したり睡眠を緩和するのに十分なほど暗くなったりすることはありません」とFigueiroは話しています。
「睡眠中に違う人が光に反応します。カイザー・パーマネンテ・ハワイ睡眠研究室の医師、Shanon Makekau医師は述べています。
病院の睡眠を困難にすることに加えて、照明は他の健康因子を妨げる可能性があります。研究者らは、2013年10月にJournal of Advanced Nursingに掲載された研究で、米国の大病院に入院した17人の男性と23人の女性の軽度の曝露を調べ、睡眠と疼痛管理にどのような影響があるか調べた。患者は実際には非常に低いレベルの光に曝されていたが、昼間は十分明るい光に曝されなかったため、おそらく睡眠が乱された。
「短期間で断片化した睡眠は日常のリズムの崩壊を示す。 Esther Bernhofer、PhD、RN、クリーブランドクリニックの看護研究者、研究の主任研究員。患者の部屋の照明を変えることは、多くの入院患者に共通して経験する疲労、痛み、および気分のための非常に有用な補助療法であり得る」とBernoffferは、彼女は、より多くの研究が必要であると指摘した。ヘルスケアおよび建築設計チームと照明専門家は、病院で寝ることと健康を改善するための最適な照明をすでに検討しています。
全体的に、気分、痛み、癒しを最適化するためには、明るく、 > Bernhferは、「特にあなたが病気のときには、あなたがチャンスを持つときはいつでも、暗闇から光に移行することをお勧めします。 「現時点では、最適な暴露量と、入院している人を具体的にどのように助けることができるかはまだ分かりません。しかし、その間に、われわれは知っているものを使うことができます。人々は、日中はより高いレベルの光にさらされ、夜間はより低いレベルの光に晒されると、気分が良くなり、より良くなります。」
