乾いた肌は私のオフィスでよく見られる症状の1つです。実際、私たちの体のほとんどは、一度にまたは他の時点で、薄い斑点、肌ひびわれ、さらに重篤な場合には、湿疹と呼ばれる状態のような、体の乾燥皮膚（ ）。幸いなことに、乾燥した肌の多くの原因が私たちのコントロールの範囲内にあり、何か特別な努力をして症状を緩和し、戻ってくるのを防ぎ、肌をより柔らかく滑らかに美しく見えるようにします。 1）冬の天候：
乾いた肌は、湿気のレベルが低下する冬季に特によく見られます。屋外の空気が冷たくて乾いていると、あなたの肌の水分がより速く蒸発します。これは、あなたの肌を乾燥しタイトに感じさせ、肌を傷つけるようにします。実際、あなたの肌は冬に水分を保持する能力の25％以上を失います。ウィンディーな天気（特にウィンタースポーツを楽しむなら）は、あなたの肌に打ち負かすことができます。
解決策： 防護服、手袋、スカーフを着用して皮膚から保護し、肌から保護します。豊かな保湿ローションあなたの肌に水分を保持するのに役立つグリセリンのような成分を含み、あなたの手、足、肘、および膝に特に注意を払う
2）室内暖房： 多くの人が冬に乾燥した室内空気はあなたの肌を乾燥させるだけでなく、あなたの粘膜を乾燥させ、乾いた唇、乾燥した鼻（鼻血）、乾燥した喉（喉の痛み）につながります。 ：
ヒーターを快適な最低設定にして、特に夜中に加湿器を使用すると、乾燥した室内の熱で吸い取られる空気中の湿気が取り除かれます乾燥した肌に水分を補給し、 、乾燥した喉、および鼻の通路。3）長い温かいシャワーと浴槽： A暑いお風呂やシャワーは寒い中で外出した後に大きく聞こえるかもしれませんが、お湯と浸しを組み合わせることで、保護オイルを皮膚から剥がして、ワニのように見えるようになります。
解決策： 温水ではなく暖かいシャワーや浴槽でシャワーを浴び、浴槽を10分に制限してください。パットドライ - 柔らかいタオルでこすらないでください。
4）ボディローションを使用していません： 冬の衣服で肌が覆われている場合はボディローションをスキップすることが魅力的かもしれませんが、あなたの腕と脚が表示されていなくても、夏には冬に潤いを与えます。
解決策： シャワーを浴びた直後に豊かなボディローションを塗布して、水分を拭き取ってください。外に出て寝る前にもう一度服用してください。 5）頻繁な手洗い：
頻繁な手洗いや手で消毒剤を使用することで、乾いた擦れた手がしばしば発生します。しばしば高濃度のアルコールを有する。細菌を広げないように手をきれいに保つことが重要ですが、石けんと水とアルコールにさらされると自然の油分が剥がれ、出血したり、感染したりする可能性のある手、裂け目、ひび割れにつながります。 解決策：
自分の保湿液ハンドソープを持ち歩く。 （洗面所の石鹸はしばしば非常に激しく乾いています。）各洗濯後または手指消毒剤を使用した後に豊かなハンドクリームをこすり、就寝時に手袋で保湿します。ガーデニングや皿洗い、家の周りでの作業には、保護手袋を着用してください。 6）苛酷な石けん：
多くの石けん、特に脱臭石鹸には、皮膚の天然オイルを取り除き、乾燥してより敏感な洗剤が含まれています。 解決策：
保湿、あなたの肌は柔らかく、剥がれないようにします。 7）脱水：
暑くて汗をかいている夏の季節と同じように、冬には喉の渇きがないかもしれません。しかし、たとえ寒くても、汗をかいているように感じなくても、毎日、いつでも、あなたの肌を通して水分を失うことがあります。これは特に乾燥した室内の熱で多くの時間を費やす場合に当てはまります。私たちの体は70％の水でできていて、細胞を丈夫で健康的に保ちます。あなたが十分に飲んでいない場合は、あなたの体（およびあなたの肌）が脱水され、あなたに見えるようになり、ひどく痩せます。 解決策：
冬には体液がたくさん得られますあなたが渇いていると感じなければ。カフェインドの飲み物を避けて、より多くの水を失うことになります。 8）適切な食物を食べない：
あなたの皮膚細胞は、柔らかく保つのに役立つ脂質（脂肪）の保護バブルで包まれています。 、ふっくらとフレキシブル。あなたの食事中に十分な量の脂肪酸を食べていない場合、体にはこの保護包装を維持するのに十分な構成要素がありません。 解決策：
「良い脂肪」（特にオメガ-3脂肪酸）は、あなたの肌の自然な脂肪を補充し、滑らかでしなやかに保つのを助けます。油性魚（サーモン、イワシ、サバなど）を含む、オメガ3に富んだ食物をたくさん食べることを忘れないでください。アレルギーや魚の味わいを感じることができない場合は、豆腐、クルミ、亜麻仁、大豆、またはオメガ3強化食品（オレンジジュースなど）を毎日の食事に取り入れてみてください。 9）間違った服を着る：
羊毛のようなかゆみのある繊維は乾燥した肌を悪化させることがあります。特に敏感な皮膚や湿疹を持つ人は乾燥した肌を悪化させる可能性があります。発疹実際、顕微鏡の下を見ると、これらの繊維は肌を刺激してかゆくて炎症を起こすスチールウールのように見えます。 解決策：
綿、絹、または他の柔らかい、滑らかな羊毛繊維から肌を保護するために、あなたの肌の隣にある生地。これらの天然繊維はあなたの肌を "呼吸"させ、汗を吸います。ウールセーターを着用する必要がある場合は、柔らかい綿のTシャツまたはタートルネックを下に重ねます。 10）あなたの唇をなめる：
頻繁な唇の舐めは一時的に良い気分になるかもしれませんが、最終的にはあなたの肌を乾燥させてしまいます。唾液が蒸発するにつれて唇が伸びる。また、マットや長持ちのリップスティックを使用すると、唇を乾燥させ、ひび割れさせ、ひび割れさせることができます。 解決策：
豊かなリップ軟膏またはリップバターを、ポットに入れてください。ワックス状のリップクリーム。乾燥した室内の熱を防ぐため、口紅の下で、1日中、就寝前に塗布してください。これはまた、あなたの唇を舐めないようにあなたに思い出させるでしょう！あなたがリップカラーを着用している場合は、光沢またはクリーム色の口紅に切り替え、より乾燥しやすい刺激成分を含むリップグロスを盛り付けないようにしてください。
