目次:
- これを見逃してはならない
- 潰瘍性大腸炎の発作は明白ではないかもしれませんが、ストレス、抗生物質または特定の非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）を服用し、特定の食物を摂取することが示されている。潰瘍性大腸炎を引き起こすか、または栄養失調の原因となることは証明されていないが、多くの人々は、彼らは食べる。しかし、「誰もが
- Dalessandroは疲労や体重減少に対抗するため、高品質のタンパク質、果物、野菜として、栄養の質と密度の低い揚げ物や加工食品から離れたところに滞在します。
- 下痢が多い場合は、脱水を防ぐために十分な体液を確保してください。
これを見逃してはならない
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食物は大腸炎にどれくらい影響しますか？食餌は潰瘍性大腸炎を引き起こすわけではありませんが、適切な食物を摂取することは、潰瘍性大腸炎の管理計画の重要な部分になります。 気分が良いときに何を食べるかを知ることは、健康な体重を保ち、疲労を予防し、体が健康を保つために必要なビタミンやミネラルを得ることができます。同様に、潰瘍性大腸炎の苦しい試合中にあなたの体が何を必要としているかを知ることは、ガスや下痢のような症状を軽減し、気分を良くするのに役立ちます。 食餌と潰瘍性大腸炎とのリンク
痛みを伴う症状の発作の間に長期間良好に感じる。潰瘍性大腸炎の発症は、潰瘍性大腸炎の発症までの時間を長くするように設計されており、食生活も同様に役割を果たすことができます。
潰瘍性大腸炎の発作は明白ではないかもしれませんが、ストレス、抗生物質または特定の非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）を服用し、特定の食物を摂取することが示されている。潰瘍性大腸炎を引き起こすか、または栄養失調の原因となることは証明されていないが、多くの人々は、彼らは食べる。しかし、「誰もが
- 大腸炎の誘発は人によって大きく異なる」
の症状を引き起こす食物はない。
「潰瘍性大腸炎は、人々の間に共通の要因が多い状態ではない」サンフランシスコでの栄養学栄養士アカデミーのスポークスマン、ソニアアンジェロン、MS、RDN、CLT、そしてプライベートプラクティスの栄養学者は述べています。 専門家によると、あなたの個人的な食事トリガーを特定するのに役立ついくつかの重要なステップがあります： 専門の栄養士と働く炎症性腸疾患の治療
食物日誌の保存
食物感受性の検査を受ける
- 「潰瘍性大腸炎は強い炎症成分を有する」とAngelon氏は付け加えた。 「大腸炎の人は、炎症を引き起こす食物を特定し、それを省略することができます。」しかし、食生活から健康的な食物を排除する前に、常に栄養士または他の医療専門家と話をしてください。あなたが気分が良いときに食べる
- 症状がないときは、特定の食べ物を食べたり、他の食べ物を食べたりすることは重要ではないように思われるかもしれません。しかし、体重減少、疲労、および栄養素の欠乏症はすべて、潰瘍性大腸炎の一般的な問題です。潰瘍性大腸炎を患っている人は繊維を食べるのに苦労しているので、ニューヨーク市で個人練習の臨床栄養士であるTracie Dalessandro、MS、RD、CDN、および
- IBD食べ物：クローン病および潰瘍性大腸炎の包括的な栄養とレシピガイドを解説しています大腸炎。
しかし、果物や野菜を徹底的に調理してピューレをかけると、消化を容易にすることができます（しかし、重要な栄養素はまだ豊富です）。
Dalessandroは疲労や体重減少に対抗するため、高品質のタンパク質、果物、野菜として、栄養の質と密度の低い揚げ物や加工食品から離れたところに滞在します。
潰瘍性大腸炎の人は、サプリメントの服用を受けることもできます。 Dalessandroは以下のようなアドバイスをしています：
栄養士が選抜し、栄養補助食品を提案する 多量のビタミンを摂取
ある種のヨーグルトのようなプロバイオティクスや食べ物を食べる腸内細菌叢の健全なバランスを維持し、消化を改善するのにも役立ちます。
定期的な運動など、全体的な健康的な生活習慣に続いて、大腸炎をよく感じているときも維持することも重要です。フレア時には避けてください。フレア時には、できるだけストレスを少なくし、気分を良くするのに十分なカロリーを得ることが重要です。
高繊維食品を避けてください。
- 潰瘍性大腸炎の発赤時には、結腸の炎症を軽減することが重要です。つまり、ナッツ、シード、コップの裏地を傷つける可能性のあるポップコーンなどの繊維が非常に多い食品から離れていることを意味します。
- 小食いを食べる
- 小規模で頻繁な食事があれば、
下痢が多い場合は、脱水を防ぐために十分な体液を確保してください。
ちょっとしたジュースを試してみてください。
大腸炎の患者のために、一般的には搾汁をお勧めしませんが、アワビはフルーツや野菜を搾って繊維を取り除くと体に良い栄養を与える簡単な方法です。 「あまりにも多くの場合、下痢を起こす可能性があるので、一度に少しジュースを飲みましょう」と彼女は助言する。「ケールやスムージーのような緑のジュースを、繊維がすでに分解されているものにする」。もし彼らが十分に許容されているならば、タンパク質が高く、繊維が光っている間に栄養素が豊富な食物を食べようとします、例えば、スチールカットオート麦のような食べ物は避けて、代わりにインスタントオートミールを試してください。あなたが識別することができた他の既知のトリガーであることがわかっています。
潰瘍性大腸炎の炎症を避けるための迅速な食事療法の修正はありませんが、時間の経過とともに、あなた自身のアプローチをパーソナライズすることができます。 >
