あなたはタイムマシンを持っていませんが、あなたは10年間の心臓病を計算する能力を持っています。 あなたは、年齢、高コレステロール、リスク。国家コレステロール教育プログラム（NCEP）は、患者と医師が心臓病を正確に予測するのを助けるための一連のガイドラインを発表しています（訳注：高コレステロールと喫煙タバコのような生活習慣の選択など）リスク。 10年以内に心臓病のリスクが高ければ高いほど、積極的に予防に取り組むべきです。例えば、ガイドラインによると、冠状動脈性心疾患または同等の健康状態（糖尿病など）と診断された人々は、10年以内に心臓事象のリスクが20％を超える。高コレステロール、高齢、タバコの喫煙、早期心臓病の家族歴などの他のリスク要因を追加して、あなたの総リスクをノッチアップします。
NCEPガイドラインには、非常に特定のリスクスコアリスクファクター、年齢、性別に基づいています。例えば、57歳の男性は、年齢7点、コレステロール280点以上5点、喫煙タバコ3点、やや高血圧で治療を受けた高血圧1点。一緒に追加すると、彼は16ポイント、または10年以内に心臓病のリスクの25％を抱えています。
ダイエットに同じアプローチが適用されます - ガイドラインの付録を使用して、あなたが心臓健康的な食事をしているかどうかを調べるために定期的に食べる食べ物の種類。
あなたの心臓病のリスクを知ったら、減らすために取っておきたいステップについて情報に基づいた決定をすることができますボストンのボストン大学医学部教授であるフレーミングハート・ハート・スタディのディレクター、ダニエル・レヴィ（Daniel Levy）医師は、次のように述べています。「患者さんにリスクのレベルを推奨する治療の強さと一致させたい。
あなたの心臓病のリスクを計算する
これはあなたのリスクを計算するために必要な情報です：
あなたの年齢
年を重ねるにつれて、心臓病や心臓発作の全体的な増加が増えます。男性の場合は、45歳以上、女性の場合は55歳以上を意味します。
- コレステロール コレステロール総量と「悪い」低密度リポタンパク質（LDL）コレステロールと「良い」高コレステロール（HDL）コレステロールを血中に放出します。 LDLが高すぎるか、HDLが低すぎる（40mg / dL未満）場合、リスクがあります。
- 血圧 140/90以下でなければなりません。あなたが血圧をコントロールするために投薬を受けている場合、あなたの血圧が制御されていても、依然としてリスクがあるとみなされます。
- 慢性疾患 糖尿病などの健康状態は密接に関連しています
- 家族歴 55歳以前に心臓病に罹患している閉鎖性の男性親族または65歳以前に心臓病に罹患している女性親戚が近い場合、リスクは増加します。しかし、レビーは、多くの人々が心臓病の家族の歴史の詳細をすべて知っていないと指摘しています。
- たばこを吸う 喫煙者のための悪いニュース - これは心臓病の強い独立した危険因子です。
- もちろん、心臓病のリスクを計算することは、単にオンライン電卓を使用するよりも複雑なので、医師に相談して、必要なすべての手順を実行していることを確認してください。
