8乾癬性関節炎の否定的考え方とその克服方法|

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14乾癬性関節炎に関する実生活

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乾癬性関節炎は、日々の生活の質に影響する関節痛を引き起こします。痛みに加えて、疑い、疑い、恐怖は、状態の人々の間で普及することができます。

否定的な思考の源は条件そのものに由来します。「乾癬は皮膚のために傷ついている可能性がありますが、関節炎に加えると人々も動き回ることができます」リウマチ学者、ボストンタフツ医療センターのリウマチ学助教授、ウィリアム・ハーベイ博士は説明します。乾癬性関節炎は、2019年3月に発表された関節炎リサーチ&セラピーで報告された乾癬性関節炎治療の必要性のレビューによれば、悲しみと絶望による否定的思考によって特徴づけられる、うつ病と不安のリスクの増加と関連している>。これは、治療計画に固執することをより困難にする可能性がある、と研究者は指摘した。もちろん、誰もが乾癬性関節炎について同じように感じるわけではない - あるいは同じ否定的思考を持つ。しかし、あなたがそうした場合、これらの否定的な考えに対処する方法を学ぶことは、あなたの生活の質を向上させると同時に、乾癬性関節炎をより効果的に管理するのに役立ちます。乾癬性関節炎を患う人々は、それを克服するためのヒント：

否定的思考第1号：「乾癬性関節炎は結局私を身体障害にさせます」

「私の状況を受け入れることを念頭に置いて、インストラクター、そしてウェルネスのコーチ、ピッツバーグのジュリー・セローン（31歳）。「フィニッシュラインを見ることができないと、ナッツが動かなかった」これはよくあることですが、乾癬性関節炎と治療法について研究し、学ぶことで、あなたに希望を与えることができます。ハービー医師は、「私は、患者がさまざまな治療法を利用できることを患者に安心させようとしています。さらに、彼はヨガ、太極拳、鍼灸など補完的な治療法を検討することを提案しています。これらは乾癬性関節炎を治すことはできませんが、あなたの生活の質を向上させることができると彼は説明します。 Cerroneは現在、ダイエット、サプリメント、ヨガ、瞑想、投薬などで乾癬性関節炎をうまく治療しています。

否定的思考2：「私が楽しむ活動はもはやできません。」

乾癬性関節炎あなたがそれらをしたいときにあなたができない活動があるかもしれないことは事実です。修正？あなたができることに焦点を当て、新しいスキルや趣味を学び、あなたのサポートシステムに手を差し伸べてください。「これらの考えが起こると、私は外に出て花壇で働く」と、ルイジアナ州シュリーブポートの47歳のVickie Lynn Wilkersonは、5年間乾せん性関節炎と14年間乾せんを経験していると語る。「私はまた、盛り上がる音楽を聴きます。私の関節炎が本当に悪いか、その日は機能しないのなら、私は話すことができる人々の素晴らしい支援システムを持っています」。誰も私が通っていることを理解していません」。

孤独感は共通していますが、あなたのコミュニティやオンラインで他の人に触れることで、つながり、経験や洞察を共有し、支援ネットワークを構築できます。「私たちは、国立乾癬基金、関節炎協会、患者支援団体に人を送ります。「最も難しい瞬間でも、私は戦いには決して一人ではない」と、1996年に22歳で乾癬性関節炎と診断されたMelissa Withem-Voss氏は付け加えている。「私はまだ悪い季節だが、。 ""

否定的思考第4号：「乾癬性関節炎があることがわかると、仕事を見つけるのは難しいでしょう。」

関節炎協会は、米国人障害者法は、雇用者に合理的な宿泊施設を求める権利を守る働ける。医師とサポートネットワークと協力して、障がいのある創造的な解決策を見つけて、より困難になる可能性があります。

否定的思考5：「このフレアは決して消えません。」乾癬性関節炎の多くの人々は、痛みを伴うフレアが決して終わらないことを心配しています。この考え方に対処する1つの方法は、治療計画を変更するために医師に連絡するかどうか、瞑想、ヨガ、運動、または他の趣味を気分よくしようとするかどうかなど、あなたがコントロールできることがたくさんあることを認識することです。フレア時の生活の質を向上させるためにできることに焦点を当ててみてください。また、現在の医薬品や代替治療では、フレアに対処するためにこれまで以上に多くの選択肢があることを強調しています。

否定的思考第6号：「私の治療は破産します」

Harvey氏は、あなたの医療チームに、あなたに負担をかける可能性のある控除額、共同支給額、保険料などの費用について話すべきだと強調しています。また、製薬会社と協力してクーポン、割引カードなどのコスト削減を行う方法もあります。

否定的思考第7号：「負担になりたくない」

Harvey氏乾癬性関節炎の人々は、彼らの家族や友人、あるいは医師にとっても、彼らが必要とする助けを求めないかもしれないという負担になることを時々心配しています。確かに、あなたが負の思考、悲しみ、絶望、またはケアの費用などの実用的な障壁で苦労しているかどうかを医師に知らせることは重要です。

否定的思考8：「良い配偶者にはなれません」

乾癬性関節炎は家族に負担をかける可能性があるとAndrea氏は述べる。ニューヨーク州ロチェスターにあるロチェスター大学メディカルセンターの精神科医、臨床助教授、サンドズ医師。家族は、愛する人の乾癬性関節炎に対する痛みや悲しみに悩まされ、また役割と能力の変化にも対処しようとします。ウィルカーソン氏は、「私は夫に、この病気がどのように進行するのか分からなかったため離婚すると言った。彼女の夫は、離婚が選択肢だったことに同意しなかった。そのために彼女は感謝している。あなたやあなたの家族があなたの診断の緊張を感じているならば、婚姻や家族療法が役に立つかもしれません。