目次:
- ガジェット。または、頻繁に使用しないアイテムにお金を費やしたくない場合もあります。
は入っています。ハックとは、あなたがすでに持っている便利なツールを再利用する巧妙な方法です。 - ここでは、痛みを伴う手関節で：
ガジェット。または、頻繁に使用しないアイテムにお金を費やしたくない場合もあります。 は入っています。ハックとは、あなたがすでに持っている便利なツールを再利用する巧妙な方法です。
"あなたは手元にあるものを役立てることができます。特に、フロリダのボカラトン地域病院の物理リハビリテーション研究所のディレクター、ジニー・リーバーマンは言う。
自分自身に助けを与える：自分を助ける8つのクリエイティブな方法
ここでは、痛みを伴う手関節で：
1。安定させるためにキッチンスポンジを使用してください。
内容物を攪拌しながら、ミキシングボウルをつまみながら握ってください。しかし、ボウルの下に湿ったスポンジを置くと、手のサポートが少なくて済むと、リーバーマンは言います。湿った布も同様に効果的です。 2。ツールベルトとしてエプロンを試してください。
実際に使用していないときに、ハンマーや釘、またはスクラバーやスポンジなどの備品を持ち、小規模な修理作業や家の清掃をしている場合でも、指を疲れさせます。キッチンエプロンを着用している場合は、使用するまでアイテムをポケットに保管できます。 3。あなたはRAを持っているとき、指ではなく前腕で物を引っ張る方が良いと、リーバーマンは言います。だからこそ、彼女は冷蔵庫とオーブンのドアでベルクロの栓で帽子を包むように提案しています。引っ張る前に腕をループに入れるだけです。
4。ケーキ、ハム、および他の調味料の小さなパックは、多くの家族様式のレストランで提供されているため、開封するのに苦労する可能性があります。そのため、RAを持つ人々の中には、これらのパケットで使用する専用のキューティクルはさみを財布や車に入れておく理由があります。あなたが大きな、パッド付きのグリップを備えたはさみを得れば、より良いすべてです。 5。あなたの歯ブラシにテニスボールを貼ってください。
特別に作られた歯ブラシのグリップがない場合は、テニスボールをスライスし、ハンドルの端を内側に挿入します。これは、あなたがブラッシングすべき2分間に保持する表面積を大きくします。 6。あなたのアイロンボードにポットホルダーを持参してください。
重い鉄を持ち上げることはあなたの関節を殺してしまいます。あなたは、しわを寄せているアイテムを調整する必要があるときはどうしますか？アイロンボードにポットホルダーを置き、アイロンをスライドさせて衣服に再びスライドさせる準備が整うまでします。 7。
ラミーやポーカーのゲームが大好きだが、トランプを長持ちさせることができない場合は、プール麺をとり、1インチまたはそれ以上のスライスをスライスします。 （あなたは小さなドーナツのようなものを持っているはずです）。今度は、あなたがベーグルをカットする途中にあるように、その部分を半分にスライスしてください。あなたの手札にカードを広げ、それらをスリットにスライドさせます。あなたがカードを保持するために持っている表面積は、はるかに大きくなりました。 8。握るのを助けるために乾燥機のシートやゴムバンドを試してください。
瓶の蓋を開くことは、RAを持っているときの最も難しい処置の1つです。指を滑らせない乾燥機シートを使用すると、グリップ性が向上します。もう一つの選択肢は、同様に牽引力を増加させるジャーにゴムバンドを配置することです。ピンクサイズの瓶には大きなバンドを使い、マニキュアには小さなバンドを使います。
