目次:
- あなたの膣に強いか不快な臭いがある場合は、医師に相談してください。洗面器は、それを引き起こしている問題を治癒させることなく、匂いを隠すだけです。
- ヨーグルトは、酵母の感染を予防し、治療に役立つ可能性があります。ヨーグルトにはプロバイオティクス、特にプレーンなギリシャのヨーグルトが豊富に含まれているので、酵母感染が起こりやすい女性の場合、毎日バクテリアの乳酸菌
- 予防的ケアのために婦人科医 - またはプライマリケア医 - を参照してください。
- 膣感染には、酵母感染、細菌性膣炎、および毛嚢炎の3つのタイプが共通しています。あなたが酵母感染症を起こしやすく、その症状を認める場合は、「店頭で薬を飲んで自己治療するのもいい」とMillheiserは言います。しかし、症状が消えない場合は、できるだけ早く診察する必要があります。 "
- 糖尿病を抑制していないか、HIVに感染している女性は、 。 「1年の間に多くの酵母感染症が発生している場合は、医師の診察を受けて、さらに気になることは何もないことを確認する必要があります」とMillheiser氏は述べています。
- 保護のためにコンドームを使用している場合、油性潤滑剤を使用しないでくださいコンドームのラテックスが分解する原因となります。 Millheiserはまた、「石油ゼリーやベビーオイルを膣の中に入れないでください。炎症を起こし、感染の原因となることがあります。」
すべての女性は、膣の健康を気にする必要がありますが、健康な膣を構成するものは何ですか？女性の年齢によって多少異なりますが、膣は一般的に酸性のpHをもち、感染を防ぎ、自然に潤滑される豊富な有益な細菌を含んでいます。
健康な膣も少量の排出物を分泌します。パロアルトのスタンフォード大学メディカルセンターの女性性機能医学プログラム担当ディレクターのLeah Millheiser医師は、「一部の女性はそれに気づいていないかもしれませんが、他の人は「ティースプーンまで、カリフォルニア。 「吐き出しは正常な生理的反応であり、基本的には子宮頸部と膣の細胞が抜けている」と述べている。しかし、「女性は膣の臭気の変化を経験すると、放電の色が変化し、不快感につながる可能性がある。外陰部の不快感、かゆみ、または灼熱のような変化を評価する必要があります」とMillheiser博士は言います。あなたの膣を健康に保つために、これらの規則に従ってください。
膣のpHバランスを傷つけずに保護します。通常、膣のpHは約3.8~4.5ですが、膣は膣のpHレベルを妨げ、酸性度を低下させ、あなたの膣の細菌のメイクアップ - 細菌感染の舞台を設定します。
あなたの膣に強いか不快な臭いがある場合は、医師に相談してください。洗面器は、それを引き起こしている問題を治癒させることなく、匂いを隠すだけです。
膣の健康のために健康的な食事を維持する
それは気付かないかもしれませんが、バランスのとれた栄養価の高い食事そして多量の水分を飲むことは、膣と生殖に関する健康にとって重要です。実際、特定の食品は膣の健康問題の治療に効果的である可能性があります。
ヨーグルトは、酵母の感染を予防し、治療に役立つ可能性があります。ヨーグルトにはプロバイオティクス、特にプレーンなギリシャのヨーグルトが豊富に含まれているので、酵母感染が起こりやすい女性の場合、毎日バクテリアの乳酸菌
または
を豊富に含むプロバイオティクスを食べることができます ジャーナル 内科アーカイブ
のジャーナルに2012年7月に発表された研究では、毎日クランベリーサプリメントを摂取することが有用である可能性が示唆されています。 有害な細菌を守るために安全なセックスを練習する セックスの際に男性または女性のいずれかのコンドームを使用すると、HIV、性器ヘルペス、梅毒、淋病、性器疣贅などの性感染症（STI）およびクラミジア。 HIVや性器ヘルペスのように、これらの中には治療法がありません。性器疣贅の原因となるヒトパピローマウイルス（HPV）のように、がんを引き起こすことが知られています。膣への有害な細菌の侵入を防ぐために、口腔または肛門性交から膣内性に切り替えるときはコンドームを変更する必要があります。
予防的ケアのために婦人科医 - またはプライマリケア医 - を参照してください。
通常の婦人科検査を受けることは、あなたの膣の健康を維持する。米国産婦人科学会は、21歳で女性が初診の婦人科検査を受けることを推奨しています。婦人は、膣の細胞の変化をスクリーニングして癌の存在を示す可能性のあるスクリーニングを受けることが推奨されています。婦人科医および多くのプライマリケア医は、膣または生殖器系全体に損害を与える疾患および障害を診断するように訓練されています。
膣感染には、酵母感染、細菌性膣炎、および毛嚢炎の3つのタイプが共通しています。あなたが酵母感染症を起こしやすく、その症状を認める場合は、「店頭で薬を飲んで自己治療するのもいい」とMillheiserは言います。しかし、症状が消えない場合は、できるだけ早く診察する必要があります。 "
酵母は真菌感染症ですが、バクテリア性膣炎は膣内細菌の過増殖によって引き起こされます。トリコモナス症は、寄生虫によって引き起こされる感染症であり、性感染症です。これらの感染症を治療することは、不快で痛い、そして重大なリプロダクティブ・ヘルスの問題を引き起こす可能性があるため、これらの感染症の治療は極めて重要です。 Millheiser氏は、既に膣感染症があり、HIVに曝されていると、感染しやすくなると指摘しています。
糖尿病を抑制していないか、HIVに感染している女性は、 。 「1年の間に多くの酵母感染症が発生している場合は、医師の診察を受けて、さらに気になることは何もないことを確認する必要があります」とMillheiser氏は述べています。
石油ゼリーではなく、
潤滑は、性交の重要な部分です。それがなければ、陰唇と膣の皮膚が刺激されて麻痺することがあります。膣の潤滑は通常女性の覚醒時に自然に起こるが、女性の中には十分な天然潤滑油を生成しないものもある。この場合、摩擦を減らし、快感を高めるために人工の潤滑剤を使用するべきです。
妊娠しようとすると、特定の潤滑剤が精子を妨害して妊娠を困難にする可能性があります。この場合、Pre-Seedと呼ばれるpHバランスのとれた製品を使用することをお勧めします。あなたが妊娠しようとしていない場合は、あなたのニーズに応じて、水ベース、シリコーンベース、および油性の潤滑剤が問題ありません。 「潤滑剤が少し必要な場合は、水をベースにしています。あなたはより乾燥している場合は、シリコーンベースまたは油性ベースの使用を検討してください」とMillhesier氏は言います。
保護のためにコンドームを使用している場合、油性潤滑剤を使用しないでくださいコンドームのラテックスが分解する原因となります。 Millheiserはまた、「石油ゼリーやベビーオイルを膣の中に入れないでください。炎症を起こし、感染の原因となることがあります。」
衣類を慎重に選択して乾燥してください
膣は清潔で乾燥した状態に保つ必要があります。特定のタイプの織物やタイトフィットの服は、酵母が繁栄する暖かく湿った状態を作り出します。通気性のある綿の下着を着用し、ひもを避けてください。あなたが酵母感染症にかかりやすい場合は、できるだけ早く濡れた水着や汗ばんだトレーニングウェアから外してください。
Millheiserのアドバイス：「昼間に多量の吐き気や湿気がある場合は、毎日、仕事や学校に行くときに二組の下着を持ち、日中は下着を交換してください。あなたがより快適に感じられ、感染を予防するのに役立ちます」。 良い衛生状態に従います 常識は膣の健康を保護する上で長い道のりになります。便通後、膣の細菌汚染を防ぎ、膀胱感染のリスクを低下させるために、前部から後部まで拭いてください。定期的にサニタリーパッドとタンポンを交換してください。 Millheiser博士はパンティライナーを着用して頻繁に変える限り通常の膣分泌物を吸収しても問題ないことを指摘していますが、いつも着用している女性には外陰部の炎症が起きる可能性があると付け加えています。
