最近のニューヨーク市でのClearイベントで、Kerrは毎日の健康と相談して、仕事と生活の新しいバランスが息子とのより多くの時間を可能にし、健康を増進する機会を増やし、髪と肌をモデルにふさわしい形。彼女は忙しい旅行スケジュールを管理している日に彼女がワークアウトにどのように合っているかを明らかにする。
"私は自分のやりたいことや、飛行機での練習や、 Miranda Kerr Tweet 母親の愛を提供すること：
Kerrの新しくてより柔軟なライフスタイルの重要な要素の1つは、3歳の息子、Flynnです。あなたの優先事項は…そして私のためには、息子と質の高い時間を過ごすことが重要です。親のためにミニミーが提供され、愛されているかどうかを確認するために親を援助する」と述べている[自分が必要としていることは、さまざまな方法で満たされている。彼は自分の個人になることができるようにネットワークをサポートしていると感じている」と彼は言います。「彼は本当にうまくやっているので、健康な食事：5フィート9インチのスチュナーは、アーモンド、ゴジベリー、ブルーベリー、チアの種を数えます。彼女の好みは軽食になります。
関連物質：光っている肌のための朝食のためにこれを食べることと、栄養補助食品を摂取することができることを説明しているカーは、「鶏の種をココナッツの水と混ぜて、よりスリムなウエスト 彼女の美しさの本質と儀式について：
カーは彼女の超柔らかくて光沢のある髪（それを感じました！）をClear's Total Careシャンプーとコンディショナーに与えました。 「クリアトータルケアラインで毎日私の髪を洗います。私はそれがすべてを網羅しているように感じ、私の好きな万能美容ソリューションであるココナッツオイルを持っています。
カーは、いくつかの落ち着かないトリックの助けを借りて彼女の美しさの睡眠を取る。
最初に、彼女は夜のために吹き飛ばしながらライトを暗くし、彼女の友人、Howard Willsが下に遊んでいる沈黙の祈りと海の波の音のCDを置く。 "それは強力なので、私はそれで眠って、私の息子もそうです"と、彼女は落ち着いた音に言います。 もう就寝時の儀式？瞑想。 「寝る前と起きるまでに10分間瞑想してみる」と彼女は言う。 「瞑想のメリットと現時点での恩恵、それがあなたの体と精神にどのように役立っているか、非常に多くの研究が行われています。それは非常に重要です」。
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「飛行機での練習やホテルに着くときの練習でさえ、私はやる気がない」とカーは語る。ホテルの部屋では、彼女は例えば板張りの地位に入ります。 "あなたがそれを見て音楽をオンにしたり、自分の気分をそらすようなことをすると、それがあなたが見て楽しむものであっても、横になってそこに留めて、もう片側を持ち、それを保持して体全体をトーンにします」とカーは言いますが、これを5分だけ行うと大きな違いになると付け加えています。 飛行機では、カーは脚のリフトをしたい（非常に小さなものですが、出口の列にいなければ大きな場合があります）。 「それは脚の筋肉全体をトーンにします」と彼女は言います。 "または車に乗ることができ、あなたはあなたの胃を締め付けることができます。あなたはそれがどのくらいの違いをもたらすのか分かりません。少しずつは実際に役立ちます。私は車や飛行機やホテルの中にいて、ホテルで働いているような気がします。」
自宅にいるとき、カーはリバウンダーを使います。 「ミニトランポリンのようなものです！体を動かして血流を刺激するのは非常に良いことです」と彼女は言います。
Kerrの努力の哲学は圧倒的でも威圧的でもないということです。 「私は自分自身に、「今、橋の15分をやるつもりだ」と言います。 "私は8組のうち5組を行いますが、私の足は空中に置いています。あなたは本当に足全体をトーンにすることができます。 "
