シェフ・リチャードのチョコレート・ブラウニー・レシピのロード|

調理スプレー
・平均サイズの熟したものから非常に熟したものまで1つの
12

調理時間：15分

調理時間：30分
成分：熟成ハスアボカド、非常によく砕かれた
•ココナッツオイル¼カップ•熟したバナナ豆
•卵1個
•砂糖2/3カップ
½カップ軽質アガベ
•2つのティースプーンの純粋なバニラエキス
•1つのティースプーンインスタントコーヒー
•3つの大さじ粉砕亜麻仁
•3/4カップの無糖ダークココアパウダー
•1/2カップグルテンフリーの全粉砕物
カップピーカン
・クルミ¼カップ
・無糖ココナッツ粉砕品1/8カップ
トッピング用：
・ピーナッツ¼カップ
・クルミ¼カップ
・粉砕1/8カップ無糖ココナッツ
•1/8カップタフィーチップ
使用方法：
Prオーブンを350°Fまで加熱します。 8×8インチのベーキングパンに羊皮紙を敷き、オーバーハングを残す。調理スプレーでスプレーします。

フードプロセッサーに、アボカド1個、ココナッツオイル1個、バナナ1個、卵1個、砂糖2/3カップ、軽食用½カップ、バニラ杯2個、インスタントコーヒー茶1個、インスタントコーヒー1個を加えます。大さじ1滑らかになるまでピュア。

次に、無糖ダークココアパウダー1杯とグルテンフリーフラワー1杯をプロセッサーに加えます。

最後に、ペカン1/4カップ、クルミの1/4カップ、無糖ココナッツの1/8カップを入れて組み込む
バッターを用意したパンに入れ、スパチュラで上を軽く平滑にします。
ボウルには、ピーカン1/4カップ、クルミ¼カップ、無糖ココナッツ1/8カップ、タフィチップ1/8カップを組み合わせます。ブラウンの上にトッピングを均等に振りかける。

ブラウンを35分間、または上になるまで焼く。ブラウンが中心にあまりにもぎざぎざでないことを確認し、エッジが確実に盛り上がるようにしてください。ブラッディの中心に爪楊枝を挿入して欲求をテストします。

ブラッキーをワイヤーラックの上の鍋で完全に冷ます
ブラウニーを少なくとも30分間冷ました後、羊皮紙を張り出してスライスしてスライスします。ブラウニーのパン粉はあなたのナイフに大きくこだわります。
栄養情報（1回分：レシピの1/12）：

カロリー：270、総砂糖：20g、総脂肪：17g、飽和脂肪：コレステロール：18.5mg、タンパク質：4g、炭水化物：32g、食物繊維：5gカルシウム：36mg、鉄：1.6mg、マグネシウム：56mg、カリウム：281mg、ナトリウム：25.5mg