心臓病 - 糖尿病のつながり|

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これを見逃してはいけません

糖尿病の合併症のリスクについて医師に相談する方法

閉鎖：糖尿病と心臓病の管理

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糖尿病患者のほとんどは、心臓血管疾患のリスクが増加する。しかし、糖尿病患者の約3分の2が高血圧であり、米国糖尿病学会によると、糖尿病患者は心臓病で死亡する可能性が2〜4倍高く、

良いニュース：心臓病と糖尿病との関連をより深く知ることで、心を守り、糖尿病を管理する手助けをするのに役立ちます。

糖尿病と心臓病のしくみ関連

糖尿病と心臓病との関連は、高い血糖値から始まります。時間の経過とともに、血流中の高グルコースは動脈を損傷させ、それらを堅くて硬くする可能性がある。アテローム性動脈硬化症として知られているこれらの血管の内側に蓄積する脂肪質の物質。これにより、最終的に心臓や脳への血流が遮断され、心臓発作や脳卒中が起こります。

考慮すべきその他の心事実：

• 糖尿病患者は、他の心臓血管疾患よりもずっと早い時期に心血管疾患を発症する
• 糖尿病の心臓病リスクは、心血管疾患または脳卒中の家族歴がある場合、

心臓発作や脳卒中につながる心臓病は、糖尿病患者の主要な死因です。糖尿病を患っている人は、糖尿病ではないが心臓発作を起こしている人と同じ心臓発作のリスクがあります

あなたが糖尿病を患っているときあなたの心を守る

• あなたが心臓病のリスクが高いと信じているなら、絶望しないでください。あなたは心臓病を予防するだけでなく、あなたの糖尿病をより効果的に管理するために、いくつかの小さな生活習慣の変化があります。アクティブになること。
• アメリカ心臓協会は、週5日、 。一度に30分すべての時間を持っていない場合は、10分のセグメントに分解してください。さらに、米国糖尿病協会は、血糖管理の改善を助けるために、長期間の座っている間に軽い活動を数分間行うように30分ごとに起きることを推奨しています。 低用量アスピリンを考慮してください。低用量のアスピリンを毎日投与し、心血管疾患を発症する危険性を低減することができる。しかし、危険性があるため、これがあなたのために適切かどうかについて医師に相談してください。アスピリン療法は誰にもあてはまらない。
• 心臓の健康な食事を食べる揚げ物、赤身肉、卵などの飽和脂肪、トランス脂肪、塩、およびコレステロールに含まれています。代わりに、全粒粉、野菜、果物を含むより高繊維の食品を食べることに焦点を合わせます。心臓の健康を守ると、糖尿病の管理にも役立ちます。
• 太りすぎの場合は、体重を減らしてください。血圧や血糖値を下げるのに役立ちます。コレステロール値を100以下にする必要があります。 HDL（良い）コレステロールは40以上でなければならないが、高ければ高いほど良い。コレステロール値が高い場合は、どのような措置を講じて下げるのがよいか医師に相談してください。
• 血糖値を目標範囲内に保つあなたの医師は、あなたの正しい範囲を決定するのを手伝ってください。 1年に2回以上のA1Cテストを受けることによって、あなたの努力をチェックすることができます。これらは過去3ヶ月の平均血糖値を示します。正常なA1Cレベルは5.7未満にする必要があります。
• 制御された血圧レベルを維持します。理想的には、血圧は120分の80以下です。
• 喫煙をやめる心臓病を患っている人、または心臓病がある人は、 、糖尿病、またはその両方の喫煙者は、健康合併症のリスクが高まっている。喫煙をやめることは、あなたの健康のためにできる最善のことの一つです。
• 処方薬をすべて服用してください。糖尿病と心臓病は重大な健康状態です。このような状態のいずれかがある場合は、医師が薬を処方して管理してもよいでしょう。適切な投与量、適切なタイミングで適切なタイミングで適切な頻度で投与することが重要です。治療をスキップすると健康に悪影響を及ぼす可能性があるためです。
• 糖尿病に罹っていて、 - まず第一に - 健康的な食生活、定期的な運動、健康的な体重維持、喫煙をやめるなどの生活習慣の変化が含まれます。また、血糖値、血圧、コレステロール値を下げたり、心臓の損傷を治療するために薬物療法が必要な場合もあります。場合によっては、心臓病を治療するために手術や別の医療処置が必要な場合があります。あなたの心血管合併症のタイプに応じて、各人の治療法は異なります。 最後に、心臓発作の症状が発生した場合は、早期治療により心臓へのダメージを軽減できるため、 。

Kerry Weissによる追加報告