しばしば、最悪のアレルギー誘発が自宅で潜んでいる。
屋内アレルギーでは、ほこりが最も頻繁に起こる犯罪者である。それは、花粉の小さな粒子、家具や衣類からの刺激繊維、カビ、洗剤、および他の化学物質を含むことができます。それはまた、ダニとその排泄物と呼ばれる小さな昆虫でいっぱいです。ダストダニはまた、マットレスや枕に集まる傾向があります。マットレスや枕は、そこに集まってくる剥がれた人間の皮膚細胞が豊富であるために生きたいものです。しかし、家にあるアレルゲンについて考えてみると、もっと多くのことが考えられます。
家庭で見られる他のアレルゲンには、
- カビ胞子が含まれます。 彼らは空気中を移動し、バスルームや地下室などの湿った場所で金型を見つけるのが典型的です。しかし、布、カーペット、壁紙、さらにはおもちゃのようなものであっても、湿った場所に保管するとカビが入ることがあります。
- ペット。 動物はしばしば屋内アレルギーの原因ですが、毛皮や羽毛ではありません。あなたの猫や犬がかゆみを感じることができる皮膚の小スケール（鱗屑としても知られています）。ペットの唾液にアレルギーを起こす人もいます。猫の唾液には、多くの人々にアレルギーを引き起こすことが知られているタンパク質が含まれています。
都市部、特にアパートの環境では、最も重いアレルゲンのいくつかはゴキブリ、マウス、ラットの糞から発生します。キッチン、特にマウスの糞があります。特にニューヨーク市内のアレルギー病院のClifford Bassett医師は言う。バセット博士は、ニューヨーク大学医学部の教授であるロングアイランド大学病院の医学の助教授でもあり、アレルギー、喘息および免疫学の米国アカデミーの公衆教育委員会の副議長でもあります。
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屋内アレルギー：最悪の犯罪者を取り除く方法
Bassettは言います。アレルゲンは、家庭の塵のダニ、動物のふけ、ゴキブリの糞、屋内のカビなどのアレルゲンが原因で多年生または一年中アレルギーの原因となります。あなたの屋内環境を変えて家のアレルゲンをコントロールするためにできることはたくさんあります。金型をなくすためには、湿気を抑えてください。あなたが湿気の多い環境に住んでいる場合は、除湿器を入手してください。寒い環境に住んで加湿器を使用する場合は、湿度が45％を超えないようにしてください。金型は高湿度で繁栄し、湿度計（湿度を測定する小型の装置）を使用し、家庭の湿度レベルを正確に測定することができます。
湿度レベルを50％以下に保つことは、塵ダニは制御下にある。
屋内アレルゲンから自分自身を守るために取ることができる他のステップがあります。
「新しいマットレスを買わないでください。あなたのお尻を完全に包むカバーを取ってください。枕とマットレス、 "Bassettは言う。 「費用効果の高い選択肢がたくさんあるので、たくさん費やす必要はありません」。
あなたの家のアレルゲンをコントロールするために、以下の手順を実行することもできます：
Vacuum
- HEPAフィルターまたは二重バッグで真空を使用してください。あなたが極端にアレルギーの場合は、真空中にほこりマスクをかけるか、他の人に仕事をさせてください。もう一つの選択肢：できるだけ多くのカーペットを自宅から取り除く。アレルギー誘発性の粒子をはるかに簡単に捕まえることができるカーペットではなく、ほうきやほこりを使って簡単に拭くことができるタイル、木材、またはその他の硬い床の表面に行ってください。 ペットを賢く選択してください。毛皮、亀、魚やヘビなど。あなたの毛皮のついた友人なしで暮らすことができない場合は、少なくともあなたの寝室の外に置いて、あなたの露出を最小限に抑えます。いくつかの研究では、SpotやFluffyを週1回のバスで与えると、家で流出するアレルゲンの量が減少することが示されています。
- ゴキブリ、マウス、ラットをコントロールする。 清潔で乾燥した家庭を維持する。げっ歯類の糞はアレルギーの大きな原因となります。割れ目、壁の割れ目、窓、木工や床の隙間、地下室、戸外の扉、排水口を通して、動物が入ることができる場所を塞いでください。まだ問題がある場合は、駆除者に電話してください。
- 金型を制御します。 金型を制御するには、湿度レベルを下げてください。しかし、壁や他の表面で見ることができる場合は、5％の漂白剤と少量の洗剤を含む洗浄液を使用してください。カーペットや壁紙にモールドが見える場合は、モールドを効果的に取り除くことができないため、モールドを取り外します。最後に、衣類や紙を湿気の多い場所に保管しないでください。
- これらの変更を行うことは、屋内アレルギーの管理やアレルギー症状の緩和のための第一歩です。しかし、まだアレルギー症状をコントロールすることができない場合は、アレルギー/免疫学者であるこの状態の治療を専門とする医師に相談してください。 季節性アレルギーセンターへの帰還
最後にレビューされた：2009年1月29日|あなたのアレルギーは、間違いなく、あなたの家でこれらの重要なステップを済ませていることを聞いてうれしい。最終更新日：2009年1月29日
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