慢性関節リウマチを患っている人にバイオフィードバックがある|

ストレスへの反応を改善するのに役立つバイオフィードバック研修は、痛みに対処するのに役立ちます。Alamy

医学的介入が最良の場合でも、関節リウマチによる痛みは、あなたの最高。あきらめてはいけない。研究者は、バイオフィードバックが、技術を使用して刺激への反応を感知して変化させる方法を教えるための補完的な療法であることが、クリーブランドクリニックによれば非常に有用であることを見出しています。呼吸や心拍数などの機能を制御することができます。

注：バイオフィードバックは独立型治療ではありません。

Biofeedbackとは何ですか？また、RA痛の症状にはどのように使用されますか？

Biofeedbackは、さまざまな種類のモニタリング機器を使用して治療を行います。生理学的過程を測定し、それを患者に「供給」する。 "それについて考える一つの方法は鏡のようなものです。ミラーを見ることがないと、調整や変更が必要なことが分かりません。バイオフィードバックでは、あなたの心理的情報がいかに速くなっていれば、あなたは特定の調整が必要であるかもしれないことに気付かないかもしれません」と心理学科のCarolyn Fisher博士は説明します。

バイオフィードバックは、痛みを改善するためにどのように働いていますか？

バイオフィードバックの最も重要な目標は、人が自律神経系を調節するのを助けるさまざまなツールと技術を使用して体を特定の機能を調節するのを助けることです。 2つの枝の間のバランスを保つ：「戦いまたは飛行」応答を制御する交感神経側、および緩和に関連する副交感神経側。リウマチ性関節炎（RA）などの多くの慢性疾患では、両者の間にこの不均衡があります。

「バイオフィードバックでやりたいことは、副交感神経系の反応を高めることができれば、痛みを伴う関節への血流を増加させることができます。あなたの体に何が起こっているのかを評価する方法はたくさんあります。あなたの皮膚にセンサーを付けることによって、あなたの肌に炎症や腫れを減らすことができます」と彼女は言います（

）。 EKG）、あなたのヘルスケアプロフェッショナルは脳波、心機能、呼吸、筋肉活動、皮膚温などの生理活動をApplied Psychophysiology and Biofeedback協会に測定することができます。あなたの医療提供者は、異なる呼吸、リラクゼーション、または視覚化技術などの思考、感情、行動の変化を伴う刺激とは異なる反応をする方法を教えることができます。

Cleveland Clinicの研究

家族医療のメンタルヘルス

は、人生のストレスがどのように生理学に影響を与えているかを気づかせるために、心理療法を受ける必要があるかもしれないと指摘した。

RAの種類痛みの緩和は期待できますか？ 「研究に基づいて、痛みの強さと持続時間の改善、痛みによる生命の干渉の減少、痛みに対処する改善された能力を予測することは合理的です。もちろん、改善は、バイオフィードバック療法で学んだツールやテクニックの継続的な練習や使用によってもたらされるでしょう」とフィッシャー氏は述べています。Biofeedbackの正しい候補者は誰ですか？ Biofeedbackのトレーニングは、マインドフルネスに基づいたストレス軽減のようなものです。受動的な経験ではなく実践的な参加型治療です。クリーブランドクリニックの研究では、「バイオフィードバック療法は、治療とは対照的に訓練のプロセスです。靴を結ぶ方法や自転車に乗る方法を教えているように、バイオフィードバックトレーニングを受ける人はスキルを発達させるために積極的な役割と練習をしなければなりません。受動的に治療を受けるよりも、患者は能動的な学習者です。新しい言語を学ぶようなものです。」フィッシャー氏は、RAの代わりとなる補完的治療法が公開されており、それに努力する意欲があり、彼らの状態を管理する役割。

RA症状にバイオフィードバックを使用する場合の開始場所

サインインの準備ができたら、必ず経験豊かで認定されたバイオフィードバックの実務家。これは痛みのMDまたは心理学者かもしれません。あなたのリウマチ専門医と話し始めると、誰かを推薦することができるかもしれません。そうでなければ、下記に連絡してください：

Biofeedback Certification International Alliance

応用心理生理学とバイオフィードバックの協会