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あなたの栄養、睡眠のスケジュール、
Bravewell CollaborativeのHealth and Wellbeing講義の研究者によると、それは単に病気ではなく人全体を治療することに焦点を当てることができます。このアプローチは統合医療と呼ばれ、一部の専門家はこれが医療の未来だと信じています。
「アメリカには医療制度はなく、病気管理プログラムを持っています」とAndrew Weil医師アリゾナ州立大学アリゾナ大学統合医学センター
統合医療の目標は、将来の健康上の問題を予防するために、患者の全体的な健康状態を改善するスキルを患者に提供することです。
米国疾病対策予防センターによると、関節炎に罹患している5000万人のアメリカ人の半数は、この疾患のために定期的な日常活動を行うことができません。
増加は主に高齢化と人口増加によるものです。 「肥満は変形性関節症と強く関連しており、変形性膝関節症は人口の中で最も一般的な病気の一つであることがわかっている」と主任研究者のCDC epide
栄養素を最大にするためにあなたのブロッコリーをスチーム
次回、ブロッコリーに夕食と一緒に行く計画を立てたら、それを蒸すことを検討してください。
なぜ？ブロッコリーは、強力な抗癌特性を有することが示されている天然に存在する植物化合物であるスルフォラファンの良好な供給源である。研究者らは、スクロースブロッコリーが最もスルフォラファンを得る最良の方法であることを発見した。
「マスタード、ダイズ、アールラ、ワサビ、およびその他の未熟なアブラナ科野菜はミロシナーゼを含有しており、これがスルフォラファンイリノイ大学アーバナシャンペーン校の研究員Elizabeth Jefferyがリリースした。
オンラインで閲覧する食物のブログが数千もあるが、それらのすべてが提供しないかもしれない最も健康的な選択肢
Journal of Nutrition Education and Behaviorの新しい研究では、6年間の人気食品ブログの96種類のレシピが2年間にわたって分析されました。彼らは、最も健康的な料理が菜食主義的またはシーフードの選択肢である傾向があり、平均で約400カロリーであることが分かった。鶏肉と肉料理の平均は約600カロリーです。
研究者は、レシピ作成者が意図した量を食べていることを確認するために、 Sanjay Gupta
