2011年1月24日月曜日〜 睡眠を増やす子どもたちは、たとえ週末に「追いつく」だけの睡眠であっても、肥満との戦いで勝者になる可能性があります。
4歳から10歳の300人以上の子供のうち、シカゴ大学のデビッド・ゴザール博士によると、ほとんどの睡眠不規則性は肥満になる可能性がほぼ5倍になっています。
短期間の夜間睡眠パターンと可変睡眠パターンは、糖尿病と心臓の早期兆候 小児科 にオンラインで掲載された研究によれば、最も眠れない子どもはLDLレベルが高く（悪い）、糖が効率的に代謝されていないこと、心臓発作の危険性に関連している炎症マーカー-C反応性タンパク質のレベル。
忙しい平日sche小児の睡眠時間に悩まされることが多いが、Gozalのチームは、週末の余分な睡眠により、肥満のリスクが2.2倍以下に低下するとの報告があるという。さらに、夜間の睡眠時間がわずか30分であっても、肥満指数（BMI）が低下し、後の糖尿病や心血管疾患の原因となる代謝作用が低下する可能性があることが提唱されています。
肥満のリンクは、睡眠を失うことが食欲のトリガーに影響することである - グレリンとレプチンと呼ばれる神経ペプチドは、より多くの摂食と肥満につながる可能性がある、とGozalのグループは説明した。
「最適な睡眠は、注意を喚起する能力、習得しやすい能力、睡眠の質、よりよい記憶になるだろう」と彼は説明した。 「子どもが眠るのに適切な時間を置いて、通常の就寝時間を守ることには多くの利点があります」。 観察研究は睡眠と体重または代謝との因果関係を引き出すことはできませんが、 Gozal氏によると、最初の研究から、両者がそうであることを示唆する多くの証拠があると、研究者は4歳から10歳までの308人の健康な子供の睡眠パターンを監視した。ケンタッキー州ルイビルの公立学校から募集された子供たちは、1週間監視されています。 Gozal氏によると、調査対象の子供は一般の学校の人口の代表者と考えられていた。 週末と比較して体重や週に関係なく、夜間には約8時間の睡眠が平均であった。
しかし、子供の睡眠パターンは体重によって異なります。週末と週末の約9.5時間の推奨範囲で一貫して長い睡眠が最も健康的な代謝プロファイルに関連していた。
言い換えれば、睡眠時間が長く、より安定していれば、代謝機能障害を発症する可能性は低い」と研究者らは結論づけている。
Gozalらは、この研究では、典型的な学校週および休日や休暇を含むより長い研究は、会合を予測する上でより正確かもしれない。他の制限は、体脂肪分布の測定の欠如およびルイビルの学齢年齢人口の主に非ヒスパニック系白人メークアップであったこれは結果の汎用性をより多様な分野に限定するかもしれない、と彼らは指摘した。
研究は国立衛生研究所によって資金提供された。研究者らは、開示する利益相反がないと報告した。
