目次:
- Current Diabetes Report
- エネルギーを高めるためのこれらのヒントに従うことは、あなたの糖尿病の症状を改善するための長い道のりになる可能性があります。また、エネルギーの不足は人生の永続的な方法である必要はありません。あなたの生活の質：
- 睡眠は非常に重要なので、一晩で7〜8時間、そして最低でも6時間です。
糖尿病関連疲労糖尿病とテストステロンレベル、腎臓疾患、および他の健康合併症の間に強い関連性があり、これらはすべてあなたが非常に疲労してしまう原因になるとマウント・シナイ臨床糖尿病の医師ニューヨーク市のマウントシナイ病院の研究所。
Current Diabetes Report
ジャーナルに2014年6月に発表された研究によれば、うつ病の症状は、糖尿病とうつ病との間に関連性があり、うつ病は極度の疲労の原因です。糖尿病の人の3分の1に相当します。この研究は、うつ病が生活の質を損なうだけでなく、糖尿病の自己管理の困難を増やすことも明らかにしました。「
」の研究では、糖尿病とうつ病の関連性に関する幅広い潜在的説明が強調されています。糖尿病に関連する慢性の炎症だけでなく、低血糖や高血糖に起因する脳の機能不全を経験する」とマウント・シナイのMDディレクターは語る糖尿病による疲労の原因としては、糖尿病、高血圧、排尿増加による脱水、カロリー喪失、睡眠時無呼吸などがあります。グレアム・マクマホン（Graham McMahon）医学部長、手術学士、継続医学教育認定評議会の社長兼最高経営責任者、シカゴのノースウェスタン大学ファインバーグ医科大学医学部の副教授は、高血圧、神経障害、 疲労の原因を突き止める 「疲労を当然受け止めないでください」とマクマホン博士は言います。 「睡眠時無呼吸症候群のために睡眠研究を受ける必要がある人もいれば、貧血の検査を受けなければならない人もいれば、ストレスやうつ病の治療を受ける必要がある人もいます。糖尿病に疲れていると思っているよりも微妙なことがあります。あなたが食べ物から必要なエネルギーを得ていない場合、または食事をスキップしている場合、あなたは疲れます。体重が超過していると、呼吸の問題が悪い睡眠を引き起こし、エネルギーを使い果たしてしまう重大な状態である睡眠時無呼吸の危険にさらされている可能性があります。これらの問題はまた、糖尿病の症状を悪化させる可能性があります。
糖尿病に疲れていることは、積極的に自分自身を守り、薬を適切に使って血糖値を安定させることに深刻な障壁です。
エネルギーを高めるためのこれらのヒントに従うことは、あなたの糖尿病の症状を改善するための長い道のりになる可能性があります。また、エネルギーの不足は人生の永続的な方法である必要はありません。あなたの生活の質：
定期的に医師に診てください。
健康で栄養価の高い食事を食べ、食事を飛ばしません。運動は重要な役割を果たします。
睡眠は非常に重要なので、一晩で7〜8時間、そして最低でも6時間です。
- 睡眠時無呼吸症候群などの睡眠障害があると思われる場合は、治療を受けてください。
- より健康的なライフスタイルへ
- 2型糖尿病の症状で健康的な生活を送るには大量の管理が必要なため、時にはエネルギーが不足する可能性があります。糖尿病が複雑になればなるほど、血糖値を正常範囲内に保つためには、より多くのことを行う必要があります。血糖値をコントロールするために必要な作業が増えるほど、あなたはもっと疲れてしまうでしょう。
- しかし、あなたが家族や友人から得ることができるように、より良い食事をしたり、もっと運動したり、よく眠ったり、血糖値をチェックしたりするようになります。あなたがより健康的になるように選択すると、あなたは疲れが少なく、活力を増します。
