体調維持のための戦略：Meg's MS Story | Meg Balterは多発性硬化症の診断に長年を要した。多発性硬化症の支援と健康維持のための彼女の戦略を手に入れよう。

Balterは、この疾患の最も一般的な形態である硬化症（RRMS）である。再発寛解は、再発の期間または悪化を特徴とするが、他のタイプは再発性および進行性の両方である傾向がある。

多発性硬化症の診断後、Balterは治癒のためにある程度の時間をとり、彼女は多くの理学療法と休息で時間を補充した彼女は遅くするのが難しいと感じました。彼女はパートタイムの看護師として働いていたが、間違って転記していたことに気づいた。彼女の夫のサポートで、Balterは仕事をやめることにしました。彼女は彼女の3人の息子を養子にし、教会でボランティアをするだけでなく、ニュージャージー州の神経学的条件のための研究病院であるケスラーリハビリテーション研究所のMS研究に参加することに専念した。

バルターにとっては、今すぐ識別するのが簡単です。 "私はしびれ、うずき、衰弱を経験し、私は調整に問題があります。私の顔の右側は、私が燃えたように感じるでしょう」と彼女は言います。彼女は経験を通じて何をすべきかを学びました。「症状が出たら、私は休む必要があることを知っています」彼女は、これらの症状は数週間から数カ月続くことができると述べています。

本当に彼女を助ける3つの要素がある年：よく食べる、運動する、そして休む。 「何が効果的かを理解するために多くの努力が必要でした」と彼女は言います。 "私は長い間それを戦った。"彼女はいくつかの症状を緩和するためにロワスワンクの "多発性硬化症ダイエットブック"に基づいて食事の変化を信じ、自己催眠も助けていると言います。しかし、Balterは、彼女のために働くものは、MSを持つ他の人々のために働かないかもしれないと言います。 「誰もが違う症状を示し、誰もが自分たちの生き方を持っている」と彼女は言う。 "あなたが快適に感じるすべてのツールを使用してください。"新しい方法を試すことにはオープンでもあります。 「私の夫が言ったのは、「これを試して、それが効いているかどうかを見てみましょう」と彼女は言います。

Balterが活発に活動するのは本当に助けになりました。 「私のモチベーションは、運動や他の人々の周りにいることです。家族や友人と一緒に過ごすことです。 「私はジムで運動するガールフレンドを持っているので、行く気がなければ私を押してくれ、彼女に会わなければならないことを知っている」彼女はまた夏に泳ぎ、ヨガを練習する。彼女は60歳に近づいたので、ストレッチは非常に重要だとバーター氏は言う。彼女が筋肉を伸ばしていないとき、彼女はさらに悪く感じる。しかし、彼女はまた、彼女が積極的にバランスをとって、自分自身を過度にすることがなければならないことも知っています。

Balterは、彼女がどれくらい自分を押し込むことができるか、どのような結果になるかを学びました。 「あまりにもエキサイティングなことは、肯定的であれ否定的であれ、私を疲れさせることでしょう。幸せなイベントでさえ、私はあまりにも興奮したら、私は翌日にそれを支払うことになる」とBalter氏は言う。彼女は忙しい一日を過ごすと、翌日にはたくさんの休息をとるようになります。彼女はもっと忙しい日を過ごす傾向があります。

多発性硬化症の支援と受診

家族や友人のMSと一緒にいる人には、ほんの少しの励ましがあります。 「いつも気分がどのようになっているか尋ねられるのではなく、「あなたはいい仕事をしています」と聞くといいですよ」と彼女は言います。 「支援する最善の方法は、ただ聞くことです」とBalter氏は、一緒にやる活動を提案することが有用であると述べており、MS患者は穏やかな状態で出て行くだろう。 「MS患者の皆さんには、さまざまな症状があることを人々が理解してもらいたい」と彼女は語る。 「私の徴候は、私の兄弟と同じではありません」Balterの兄弟は原発性進行性のMSを有しており、MSが漸進的に悪化していることを意味し、寛解期間はない。励ましの言葉：「活発になることはとても重要です。落胆しないでください。あなたは積極的な態度を持っていなければなりません。あなたが運動に飽きてしまったら、それを変更するのを恐れないでください。努力は価値があるでしょう」彼女はまた、健康的な食事の持続性と、好きな医者を見つけることを強調します。 「あなたが幸せでないなら、医師を変えることには何も問題はない」とバーター氏は指摘する。