シニアヘルス

シニアヘルスセンターでは、6ヶ月後の精神機能が「有意に」改善された 4月23日月曜日（HealthDay News） -

記憶喪失の最初の兆候に気づいた高齢女性は、日常的な筋力トレーニングに従事して本格的な認知症を予防する可能性があると新しい研究が示唆している。

「ほとんどの研究では、エアロビクス訓練が検討されていますが、この研究では、エアロビクスに基づいた活動プログラムで精神的健康上の利点が認められていません。好気性と筋力トレーニングの両方を比較しています」とブリティッシュ・コロンビア大学の理学療法学部の助教授であるTeresa Liu-Ambrose氏は説明しています。 「認知症に罹っていないが、軽度の記憶や執行機能の障害の危険性が高い人々の中には、力トレーニングがエアロビクストレーニングではなく、認知に有益であることが示されています。」

大学のヒップ・ヘルス・モビリティ・センターと脳研究センターの研究者でもあるLiu-Ambrose博士らは、 Archives of Internal Medicine の4月23日号でその発見を概説した。著者は、認知症は公衆衛生上の懸念事項であり、7秒ごとに世界のどこかで新たな症例が診断されたことを指摘した。

高齢者の中で軽度の「認知」または精神的障害は、以前は、週2回の耐性クラスの年が、認知能力を全体的に向上させるように見えました（

）。精神的に健康な高齢者女性は記憶障害を訴え、軽度の認知障害を起こす可能性が高い70〜80歳の女性に焦点を当てた。

6ヶ月間、 1週間に2回のクラスです。体重の1/3を筋力トレーニングプログラムに無作為に割り当てました。エアロビクスプログラムで屋外で3分の1歩きました。

標準的な口頭および視覚記憶検査、意思決定および問題解決の作業を含む77の女性がプログラムを完成させた。脳活動の変化を探すために、研究の開始時と終了時にほぼ3分の1が機能的MRIを受けた。

6ヶ月後、バランス/トーンクラスの患者と比較して、筋力トレーニンググループは、有意な認知改善を示した。強度トレーニング群は、認知行動に関連する脳の皮質の3つの特定の部分において活動変化を経験した、と研究者は見出した。これらの変化は、バランス/トーングループの間では見られなかった。エアロビクスグループに関しては、バランス/トーングループに対して重要な身体的改善が挙げられたが、このグループは、多くの女性が授業をスキップしたため、調査結果は控えめである可能性がある、と著者は指摘した。チームは、その調査結果が必ずしも異なる年齢の女性または一般の男性には当てはまらないと警告した。

セントルイスのワシントン大学医学部の助教授であるキャサリン・ロー氏は、「探検の価値のある道」としてこの努力を歓迎しながら、いくつかの驚きを表明した。運動は認知的に有益であることを示唆している」と彼女は指摘する。 "身体活動に参加することは、記憶と思考能力を保つのに間違いなく役立つようだ"

その点で、劉 - アンブローズは、今のところ、彼女のチームは仮説を立てることしかできないと言った。その性質上、学習とモニタリングを行っています。 「あなたが体重を持ち上げているなら、あなたのセットや担当者を監視し、体重計を使用して座席を調整するなどしなければならないが、歩くことはほとんどの場合自然なので、認知的関与は少ない。私たちは機械的なレベルで何が起こっているのか明確な考えを持っていないと指摘しています。 "

劉 - アンブローズはまた、長期的な利益は未知のままであることを認めている。 "しかし、私は、この種の全体的な身体活動は、世界的に提供される数少ない介入の1つであり、他のアプローチと比較してかなり安価であるため、非常に有望な戦略であると言います。"