あなたの心臓とアルコール：心臓病、コレステロール値|

）適度なアルコール使用はHDL（「良い」）コレステロールを増加させ、炎症を軽減し、血液のリスクを低下させる可能性があります

心臓には多くの税金を摂取しますが、

アルコールが多すぎると心臓が危険にさらされ、致死的な心臓病を引き起こす可能性があります。

赤ワインに特有の利益は神話である可能性があります。リズム障害。

ほとんどの人は、アルコールが身体に及ぼす明らかな影響を認識しています。大量の飲酒はあなたの判断や反射を変え、時間の経過とともに体重増加を引き起こし、アルコール依存症や慢性肝疾患につながります。しかし、アルコールと心臓の複雑な関係はよく分かっていません。

多くの薬と同様に、アルコールは状況によっては良いか悪いかが問われます。あなたが心房細動のような心臓病をまだ持っていなければ、専門家や研究者は緩やかに吸収することがあなたの心に恩恵をもたらすことに同意しているようです。

飲酒が多すぎるとアルコール性心筋症と呼ばれる弱い心臓を引き起こしたり、心房細動と呼ばれる心拍数。ごくまれに、アルコールは不整脈を引き起こすことがあり、時には致死的であり、心室性頻拍と呼ばれます。過剰な飲酒はまた、高血圧や脳卒中を含む他の問題を引き起こすリスクを増加させ、依存症を引き起こす可能性があると、アメリカ心臓協会は指摘しています。

アルコールに対する心臓の影響

私たちが飲むと心に何が起こりますか？オハイオ州のクリーブランドクリニックの心血管医学科のスティーブンニッセン医師は、これは、この分野のほとんどの研究が観察的なものであり、これまでのところ、これらの研究は直接的な因果関係を示さなかった

「アルコールのような広く強力な薬剤は体内で多くのことを行い、何が利益をもたらすのか正確にはわからない」

高HDL

適度に飲むとHDL、すなわち「良い」コレステロールが上昇する可能性があることをNissenは指摘しています。凝固

アルコールは抗凝固剤として作用し、血液の粘着性が少なく凝固しにくくなる。

1. 炎症の減少 アルコールはまた、心臓発作や脳卒中に関与する炎症を軽減する可能性がある。アルコール摂取と心臓病を扱う100以上の研究の広範なレビュー、Harvard THの研究者ボストンのChan School of Public Healthは、中等度の飲酒者が心臓発作、脳卒中、末梢血管疾患、および心血管系の原因による死亡を非飲酒者と比較して25〜40％減少させるリスクがあることを発見しました。
2. The Wine Myth 赤ワインは強力な抗酸化物質であるレスベラトロールを含んでいるので、最も健康的なタイプのアルコール飲料であると信じていました。しかし、あるタイプのアルコールは、心臓にとって別のものと同じくらい良いかもしれません。
3. 「レスベラトロルが何かをするという証拠の断片はありません」とニッセンは言います。 "もしそうならば、それは動物の研究にあった。人々は毎日赤ワインを飲んで何かをする必要があります」。 アメリカ心臓協会は、ワインに起因する利益は実際には、果物や野菜をたくさん食べるなど、ワインを飲む人々の他の食生活

飲酒が多すぎると、アルコール性心筋症と呼ばれる弱体化した心臓が生じることがあります。

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全体的に、アルコール飲料の中程度の消費は心臓病のリスクを低下させますが、ワインは1996年3月に発行された臨床研究の広範なレビューによれば、ビールまたはスピリッツよりも心臓保護の利点は、

英国医学雑誌

。

また、

The Journal of the American Medical Association

に2014年7月に発表された研究では、赤ワインやブドウのような食品からの尿中のレスベラトロール値が高かった65歳以上の成人の炎症、心臓血管疾患、または死亡率に影響する。 デューク大学医学部のノースカロライナ州ダーラムの心臓外科センターの外来患者のディレクターであるMichael Blazing医師は、赤ワインにはビールやハードリカーにはない抗酸化物質が含まれているかもしれませんが、ブドウジュースで同じ抗酸化物質を得ることができます 関連する：これはエネルギードリンクにあなたの心です

アルコールで覚えておくべき重要なポイントは、モデレーションが重要であるということです。国立衛生研究所によると、健康な人にとって、低リスクの飲酒とは、1週間に7つの飲み物しか意味しません。 1ドリンクを構成するもの 12オンス（5オンス）のビール（5％アルコール）

ウイスキー、ジン、ラム、またはウォッカのような80フィートのスピリッツの1.5オンスのショット

899オンスの麦芽アルコール（アルコール7％）

5オンスのワイン（アルコール12％ほとんどの研究は中年の人々に実施されている。 65歳以上の人はアルコールを別に代謝するので、アルコールは少なくて済むはずです。

70歳の2つのビールは、50歳の4つの飲み物とほぼ同じです。 「私たちが患者に言うことは、心臓の健康に良い一日を飲むことを選んだのであれば大丈夫です」と述べています。

しかし、研究は、あまりにも良いことが危険になることを示しています。ニューヨーク州ロチェスターのロチェスター・メディカル・センター（Rochester Medical Center）の研究では、中程度の飲酒とうごめき飲酒のさまざまな影響を示しています。研究者は、毎日2回の飲料、週2回の飲酒をシミュレートした週7回の飲酒（または週末のビン飲酒をシミュレート）、またはアルコール無しのマウスのいずれかに相当するマウスを摂食させた。低レベルのLDL、または悪いコレステロールを検査室で検査します。さらに、適度なアルコール摂取後にHDLコレステロールが増加した。さらに、炎症のように、動脈のプラークの量が減少した。高レベルのアルコールを与えられたマウス（7ドリンク、週に2日に相当）も良好なコレステロールの増加を示したが、コレステロールのような心臓病の他のマーカーも20％増加した。炎症細胞の数が増えた。

• 人々のために、あまりにも多くのアルコールを飲むと健康上の問題を引き起こす可能性がある。時々余分な飲み物や2つのお祝いの目的のために良いことはありません。しかし、アルコールがまったくなくてもいい時もあります。
• たとえば、肝臓障害やC型肝炎などのアルコール関連疾患がある場合は、絶対に飲むべきではありません。また、麻薬やベンゾジアゼピン（不安のため）のような特定の薬の人々も、アルコールを避けるべきだと、ブレイジングは言います。
• 「飲酒が多すぎると、あなたの心臓や体の他の部分にとって健康ではありません。しかし、飲酒が多すぎると、 "ブレージングは​​言う。 "飲むと、ちょっといいですね。あなたが飲まなければ、それは利益を得る価値があるわけではありません」。