]。Froedtert Hospitalの肺研究者、Randolph Lipchik医師は、 "毎日の活動を管理できることは、ミルウォーキーのウィスコンシン医科大学の教授である。 "それは人の気分を改善します。ちょうどその息切れが制御不能になるようにします。 "
スポーツ医学のアメリカ大学は、COPD患者が不活動状態のままであれば、心機能と筋肉量が減少する可能性があると警告しています。 「人の症状がより深刻になると、呼吸困難を引き起こすような活動を避けることができます」とDr. Lipchikは述べています。 「これはゆっくりとますます減り、基本的な身体活動をすることもできない渦巻きにつながる」。
息切れやエネルギー不足は、COPD患者に、彼らが楽しんだだけでなく社会的活動インタラクション。驚くことではないが、40％の患者がうつ病に苦しんでいる。
「多くの人々が、家を出るために多くの努力をすれば、なぜ迷惑だと思うか」と、肺のアレルギーであるMichael Machuzakクリーブランドクリニックのクリティカルケア医学部門。 「人々が喜びをもたらすようなことをすることができなければ、扱いが非常に難しくなる可能性があります。だから、活動を続けることはとても重要です」。
運動プログラムを始める前に医師に確認してください。あなたの酸素レベルと心拍数をモニターしたいと思うかもしれませんし、セラピストと協力して正しい練習を見極めることをお勧めします。
「時には患者はマラソンでないことをしても大丈夫だという安心感が必要です。ノースカロライナ大学医学部の肺と救急医療の助教授、アシュリー・ヘンダーソン医学博士は語った。歩行、据置き自転車、水泳などの影響の少ない有酸素運動は大きな筋肉群を使用し、呼吸を改善するのに役立ちます.Lipchikは、軽い体重を持ち上げるなどの軽い筋力トレーニングが筋肉の弱化を防ぐことができると付け加えました。しかし、それを過度にしないでください。 COPD患者は、運動中に呼吸をよく意識する必要があります。追いかけられた唇の呼吸は、鼻を通って、そして追求された唇を通して呼吸することを含む。あなたの唇を追いかけて吐き出すと、あなたの気道の抵抗が増えて、彼らは開いたままになります。呼吸は、呼吸が2倍になるはずです。
「強力な胸部筋肉を持ち、何らかの心臓活動を行って心臓の健康を改善すれば、このタイプの呼吸がより簡単になり、ヘンダーソン博士は述べています。
COPD患者は、運動指導と栄養カウンセリング、呼吸法、グループカウンセリングを組み合わせたプログラムである肺リハビリテーションの恩恵を受けることができます。
COPD患者さんが長期的にどのように感じるかを感じることができます」とHenderson氏は述べています。 「これは間違いなく慢性疾患ですが、誰かが一緒に暮らすことができるようにする必要があります。」
