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主要な取り組み
ボランティアは、身体的および精神的健康
ボランティア活動では、孤立とうつを予防するための対策を講じます。
身体的、精神的健康を向上させる確実な方法があります。それは他者を助けることを含む。ボランティア活動はボランティア活動にも役立ちますが、特にあなたが上級者であれば、あなたのためにもよいのです。
ボランティアの健康上のメリットは十分です.MPHのJohn Verheul医師バージニア州リッチモンドの老人医学専門のプライマリケア医。 「脳と身体を活発に保ち、認知的健康を維持しています。身体的にも、高齢者のボランティアはあなたの身体を動かし、周りを歩き回っていきます。また、年を取るにつれ健康的な体力を維持することで、病気やけが、さらには認知症を予防するのに役立ちます」とVerheul博士は言います。
あなたの快適ゾーンの外に出て、孤立とうつを防ぐ。 「それは目的意識と達成感を育むものです」とVerheulは言います。そのような社会化は、人々が内面化をやめさせ、自分たちの問題から心を取り除くのに役立ちます。彼らはグループの一員となり、意味のある形で貢献しているように感じます」。
ボランティアの助けを借りて繁栄している非営利団体の宇宙があります。 「あらゆる組織の鍵は、彼らが提供しているものと、より古いボランティアが望むものとを一致させることです」と、アクティブ・エイジングに関する国際評議会のCEOであるColin Milnerは述べています。 「ボランティア活動に優れている組織を探したいと思っていますが、それはあなたに求めている種類の経験を提供することもできます」。
そのような経験を確実に得るためには、する。たとえば、カメラの後ろで過ごす時間を楽しんだり、写真撮影を楽しんだら、ボランティアで写真スタジオで手伝ってもらうことができます。動物愛好家の場合：
地元の動物の避難所、ペット救助センター、人道的な社会には常にボランティアが必要です。 「時間と空間があれば、恒久的な家が必要な犬や猫のための養育者として行動することを検討してください」とVerheulは提案しています。
>あなたの街に来る人々のためのツアーガイドとして働くことができます。特に、あなたが人と出会うための情熱を持っているなら、ミルナーは言います。 "または、あなたが園芸を楽しむならば、地元の公園、森林サービス、またはあなたの地元の園芸店にサービスを提供することができます。" スポーツを愛する人：
スポーツ、 "ミルナーは述べています。 「スポーツとレクリエーションの団体やチームで働くことができ、ウォーターボーイからコーチング、ティアリングチケットなど何でもできます。あなたは、ボランティアのドライバー、審判員、審判員、アナウンサー、またはマスコットであることも考えてください。 「ホット・ドッグやプログラムをスタンドに売ったり、地元メディアのスポーツイベントを報告することもできます」。教育が大好きな人：
「祖父母のプログラムがあります。学校や図書館でのリテラシー・プログラムの実施を支援する」とニューヨーク市のアルバート・アインシュタイン医科大学の大学病院のモンテフィオーレ・メディカル・センターの婦人科の社会福祉士であるデブラ・グリーンバーグ博士は語る。 「壁なし大学と呼ばれる素晴らしいプログラムもあります。高齢者は、大学のいくつかのクラスを教えています。もちろん、公立図書館はいつでもボランティアを利用することができます。 "あなたが旅行を愛するなら：
Greenbergは、非営利団体のRoad Scholarを調べることを提案しています。 関連：健康的なダイエットはうつ病のリスクを低下させるか？
人々を援助したい場合： そこには、ハワイでの野鳥の狩りを選択した人がいます。あなたのコミュニティで必要な人々を助けることができる無限の方法です。検討してください：
あなたの地元の病院。 「病院の子供の看護師は、ボランティアを頼りにして家庭教師の手伝いをしたり、物語の時間を監視したり、遊び場や遊び場を監視したりしています」とVerheulは言います。 「食糧貯蔵庫やスープキッチンでは、いつでも地元の食糧供給を手伝ったり、お金を稼いだり、必要な人に熱い食事を渡したりすることができます」とビッグシスターズのような団体が話します。 「これらの団体は、大人のボランティアに、大人の世話を必要とする子どもたちと永続的な一対一の関係を構築するチャンスを与えます」とVerheulは話します。
あなたが楽しむ活動を見つけたら、ボランティアの機会を特定するための出発点は、退職したシニアボランティアプログラムと呼ばれる組織です。 「RSVPは高齢者を幅広い団体と結びつけている」とGreenberg氏は述べている。健康問題や移動性に問題がある人にはボランティアの選択肢があるということも知っている。たとえば、尿失禁がある場合は、常にフィールドにいなければならないスポーツを審判したくないかもしれません。 「糖尿病、高血圧、うつ病、骨粗しょう症などの慢性的な健康問題は、イベントに参加することを妨げるものではありません。 "あなたがやっていることを知っていて、こういった活動を要請してください。"
