頸部の痛みは非常に一般的であり、年齢とともに増加します。頚部の痛みは、肩や腕の中に放射することがあり、朝の頭痛や肩こりで目を覚ますことがあります。
首の枕：頸椎を保護する
首の中の7本の骨を一緒にして、寝る前に自分の人生の約3分の1を費やしているので、頚椎を構成する。これらの骨は、スポンジ状の頚椎円板によって緩衝され、筋肉や腱に支えられています。頸椎の正常な形状は、脊柱前湾の頸部曲線と呼ばれる緩やかな曲線です。首が曲がったり伸びたりするなど、自然な首の位置を長期間失う原因となるものは、背骨とその支持構造にストレスを与え、首に痛みを引き起こす可能性があります。
首の枕の研究は比較的稀な結果は、しっかりしたサポートと良好な形状を持つ首の枕が、朝の頸部の痛みを軽減するために通常の枕よりも効果的であることを示しています。
慢性頚部の痛みを伴う128人の最近の研究では、
ネックピロー：ショップトーク
ネックピローは、首を支える特別に設計された枕であり、首を支える枕である。自然な姿勢で頭を下げる。市場には首の痛みを軽減し、良い夜の睡眠を与えることを目的とした様々な首の枕があります。すべてはあなたの背骨の脊柱前湾曲を維持するあなたの頭のための自然な休息の位置を作成するように設計されています。選択肢には、泡から作られたか、ファイバーフィルまたは他の材料で詰められた首の枕が含まれます。また、膨張可能な、または水で満たされたスタイルも含まれます。
多くのカイロプラクティック、理学療法士、医師は、頚部の痛みを伴う患者さんのために首の枕をおすすめしています。あなたが首の痛みのための医者またはセラピストを見ているなら、どのタイプの首の枕があなたのために正しいかもしれないかに関する彼らの意見を尋ねます。
ネックピロー：1つの使い方
人々はさまざまなポジションで睡眠し、異なった形をしているので、首を使うことの一部です枕は正しくあなたに合ったものを見つけることです。首の枕は、あなたの背中やあなたの側で眠るために設計されています。あなたの背中で寝る場合は、頭が前傾したり前傾したりすることなく、首の枕があなたを支えているはずです（胃の上で寝るのはちょっと難しいことです）。あなたの側で眠っている場合、あなたの首の枕は、あなたの体の中心に沿ってあなたの鼻を保持する必要があります。あなたの首がひねられたり曲がったりする不自然な睡眠の位置が朝までに首の痛みに簡単に変換できることを覚えておいてください。
販売終了前の最後のポイント：安らぎと安らぎの夜の睡眠のために、首の枕がアレルギー検査を受けていることを確認してください洗浄可能である。
