変形性関節症救済のために歩くことが好ましい|

膝の負担を和らげたいですか？あなたの足指を少し内側に向けて歩くことをお勧めします。骨の折れ線

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変形性関節症の治療とは別のタイプ

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歩行は、おむつを使い切る前にやっていたことですが、数十年後に歩く新しい道を学ぶことは、変形性関節症OA）の援助を受けている。

いわゆる歩行再訓練は、膝OAの進行を遅くし、人々がより長い歩行を続け、膝関節置換術の必要性を遅らせることを可能にすると、機械学院の助教授、中国の上海交通大学（Shanghai Jiao Tong University）で、歩行再トレーニング研究のリーダーである。疾病管理と予防センターによれば、膝のOAの症状を経験する人は、全米人の約半数ほどがOAを受けている可能性があるという。ジョセフ・ワシントン大学医学部保健科学科のリウマチ専門医であるPatience White博士は、「骨関節炎は大部分が軟骨に影響を与えます。硬くて滑らかな組織で、骨の端を覆って関節を形成します。ワシントンDC

健康な軟骨は骨を互いに滑り込ませ、動きの衝撃を吸収することができます。変形性関節症では、軟骨が壊れて磨耗し、骨が互いに擦り合って痛みや腫れが起こり、動きが失われます。

その結果、関節炎の膝、臀部、または足首のすべての患者に異常な歩行があります。ストーンクリニックの整形外科医、サンフランシスコのストーンリサーチ財団の会長、ストーン医師。 「時間がたつにつれて、彼らは痛みを伴う関節のための補償によって他の関節を磨耗させる。異常な歩行または跛行で歩行する場合、関節のより小さな領域がより多くの重量支持力を見るので、磨耗および裂傷が加速される。ストーン氏は付け加えました。

歩行訓練の後ろの研究

膝にかかる圧力や負担を軽減すると、変形性関節症が悪化する可能性があります。 。膝OAのほとんどの人は、関節の内側に軟骨を装着しています。通常は健康な軟骨がある関節の外側に負荷を分散させることは助けになります。 Shullは言う。

様々な研究者が、指のついた歩行や胴のより広い揺れなど、骨関節炎のために歩く最善の方法を模索している。しかし、Shull博士の研究では、足首をわずかに内側に指して歩くことは、正常歩行から7度で、膝の負担を軽減し、痛みを和らげるのに最も効果的であることを示していると述べています。

2013年に発表された

Journal of Orthopaedic研究 では、1週間に1回6週間の訓練セッション中に、膝関節OA患者10人が歩行の方法を教えられました。参加者は、足にブザーを付けたトレッドミルを歩いた。ブザーが振動したとき、参加者は歩行者を自分の歩行者を内側に向けてリダイレクトするように指示した。 参加者はこのような家庭での歩行も練習し、Shullはほとんどの人が新しい歩行を1ヶ月以内に快適に歩いていたと言います。参加者は、トレーニング後に月に約30％の痛みと機能が改善したと報告しています。

しかし、Shullはまだ結果が時間のテストに立つかどうかは分からない。

実世界での歩行再開

ストーンは、歩行訓練が、膝の手術前または途中でサンフランシスコのクリニックで患者に提供されると述べています手術を避けるために。

ストーンクリニックの理学療法士で骨関節炎の専門家であるSusanne DeCosterdは、患者のビデオテープを貼って歩いている様子を見ることができます。 「問題点を指摘すれば、通常、動きの変化を起こすことができます。写真は何千語もの価値があります」と彼女は言います。

歩行は異なることがあります。 DeCosterdは、患者が昔の歩行パターンに戻らないように、患者を鋭く見守ります。すべての理学療法士は良いスパイです。彼女は次のように告白します。「私たちは待機中の部屋で患者を観察し、診療所に出入りする。ホワイトは、歩行再訓練が膝OA患者に役立つが、体重減少や​​運動も変形性関節症の予防や治療のための非常に有効な手段であると付け加えている[

]。その進行を遅くする。