潰瘍性大腸炎が寛解しているか、または症状を引き起こさない場合、専門家は、健康のための基本的な栄養素です。

メリーランド大学メディカルセンターによると、より多くの飽和脂肪と砂糖を消費し、果物や野菜の摂取量が少ない人は、この疾患のリスクが高いとの報告があります。（2）しかし、これらの結果は決定的ではありません。

食事療法を変更しても潰瘍性大腸炎は治癒しません。しかし、病気の発赤の間、いくつかの食品は他のものよりあなたの症状をさらに悪化させるかもしれません。（2）さらに、潰瘍性大腸炎は下痢を引き起こす傾向があるので、失われた体液を交換し、フレアが起こったときに水分を保持することが重要である。（1）

病気が寛解状態にあり、症状を引き起こさない場合は、健康に必要な基本的な栄養素を提供するバランスのとれた食事に従うだけです。あなたが制限する必要がある食糧が少ないほど、これは簡単に達成できます。（3）

潰瘍性大腸炎に罹患したときに試す食べ物

病気の発赤の際に、消化しやすい穏やかな食べ物に固執することは、クローン病と大腸炎財団によるとしばしば役に立ちます。

バナナ

白またはサワードゥパン

白粉で作ったクラッカー（全粒粉ではない）

白米（玄米ではない）
）
チーズ（乳糖不耐症の人ならば）
希釈ジュースとスポーツドリンク
アップルソース
缶詰のフルーツ
ピーナッツバターのスープ
プレーンシリアル
全粒粉）
ブロス
煮物
肌のないジャガイモ
魚や鶏肉
七面鳥、鶏肉、卵（3）
食品ジャーナルを保管することで、どの食べ物があなたを悩ませているのか、どんな食べ物がいないのかを知ることが重要です。
白いパンやパスタのような洗練された穀物は症状を悪化させることがあります。（2）これは、特定の食物を食べた後の気分に注意することが重要な理由です。

カリフォルニア大学サンフランシスコ保健局によれば、オメガ3脂肪酸を消費すると潰瘍性大腸炎の炎症を軽減するのに役立ちます。（3）オメガ3脂肪酸を多く含む食品には以下のものが含まれる：

サケ

サバ>

亜麻仁

チアシーズ
クルミ
大豆
潰瘍性大腸炎の場合
潰瘍性大腸炎の場合に避けるべき食物
潰瘍性大腸炎の炎症または潰瘍を悪化させる食品は明らかに見つかっていませんが、痙攣や下痢などの症状を引き起こす食品もあります。

フレア時には、低繊維食品よりも消化しにくい高繊維食品を避けるのが最善の方法です。（

）ナッツ類

種子類

生まれつきの野菜類、または野菜類

腐植質野菜類（

）高繊維食品類：
生鮮果実類
豆、ブロッコリー、キャベツのように
全粒粉
油脂、揚げ物、または高脂肪食品、例えばバター、マーガリン、クリームなども下痢を引き起こす可能性がある
その他の食べ物や飲み物には、
アルコール飲料

アルコール飲料で下痢を悪化させることがある

カフェイン

この物質はコーヒー、紅茶、チョコレート、そして多くの清涼飲料水に含まれているため、下痢を引き起こす可能性がある。 乳製品

穀類の中には、腹部の不快感や下痢を引き起こすものがあります。特に、グルテンに敏感であれば、これらの食品は膨化を起こすことがあります特にあなたが乳糖不耐症の場合は下痢があります。スパイシーフード

これらの食品は下痢を引き起こす可能性があります。 スイーツ

糖分や飲料はキャンディやジュースなど水分の損失につながります脱水。（5）一部の人々は、他の人よりも特定の食べ物や飲み物でより多くの問題を抱えています。潰瘍性大腸炎で十分な体液を得る方法

大腸（結腸）の仕事は、消化した食物から水分を吸収し、しっかりと動かすことです潰瘍性大腸炎の発作時に結腸が炎症を起こした場合、水分を適切に吸収しないため、下痢や脱水症の原因となります。潰瘍性大腸炎が活動しているときには十分な体液量が必要です。カリフォルニア大学サンフランシスコ保健局によると、体重1日当たり体重1オンス（オンス）の体重を1日に消費するのが大体の目安です。（3）

例えば、体重が150ポンドの場合、1日に75オンス以上の体重、または9カップ以上の体重が必要です。 ほとんどの飲み物、スイカやキュウリなどの高水分食品

氷冷した液体を飲んだり、一度に多量の液体を消費すると下痢を悪化させることがあるため、一日中温かい飲み物や冷たい飲み物を飲むのが一番です。液体を飲むことは避けてください。下痢を悪化させ、体液とともに空気を飲み込ませます。

体液摂取量を測定するには、尿の色をモニターするのが良い方法です。それが淡いか透明であれば、おそらく十分な体液を得ているでしょう。（6）