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糖尿病をコントロールしようとしているときに、しかし高血圧は体の他の部分と同様に足の神経を傷つける可能性があり、高血圧や高コレステロール血症でも足の健康リスクは増加すると、St.の糖尿病看護師のHolly Bertram教授インディアナ州エバンスビルにあるメアリーの保健システム。神経にダメージを与えた場合は、足を鈍感にしたり、感覚を失ったりすることがあります。その結果、すぐにあなたの足に水疱や切れ目などの傷がつくことはありません。そのため、悪化する時間を与えることができます。
足の健康意識と足のケアは、アメリカの足病医学会（APMA）によると、切断のリスクを85％も減らすことができ、65,000人糖尿病の合併症のために下肢切断が毎年発生しています。これらの数値にもかかわらず、糖尿病の成人の3人に1人以下が推奨されているように、
糖尿病の合併症から足を保護するために、足のケアのためのスマートな手順で予防を実践してください：
1。良い血糖コントロールを維持する。
血糖目標を達成することは、あなたの足を守るのに役立ちます。このリンクはどれだけ強力ですか？ 2013年11月のDiabetes Careジャーナル誌に掲載された35,000人以上の成人のデータによると、より高いA1Cレベルを有する糖尿病患者は、下肢切断のリスクがより高い。 2。毎日あなたの足をチェックしてください。
「足の底や足の間など、足と足の両方を、毎日朝と夕方で調べることをお勧めします」と、部内の足部と助教授のマイケル・パラディノサンアントニオのテキサス大学保健科学センターの整形外科医と足部科医師のチーフ。 「糖尿病の多くの人々が糖尿病性末梢神経障害を抱えているため、日常的な検査では、足がそれを知らずに持続する可能性のあるいかなる外傷も除外される」。あなたの足の裏を簡単に見ることができない場合は、愛する人に手伝ってもらい、足元の長いハンドルで鏡を持ったり、前の椅子に鏡を支えたり、あなたの足の底をよく見ることができます。 3。医師に相談してください。
Bertramは、足の問題が24時間以内に改善しない場合は、医師に相談してアドバイスを受けてください。 「創傷治癒の問題を起こしやすい場合は、自分で取り組むことについて2回考えてください。」とPrecision PodiatryのPodiatristであるDPMは、次のように語っています。テキサス州キリーン、およびAPMAのスポークスマン。医師に見てもらうことで、軽度の問題が主要な問題に変わることを防ぐことができます。
5。運動 APMAによれば、身体的に活動的であることによって循環が改善され、足の健康が改善される。賢明に履き物を選んでください。
きれいで柔らかい靴下と靴を履き、足と足を覆うようにしてください。家でも、裸足で行かないでください。あなたの足の形のための最高の靴について足部医に話してください。ハンター博士は、いくつかの健康保険プログラムが毎年、糖尿病患者のために1組の特別な靴にインサートを払うのを助けることを指摘しています。 7。毎日足を洗ってください。
あなたの足を覆って乾燥させても、毎日足を洗ってやさしく乾かしてください。この時間を使って足と足をさらに検査します。 8。保湿します。
あなたの足を洗って乾燥させた後、この最後のステップを踏み、バートラムは言いますが、あなたの足指の間にローションを入れないでください。 爪をまっすぐにつまみ、スムーズな縁取りを施してください。アメリカ糖尿病学会（American Diabetes Association）は推奨しています。あなたがうまく見えない、または足に届きにくい場合は、医師に爪をつけてください。専門のペディキュアを入手したい場合は、サロンがきれいであることを確認し、マニキュアイストにあなたが糖尿病であることを伝えるようにしてください。可能であれば、安全のために、自分のペディキュアツールを持参してください。
10。極端な温度を避けてください。 神経が損傷している場合は、熱や寒いときに気づかない可能性があります。天候に適した靴を着用し、極端な温度にさらさないようにしてください。
11。足の検査を受けましょう。 あなたは足や水疱を見たことがなくても、少なくとも年に一度医師が足を検査しなければなりません。足の潰瘍、変形した足、または足の感覚の喪失を有する人々は、2015年1月の糖尿病ケアジャーナルの勧告にしたがって、すべての医学的訪問時に足をチェックする必要がある。
あなたの血糖値がコントロールされていても、良い足のケアを続けてください。
