外分泌膵不全の管理に役立つ休日のヒント|

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エキスパートアドバイス：EPIでうまくいく

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膵外分泌不全（EPI）がある場合、あなたの膵臓が、食べ物から栄養素を吸収するために必要な酵素を十分に生産していない状態であると、国立膵臓財団（NPF）は述べています。）。

「消化するのが最も難しい種類の食べ物は、休日の季節に多く見られる脂肪質の食べ物です。これは、適切な消化を防ぎ、体重減少や栄養失調につながり、胃腸の不快感や下痢などの症状を引き起こします。 "ボルティモアのメリーランド大学医学部の助教授である胃腸専門医のランス・ウラモモ（Lance Uradomo、MD、MPH）教授は指摘する。また、EPI患者には、糖尿病などの健康状態もあり、食べたり飲んだりすることに制限があります。しかし、今でも季節の祭典を楽しむことができます。次のステップから始めましょう：

先行する計画

「休日のパーティーに行くときには、選択肢の食べ物が必要です。避けるべきものや、少し食べたいもの"ファーミントンのコネチカット大学ヘルスセンターの胃腸科部門の医学准教授であるジョン・バーク博士は言う。例えば、ミニキッチンやチーズケーキのような食べ物を野菜のスティックやフルーツスライスに移します。お祝いがレストランにある場合、あなたが安全に食べることができる料理を選ぶ前に、オンラインでメニューを見てください。

話す拘束力のある食事に従うことを党ホストに伝えることを検討してください。あるいは、それが適切であれば、「何か健康的なものをもたらす」とバーク博士は言います。あなたはおそらく、休日料理の健康的なバージョンを持っていることを感謝する唯一の人ではありません。あなたが外食している場合、あなたの食べ物を脂肪を増やすことなく準備する必要があることをあなたのウェイターに伝えます。

十分な薬を服用してください。 EPIに推奨される膵臓酵素補充療法（PERT）。 Pancreatic Cancer Actionによると、毎食とスナックでPERTを受け、EPIをコントロールする必要があります。

オードブルからホリデー・フェスティバルまで：どのくらいの薬を服用するかを知る 「膵臓酵素の投与は正確な科学ではありません」とBirkは説明します。「膵臓の酵素は通常、1日3回、食事の30分前に処方されますが、必要に応じてより頻繁に摂取することができます。

オードブル フィリップ・ハート（Philip Hart）

フィリップ・ハート（Philip Hart）は、 MD、コロンブスのオハイオ州立大学の胃腸科、肝臓病学および栄養学科の医学部の助教授は、軽食を食べるときに処方された食事量の50％を服用することを推奨しています休暇の饗宴

膵臓がん対策では、大量の食事の中点で最初と半分を半分にするように分けておくことをお勧めします。 Harts博士は、余分な薬を服用している場合、これを念頭に置いていると言います。食品医薬品局（FDA）は、長期間にわたってそのレベルで使用するとPERTが有害になる可能性のある用量を特定していますが、休日の食事の間に二重線量を服用しても、届きにくい。あなたの用量を調整する方法がわからない場合は、常に医者または薬剤師に相談してください。

空腹にならないでください。

このトリックは、飢えによって食生活が悪くなるのを防ぐのに役立ちます。後で過食から守るために（またはあなたの症状を引き起こす可能性のある食べ物を食べて）パーティーに出席する。しかし、パーティーの前に小さな食事を食べ、パーティーでもう少し小さな部分を食べるのがあなたのルーチンからの変更であれば、より多くの薬を飲む必要があるかもしれません、とBirkは言います。「一日中スナックしている場合、酵素は食事の代わりに4〜6時間ごとに定期的に摂取するのが理にかなっています。 "間隔投与は、食事の投与よりわずかに機能しますが、効果はまだまだあります。" Graze sensibly。

早期に始まり、遅くなるパーティーのために、小さなプレートや軽食の無限の流れで、ハートは、「酵素を絶え間なく放牧し続け、離乳食を選んだり、酵素を使わずに放牧し、その結果を受け入れる」と話している。ハートは最近、米国胃腸病学会のチームの一員として、約1,000人の消化器懸念彼らは、約5人に1人がその状況のために社会行事を避けることを発見しました。ハートは、EPIを持つ人々は、友人や家族との交流を避ける必要はないと主張しています。あなたが食べているものを知るだけでよいのです。ハート氏は、フルーツなどの脂肪を含まない選択肢で軽食を食べる場合、PERTは必要ないと付け加えています。あなたのスナック・プレートがナッツやチョコレートのようなおいしい料理でいっぱいのとき、あなたはそうです。

アルコールに精通してください

EPIが嚢胞性線維症に関連する場合、おそらく少量のアルコールであるウラモモ博士言った。しかし、NPFは、他の膵臓状態の人々がアルコールを完全に避け、水分を溜めるための措置を講じるべきだと助言している。良い夜の睡眠を取る

出席者はあなたの日常生活からあなたを捨て、睡眠のスケジュールを中断する。しかし、 現在の糖尿病報告書の2014年7月号に掲載された研究によれば、人々は十分な睡眠を取らないと、予定よりも食べ過ぎ、食べ過ぎ、。さらに、研究者らは、定期的な薬物療法を必要とする慢性状態の人々は、これらの時間の間にセルフケアをすると、より緩慢になることを観察した。覚えておいてください：招待状を断る必要はありませんが、十分な夜を眠るために早めに家に帰るようにしてください。症状について医師に相談してください

不快感は、休日パーティーの後に起こるEPIだけです。「あなたが苦しんでいても、あなたのために非典型的な多くの痛みや多くの下痢を経験しているなら、何か他のことが起こっているかどうかには依然として医療を求めなければならない」とバーク氏は言う。