働くことまたは食事をすること： Sanjay Gupta |

研究者は大人112,000人のデータを調べ、食事を作るのに10分以上かかり、 10分以上働く可能性があります。この傾向は、男性と女性、独身と既婚の個人、子供の有無にかかわらずすべての性別やライフスタイル全体に広がっています。例えば、大人には健康促進に45分の自由時間が割り当てられているそれを全体的に見て、その時間を使う最適な方法を決める必要があるかもしれない」とオハイオ州立大学の公衆衛生大学の疫学博士課程のレイチェル・チューミン（Rachel Tumin） > 1日の食事の準備に費やされた平均時間は、男性の場合は約17分、女性の場合は約44分であった。男性の16％、女性の12％が前日に運動し、運動に費やされた平均時間は男性で19分、女性で9分であった。

赤肉タンパク質は良好で悪い心臓効果を呈する

最近の2つの研究では、特定の赤身肉タンパク質の効果やその欠如と、それがあなたの心臓の健康に及ぼす影響について、互いに矛盾しています。

タンパク質l-カルニチンは肉とエネルギー飲料に含まれています心臓病のリスクを高めるしかし、以前の研究では、l-カルニチンは心臓発作を起こす可能性があるとされていたが、このタンパク質は心臓発作から回復する患者の死亡リスクを軽減することができることを研究者は見出した。アテローム性動脈硬化症および他の心臓病に寄与する.L-カルニチンは体内で自然に産生され、赤身でも多量に見出される。そのエネルギーを増やす特性のためにエネルギードリンクに加えられています。誰かが心臓発作を起こすと、l-カルニチン濃度が低下します。第2の研究では、クイーンズランド大学医学部のJohn Ochsner Heart and Vascular Instituteの研究者らは、心臓発作後にサプリメントを投与すると、患者の死亡リスクが低下することを発見した。

「これは抗酸化物質として、 。米栄養士協会の栄養士であるスティーブン・ゾドコイ（Steven Zodkoy DC）は説明しています。

「アップル・シェイプ」は腎臓病のリスクが高い

腹部に体重をかける人、すなわちリンゴ型の人々は、腎臓病になりやすくなるという新しい研究が示されている。

腰部と股関節の比が高い人々は、高血圧や糖尿病を発症していない被験者との関連性も認められた。臨床的に有意であり、患者が正常な腰部を達成し維持することを強く主張する。腎臓病の可能性を低下させるために肩こりの割合を減らすことができます」と研究に関与していないCrews氏は述べています。ミネソタ大学と

あなたの仕事を失うことはあなたの心には悪いことがある

失業は明白な感情的犠牲を払うが、潜在的に可能性があるあなたの心臓の健康にも影響します。

失業に伴うストレスや時には悪い習慣（食生活不良、アルコール使用の増加）は、「壊れた心臓症候群」と呼ばれるものにつながります。

「非常にストレスの多い状況では、心臓を不規則に打ち負かすような重篤なアドレナリンや交感神経放出を実際に起こすことができます」とヒューストンのテキサス大学健康科学センターのスポーツ心臓病専門医、ジョン・ヒギンズ博士は述べています。

時にはこれらの症状が心臓発作を起こすことがあるが、ほとんどの人は正常な心臓の健康状態に戻っている、とヒギンズ氏は述べている。高齢者は失業していた。しかし、研究者らは、就労損失が心臓病に苦しむことを自動的には意味しないことに注意しています。

Erinn Connorは、Sanjay Gupta博士と健康問題のスタッフ執筆者です。