強直性脊椎炎と疲労：ビルの物語|

強直性脊椎炎を治療する理由

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無料の毎日の健康ニュースレターに登録してください。オハイオ州コロンバスでは、強直性脊椎炎（AS）の慢性的な背中の痛みが、3人の子供の1人にピギーバックの乗り物を与えているときに沈むと言います。 「私の子供の1人を運ぶときの背中の圧力は、実際に痛みや炎症を軽減し、どちらも疲れていないと感じています」とBalderaz氏の発言は、ASと診断されたことを考えると驚くべきことです。脊椎関節炎、強直性脊椎炎は、炎症、痛み、硬直、およびしばしば極度の疲労によって特徴づけられる。

背中が痛むとき、バルデラズは疲れて、文字どおり眠りにつく恐れがある。そして、それは疲れの控えめなタイプです。毎晩、強いコーヒーや数時間の睡眠で助けられないものです。

強直性脊椎炎と疲労：疲れただけの感情

「大学では私は授業中に眠ってしまいました」とバルデラズは言います。これは、彼がASと診断される前であり、当時の医師は、ナルコレプシーを覚えていると思った。睡眠障害は、日中突然眠りにつくことによって特徴付けられた。

抵抗運動は、痛みや疲労を改善する助けとなる。時間がそれを悪化させる。それは教室の机の上に座って大学の講義を聞いている学生だったのですが、今日は車を運転しているときや、教会でハードな席に座っているときに本当です。

疲労と強直性脊椎炎ニューヨーク市の特別外科病院のリウマチ学者、Weill Cornell Medical Collegeの医学教授であるスーザン・グッドマン医師は言う。 「疲労は炎症の症状です。 「慢性的な痛みも疲れているので、強直性脊椎炎と背中や関節の痛みが多いと、一般的には疲れが増すでしょう。」研究は強直性脊椎炎と疲労との関連を支持しています。 「2014年5月のClinical Rheumatology」誌に掲載された研究によれば、AS患者の73％以上が疲労を経験していたが、症状のない患者の約30％が疲労を経験した。うつ病で発症する

強直性脊椎炎の疲労は、Clinical Rheumatologyの2013年12月号の調査によると、生活習慣病の主要犯罪者になる可能性があり、ASと疲労の人は痛みが強く、炎症性腸症候群

強直性脊椎炎による疲労に対処する現実の方法

Balderazは40歳に近づいて、強直性脊椎炎で生活し、AS関連疲労に対処するいくつかのことを学んだ。これらのヒント：

エクササイズに役立ちます。

腰痛の他のタイプとは異なり、運動は強直性脊椎炎に有益です。また、エネルギーレベルを向上させるのにも役立ちます。あなたの食事を見てください。

それだけでは抗炎症食はありませんが、バルデラズは気分が良いと言います

過剰な体重を減らす

体重超過は関節に重いストレスを与え、余分な体重をすべて使い果たしてしまいます。過剰な体重はASの症状に差をつけることができる。 強直性脊椎炎の治療を求める。

これは大きなことだとグッドマンは言う。 「すべての強直性脊椎炎症状（疲労など）を管理する最善の方法は、積極的にこの病気を治療することです。バルデラズは、痛みを抑えるために抗炎症薬を服用しています。 良い睡眠を取る

睡眠の回復は誰にとっても良いことです。全米睡眠財団は、寝る前に週に7日間、寝ると同時に目を覚まし、寝る前に気を散らしたり気になるような活動や会話を避けるよう勧めています。後で夜に大量の食事やカフェインを避けるのにも役立ちます。 あなたの体に耳を傾ける

時々あなたは疲労と戦うことができません。 "私は運転していたので、私の妻が車輪を取ることができるように引っ張らなければなりませんでした。" 強直性脊椎炎で生きている場合、疲労は共通の課題ですが、これらのヒントを使用すると、 ASがあり、疲労に苦しんでいる場合は、助けてくれる他の戦略について医師に相談してください。