あなたが期待しているような気分になっているかもしれません。セクシーな新しいカーブのおかげではありません。それはあなたの赤ちゃんの建物のエンジンが昼夜を走り続けるので、物事を熱くしているホッピングアップ代謝です。ホルモンの役割も果たしています（彼らはいないでしょうか？）、皮膚への血流を増加させ、暖かく感じて、洗い流して、最も迷惑をかけ、暴風を吹き飛ばします。 1つの特典：妊娠中の汗は、臭いのないオール・オーバーの種類である可能性があります。匂いのある脇の下（と性器）の種類ではありません。あなたが期待しているときに臭いものは実際に減少します。
予報：より多くの暑さと汗の渇きを伴います。特に夏の間に赤ちゃんを運んでいる場合は特にそうです。しかし、あなたのサーモスタットをオフにし、汗を止めるのを助けるたくさんの方法があります。
- 涼しいドレッサーになりましょう。 スタイルは数えられますが、あなたが期待しているときに最も涼しい服は綿のような通気性のある生地で作られています。レイヤリング。冬の半袖Tシャツ？あなたが屋内で過熱したオフィスのように火をつけていることが確かな場合は、シャツとセーターまたはブライザーを使ってティーを上にしてから、ジッジングを開始するとストリッピングが始まります。
- しばらく飲む 水分を溜めておく（運動や汗をかいている場合は、少なくとも1日に少なくとも8杯の水分を補給する）いつもより）あなたの涼しさを保つのに役立ちます。一日中体液を補給することは、熱くなったときに起こりうる眩暈と気分を忘れるのを防ぐのにも役立ちます。したがって、再使用可能なウォーターボトルをバッグに置き、外出先で飲んでください。
- 暑い天気と熱いママは混ざり合っていません。できるだけ日中から離れてください。特に暑い日（特に、午前10時から午後3時）には最強です。屋外で運動する場合は、屋外で涼しいところで妊娠練習をスケジュールしてください（早朝のジョギングや、涼しくなってから夕食後の散歩など）。また、空調スペース（ジム、リビングルーム）で運動してください。
- いつでもぬるま湯で冷やしてください。妊娠中に少しでも甘やかされたり、シャワーを浴びたりする価値があります。水泳はあなたの涼しさを保つのにも役立ちます - あなたは過熱することなくあなたの運動をプラスします。 空気を抜く。
- 涼しい風になる可能性がある場合は窓を開け、近くに小さなファンを置くか、あなたの配偶者や職員にセーターをつかむように伝えてください。あなたの快適さは今確実に優先されます） 水分にさよならを言いましょう。
- タルクを含まないパウダーの散布は、汗をかきたて、水分をすべて吸い上げる熱い発疹（および他の肌の状態）を防ぐのに役立ちます。 靴を脱ぐ
- 夜間の発汗が多い場合は、シートの上に吸収性タオル また出産後、身体が余分に働いて余分な体液をすべて取り除こうとしているときに、出産後に深刻な発汗を経験します妊娠中の。だから、赤ちゃんが生まれてから最初の数週間は、これらのステイクールな戦略を続けてください。
