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2012年4月18日水曜日 - あなたの好きな罪悪感の喜びのファーストフードの広告が来たとき、に？オリーブ・ガーデンで終わらないパスタ・ボウルであろうと、マクドナルドのおいしいハンバーガーであろうと、時には あなたが知っている愛情のある食べ物のイメージを見れば、彼らは抵抗することができなくなってしまうのです。
画像を見るとあなたは逃げ出し、好きな咬合をつかむことができます。新しい研究は、その衝動と将来の体重の関係を測定することができます。 Journal of Neuroscience 、研究者らは、食欲をそそる食べ物のイメージに脳が強く反応した参加者は、科学者が6ヶ月後に参加者を確認したときに体重を増やした可能性が高いことを発見した。性的活動にも同じ原則が適用された：性的イメージに反応した脳の参加者は、性的イメージに強く反応しなかった参加者より6ヶ月後に性的活動がより多く報告された。 、食欲をそそる食べ物、そして人々をダートマスカレッジの大学1年生のグループに迎え入れた。ボランティアはMRIを受けた。 6ヵ月後、学生の体重と自己報告した性行動を、以前に記録した体重と脳スキャンデータと比較した。
食物画像に反応した学生は体重を増やした可能性が高く、画像はより性的な活動を報告した。研究者らは、ボランティアが1組の画像または他の画像に反応することに気づいた。食物画像に反応した参加者は体重を増やしたが、性的にはそれ以上ではなかった。またその逆もあった。 体重増加を避けようとしている人々のメッセージ？次回は、食欲をそそる食べ物を見ても、あなたは抵抗できないので、あなたのベストを試してください。 「ウィリアム紙の上級著者は、あなたがコントロールしたい行動を積極的に考えなければなりません。ケリー、博士、リリースで。
脳のスキャンが食欲をあまりにも予測できるか？
カロリーを数えたことがある人なら誰でもあなたに伝えることができます：あなたがジムで焼いたばかりのカロリーで驚くほど簡単に食べることができます。そして、そうすることに対するあなたの好みは、脳スキャンによって予測されるかもしれないと2つの別々の研究が見いだされた。第1に、San Luis ObispoにあるCalifornia Polytechnic State Universityの研究者は、 20代の30人の活動的な人々の食糧報酬制度。参加者の半分は1時間サイクリングし、半分は静かに1時間座った。第2セッションでは、参加者は活動をスワップしました。
各セッションの最後に、研究者は参加者の脳のMRIを撮影しながら、一連の写真がコンピュータ画面上で点滅するのを見ました。静かに座っていた参加者の食料報酬制度は、高脂肪、甘い食べ物の光景を照らしていました。しかし、一時間のトレーニングの後、彼らの脳スキャンによれば、同じ人々は食べ物にあまり興味がありませんでした。しかし、昨年の雑誌
に掲載された研究では、一部の人々、特に肥満者の方が真実である可能性があることが判明しました。過体重である。研究者は週に5日間500カロリーを燃焼させるために運動していた太りすぎの男女34人を追跡した。彼らは自由に食べることができました。
12週間後、20人のボランティアがそれぞれ平均11ポンドを失いました。他の14人は、最大で1ポンドか2ポンドを落とした。脳のスキャン後、研究者らは、これらの参加者の食物報酬ネットワークが運動後に食べ物の視界に照らされ、12週間後にはさらに強力に活動的であることを見出した。体重を減らした人々は、運動後に食物写真に強く反応しなかった。
あなたは運動後に荒れ狂っているかどうかにかかわらず、これらの啓示は、あなたの健康でない食糧欲求を特定して戦うのを助けるはずです。 "4〜5年前、食欲を制御するように見えました。" Todd A. Habogian 、博士は、運動とホルモンを研究しており、
The New York Times
。 「しかし、私はそれが脳だともっとますます確信しています。ホルモンはあなたに食べるように言わない。あなたの脳はそうです。 " フィットネス、ダイエット、および減量に関する最新のニュースは、@EverydayHealthの編集者からTwitterの@weightlossに従ってください。
