Chicago Med、 は2型糖尿病と診断されることは決してありませんでした。メルカンは医療用テーブルに座って、血糖値をカメラで検査し、笑い、彼女が針刺し傷から何かを感じなかったことを叫んだ。しかし、カメラのライトが消えると、医者は彼女を脇に引っ張った。 「写真やサインをしたいと思った。 「代わりに、私の血糖値が高く、私は医者がチェックアウトしなければならない」と言った。数日後、彼女は2型糖尿病を患っていることが確認された。彼女は50歳だった。 診断は驚くべきことであったが、後ろを振り返ると、Merkersonは明確な徴候があると言います。 "私は本当に、本当に渇いていることを覚えています。私は頻繁な排尿に取り組んでいましたが、十分な睡眠を取っていても疲れていて、最近食べていたことを知った時には空腹になりました」彼女は説明します。
2型糖尿病の合併症から57歳であった。それでも、彼女は自分自身でそれを気にすることを知らなかった。
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家族会員が糖尿病である場合の病気のリスクについて知るべきこと Merkersonは現在65歳で、Merckと過去3ヶ月間の平均血糖値であるA1C目標に達するために参加者に医師と協力するように挑戦するプログラムであるアメリカ糖尿病挑戦に関する米国糖尿病学会彼女はキャンペーンの顔だけでなく、必要に応じて、患者が糖尿病をコントロールするのを助けることができる、薬物療法と組み合わせた生活様式の変化の例です。
最初に2型糖尿病の聴力ショックは、彼女の家族と話し、病気のために他の親戚が失明や切断に苦しんでいたことを発見すると、彼女に現実の確認が与えられました。 「それはあなたが問題を世話しないときに起こりうることです。あなたはそれから逃げることはできません、あなたは変更を加える必要があります。
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避けることのできない2型糖尿病合併症 大人の病気と診断されたときの1つの課題は、次のように指摘しています。すでに慣れ親しんだ習慣があり、壊れにくいです。しかし、それを行うことができます。患者が直面する共通の課題に取り組むために彼女がどのように行動したかを以下に示します。
用語解説。
診断前に以前の医師の診察を受けて彼女のA1Cについて話し合ったことを覚えている間に、「A1Cの内容は決して問いませんでした。あなたのレベルとそれがなぜ重要であるかを知ることは、あなたの健康について積極的に助けることができます。あなたが愛する運動を見つけましょう。
Merkersonは、最初にトレーニングルーチンに入るのは難しいと認めています。 「私には大きなスピンを持つ友人がいて、クラスに行きましたが、私のためではないことに気付きました。彼女はトレーナーを得てブートキャンプを試みたが、本当に差をつけたのは歩いていた。 「私は一日スニーカーを履いて、1ブロック歩き始めた後、2歩、3歩いて、1時間歩いていることを実感しました」と彼女は言います。あなたが愛していることを見つけることが生涯の運動習慣。 「研究は、他の研究よりも優れた具体的な活動はないと述べている。世界最高のエクササイズは、あなたの人生の残りの部分に固執することができるものです」とカリフォルニア州ウッドランドヒルズに本拠を置くカイザー・パーマネンテの体重管理リーダーである腎臓科医のSean Hashmi医師は語っています。彼は朝の散歩時間はわずか30分で、あなたの気分を上げるだけでなく、成功のために一日を上げることができると指摘しています。 「運動をするような小さな勝利で、残りの日の誘惑にもっと取り組むことができます」と彼は言います。
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食事を分析する。 「あなたが食べ物をあきらめて自分を奪ってもそれは健康ではないので、私は適度に物事をする方法を学ばなければならなかった」とメルカーソンは言います。それは、彼女自身が自分のものを持っているのではなく、お友達と出かけたときに、テーブルと数回のデザートを分け合っていることを意味するかもしれません。最初に甘い食べ物を減らすのは難しいかもしれませんが、果物のような食べ物の自然な甘さに感謝するために、味の芽を再調整します。心のこもった朝食は、特に2型糖尿病になっている場合にはもう一つの勝利戦略です、とHashmiは言います。彼は、
肥満という雑誌に2013年7月に発表された研究を2つのグループを挙げて引用している。 1人は700カロリーの朝食、500カロリーのランチ、200カロリーのディナーを食べました。もう1人は200カロリーの朝食、500カロリーのランチ、700カロリーの夕食を食べた。ビッグ・ブレックファースト・グループの人々は、小規模な朝食グループよりも体重を減らし、彼らはウエスト・サークルをトリムし、トリグリセリド・レベルを33％低下させた。彼らはまた、ビッグディナーグループよりもグルコースとインスリンを減らしました。
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あなたの治療計画は調整が必要な場合があります。また、A1Cが再び登る人生で段階があるかもしれません。 Merkersonの目標は、彼女のA1Cを7以下に保つことです。彼女は彼女の医者に2〜3か月ごとに診察を受け、診察を受けさせます。彼女は3ヶ月前に今の目標に達していますが、彼女はそうではありませんでした。 「私がしてはいけないことを食べていたので、私は変更を加えました。私の医者は私に落胆しないように教えてくれます」と彼女は説明します。ハッシュミー氏も患者さんにエコーを送ります。 「血糖値に関しては、日常的に戦っている変数がたくさんあります。小さな感染症やストレスによって、あなたのレベルが制御不能になる可能性があります。そういうわけで、あなたは間違ったことのために自分自身に激しく落としたくないのです。 "寛容で気をつけてください。今日はあなたがコントロールできるものです」と彼は言う。 他人と話す。 2型糖尿病は、対処が困難な疾患である。 「私より2歳年上の私の兄弟はタイプ2です。私たちの会話は音楽に関するものでした。今ではA1Cについても話します。」とMerkerson氏は言います。病気に対処している人がいることを知り、あなたが直面している課題を話すことが役に立ちます。
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あなたの医師と協力してください。 糖尿病をコントロールする重要な要因の1つは、あなたが医師と働いた治療計画に固執していることです。 「毎日私に処方された薬を確実に服用させることは重要です」とMerkerson氏は言います。 「誰もが私が何を取っているか知りたいが、その鍵は治療プログラムに固執することだ」と彼女は言う。
