医師の診察を受け、薬局で処方箋を受け取り、保険会社に電話し、家を掃除します。 HIV介護者としてのあなたの仕事は決して終わらないように見えます。それは非常にイライラすることがあります。 HIV感染者の介護者として最も重要なことの1つです。
HIVケア提供者：ケアを受けるあなたの愛する人のための支援と助けを費やすことがあなたの時間とエネルギーの大部分です。あなたは彼とあなた自身を守る方法を学び、何が治療に関係しているかを理解しています。 HIV感染者のケアの最大の責任の一つは、感染症や病気への曝露から彼を守ることです。
しかし、あなたが絶えずストレスを感じていて、間違った食べ物を食べ、十分な運動や睡眠を取らなければ、自分自身とあなたの愛する人を病気の影響を受けやすくします。そして状況に怒っている気持ちは、あなたのどちらかを良いものにしません。
HIVケア提供：助けを求めるときを知る
病気で愛する人を世話することは、特にあなたが世話している人がHIVのような深刻な病気を抱えている場合は、1人以上の仕事が必要です。あなたが愛する人の幸福を唯一の人にしようとすると、怒り、罪悪感、落ち込み、圧倒されてしまうでしょう。これらの感情はすべてHIV診断に対する正常な反応ですが、対処方法を見つけることが重要です。 HIV介護に関わる多くの責任を分かち合うことで、あなたの肩から負担を取り除き、愛する人のHIV診断に対処する感情面を管理する時間を見つけることができます。
あなたはそれをすることはできませんすべてあなた自身で、あなたはする必要はありません。あなたは、サポートが必要なときに傾けて話すことを理解している人々のネットワークを集める必要があります。介護者の支援とサポートが利用できる多くの人々や場所があります。始めましょう：
友人や家族に尋ねる
- あなたを気遣う人の多くは、おそらく助けたいと思っていますが、何をする必要があるか分かりません。頼むことを恐れないでください - いいえと言う人もいますが、多くははいと言うでしょう。 在宅医療を求める場合
- HIV /エイズ診療所では、HIVを扱う患者や介護者、特にHIVエイズに進んだ人は重病です。あなたの愛する人が人生の終わりに近づいている場合、ホスピスケアは、あなたの愛する人に必要とされる余分な医療上の注意を払う大きな助けになります。 サポートグループへの参加
- 耳を傾け、他のHIV介護者のための支援グループで耳を傾ける。そこにいた他の人々のようにHIV介護の責任を伴う罪悪感、怒り、抑うつの感情を理解する者は誰もいません。これらの人々は、あなたが愛する人の世話をし、必要な支援と支援を得るのに役立つ情報、リソース、提案をあなたに提供することもできます。 HIV Caregiver：それをやめない
介護者は、自分が扱う以上のものを抱え、病気で疲れて、ストレスを感じます。限界と目標を設定し、すべてをやろうとしないでください。あなたはそれを過度にしないようにすることができます：
いいえ
- あなたがすることはできないことがあります。罪悪感を感じたり、ストレスを感じたりするのではなく、あなたが処理できることを知っている以上に多くのことをやっていないことを再確認してください。あなたの愛する人に他の人に助けを求めるように勧め、彼が自分で扱うことのできる責任を多く持たせてください。
- 法案を管理したり、洗濯を終わらせたり、最新のHIV治療に関する研究をしたりしないでください。 健康的な食事を摂る
- あなたの健康と身体を犠牲にする、不健全な食事を早急に解決しないでください。後で。あなたの体に必要な燃料を与えるために、たくさんの赤身の肉や他のタンパク質、果物、野菜、全粒粉を食べる。 運動。
- あなたの体はあなたのエネルギーを維持するために運動が必要なので、時間をかけてください。それはまた、ストレスを和らげ、体重を抑え、あなたのために必要な時間を取る素晴らしい方法です。エクササイズはうつ病の感情にも役立ち、怒りの偉大なアウトレットにもなります。あなたが不満や怒りを感じている場合は、ハイパワーの運動やスポーツを学ぶために、キックボクシングクラスや他のクラスに参加してみてください。 ストレスを管理する
- あなたはHIV介護者として多くの感情を経験し、ストレスは大きなものです。リラクゼーションテクニック、ヨガ、瞑想、楽しい時間は、ストレスを緩和するのに役立ち、あなたの愛する人とHIVに感染する状況をより良く処理できるようにします。 もしあなたが、あなたは自分で時間を取らない。それは挑戦的な立場であり、あなた自身では完全には対処できないものです。しかし、あなたは愛する人やあなた自身に何らかの助けを求めることを断念しているわけではありません。愛する人に最高のHIV治療を提供するために必要なことをやっています。
