Angela RinconのFacebookページ、Yogini Warrior Yogaをチェックすると、46歳のヨガインストラクターの姿がポーズを叩き、自宅の近くのビーチマイアミ。しかし、10年前、リンコンはショーツではなく、ビキニを減らしました。
その時、彼女は乾癬と診断されました。
「私はそれに対処する方法がわかりませんでした。私はたくさん泣きそうでした。私は私のボーイフレンドと非常に自意識がありました。 "リンコンは言います。 「長ズボンとスカートを何年も着用しなくなりました」彼女は肌に何が悪いのか尋ねたくないので、単にビーチを避けました。 「私は自分自身を意識し、自分自身を見せることを恐れていたので、私の人生は非常に限られていました」と彼女は言います。 Rinconは常に健康意識があり、彼女が乾癬をどのように発症したか把握できませんでした。彼女の家族は分かりませんでしたが、彼女はそれを隠していました。そして、ある日、彼女はヨガのクラスを開始し、3ヶ月の激しい認定コースを経て、ヨガインストラクターになりました。彼女の体と精神は限界に追われましたが、彼女は辛抱強く、想像以上に肉体的、感情的に強くなりました。
乾癬が自尊心にどのように影響するか
乾癬は皮膚に最も顕著であるかもしれませんが、それは自己免疫疾患であり、多くの健康状態のリスクを高めることができます。心臓病、2型糖尿病、およびうつ病が含まれる。乾癬患者は、乾癬の身体的および感情的な影響のために、一般集団と比較して、うつ病のリスクが2倍になることをNational Psoriasis Foundationが指摘しています。
「乾癬が自尊心に影響するのは一般的です。ホノルルにあるカイザー・パーマネンテの皮膚科医、テレサ・デベレ氏は言います。
乾癬に自信を持って指導すること
Rinconの功績は、「乾癬患者はしばしば、恥ずかしい、恥ずかしい、そして肌の状態により魅力がない」と感じています。ヨガは自信と自己受容の改善の原動力であるが、乾癬の問題を克服するためには他にも多くの措置を講じているという。彼女はこの病気について教育し、何が彼女の皮膚に影響を与え、ストレスから食生活に至るのかを学び、彼女の自信を高め、彼女のコントロールがより深まるのを助けました。今日、誰かが彼女の皮膚について尋ねると、彼女は乾癬についています。
「私はそこに置いておきたいので、たくさん話します。内部。それは治療的だ」と語った。専門家は、乾癬に関する教育と開放が自己受容の鍵であることに同意する。
「オーロラにあるカイザー・パーマネンテ・コロラドの行動療法の専門医であるマラ・ゼイダーマンは、あなたの状態についてより深く理解することで、より快適で自信が持てるようになります。恥知らずな気持ちで、他人を教育することであなたを支持することができます」と彼女は言います。リンカはまた、乾癬に対する意識を高め、自分の肌で快適になるために苦しんでいる可能性のある他の人を助けるために努力しています。
自信を高め、乾癬で自分自身を受け入れる方法を学ぶために、Zeiderman博士は、
あなたの乾癬をお詫びしないでください。
あなたの乾癬を他の人と会話してみてください。
- 乾癬についてのあなたの気持ちから学びましょう。あなたが不快な状況に陥っているときに、それらがあなたの考えや行動にどのような影響を与えるかをよりよく理解するためにそれらを使用してください。
- 乾癬やあらゆる状況を常にコントロールすることはできませんが、乾せんの話をいつ、どのように選択するか、その瞬間に必要なもの、感情的に反応する方法など、できることをコントロールしてください。
- Letting Go乾癬で自分を愛する
- リンコンは乾癬で体を受け入れるのに長い道のりを歩いていました。それは長い感情的な旅でしたが、報われるものでした。 「乾せんを愛する方法を見つけるためには、深く内部を見なければなりませんでした」と、そのために、私は自分の体がどうなっているか、私の体はどのように見えるかを考えなければなりませんでした」。
乾癬を持つ他の人への彼女の最善のアドバイスは、自分自身を愛することです。 "私たちはしばしば他人と同情ですが、自分自身を忘れる傾向があります"とリンコンは言います。 "それで、私はあなた自身のために申し訳なく感じることを意味しません。私はあなたの体、あなたの魂、そしてあなたの心を愛し、世話します。"
