睡眠は健康にとっては不可欠なことですが、パーキンソン病の人々は、しばしば心地よい夜を過ごすのが難しいと感じています。彼らの筋肉は夜間に痙攣に陥りがちで、常に目を覚ますことがあります。パーキンソン病はまた、昼間の眠気に寄与し、夜間の不眠症をより起こりやすくする可能性がある。
ほとんどの慢性疾患と同様に、適切な睡眠の欠如は、疾患の症状を悪化させる傾向があり、治療を妨げることさえあると患者サービスマネージャーのLinda Pituch
パーキンソン病と関連する睡眠の問題
医師は、パーキンソン病の人々に影響を及ぼす多くの一般的な睡眠の問題を特定しました。これらには以下が含まれる：
- 不穏下肢症候群（RLS） パーキンソン病はしばしばRLSに関連する。この状態は、下肢の刺痛または灼熱感を引き起こし、睡眠中に痙攣して動き回り、睡眠の質を崩壊させることがあります。
- 夜間の硬直、堅さ、 頻繁な排尿
- パーキンソン病の人々の中には、一晩中排尿する必要があり、睡眠を妨げるものがあります。 悪夢
- パーキンソン病レボドパ/カルビドパ（Sinemet、Atamet、Parcopa）、アマンタジン（Symmetrel、Symadine）などの疾患薬は、睡眠を乱す強い悪夢を引き起こす可能性があります。パーマネント（ペルゴライド）は、悪夢を引き起こす別のパーキンソン病の薬ですが、米国ではもはや利用できません。 うつ病
- うつ状態はパーキンソン病の一般的な副作用であり、うつ病はあなたの睡眠能力を低下させます。うつ病のある人は夜中に目を覚まして睡眠に戻るのが苦手です。 REM（急速眼球運動）睡眠行動障害
- パーキンソン病に起因する神経学的変化と投薬副作用その状態の人は、眠っている間に夢のシーケンスを演出するかもしれない。 昼間の眠気
- パーキンソン病および症状を治療するために使用される薬物は、睡眠中に運動を調節する部分は、パーキンソン病の影響を受けているとPituchは説明しており、制御不能な活動につながる可能性がある。日。いくつかの例では、日中の眠気が急に起こることがあり、突然の制御不能な睡眠のエピソードを引き起こす睡眠障害であるナルコレプシーに類似することさえある。 パーキンソン病：睡眠解消
幸いなことに、パーキンソン病であっても、睡眠をとる必要はありません眠れない夜。あなたの睡眠の質を高めるために以下のヒントをお試しください：
投薬と投薬スケジュールを見直す
- 昼間の眠気、悪夢、または睡眠行動を避けるために、障害。症状が夜間に目を覚ましている場合は、別の薬物療法が必要な場合があります。 昼間起床
- 忙しくて忙しい活動に参加してください。 運動は、あなたがより長く移動するのを助け、重要なストレス軽減を提供し、深い眠りを経験するのを助けることができます。
- カフェインとアルコールを避ける カフェインを飲まないでください。就寝前に少なくとも6時間飲料を飲む。また、睡眠不足につながる可能性があるため、全体のアルコール摂取量を最小限にすることを検討する必要があります。
- 体液摂取量を減らす。 夜間に頻繁に浴室に行く場合は、就寝の4時間前に体液を飲まないでください。
- 就寝時間を設定する 寝室のみを睡眠に使うようにしてください - 別の部屋でテレビを読んだり、テレビを見たりしてください。バブルバスを浴びたり、就寝前に暖かいカフェインドリンクを飲んだりするような夜間の儀式を展開します（体液摂取量を減らそうとしない限り）。これらの儀式は、あなたの体にリラックスする機会を与え、ルーチンに組み込まれていると、あなたの心身に睡眠の時であることを伝えることができます。
- これらの生活様式の変化の多くは睡眠の改善をもたらしますが、彼らが必要とする残りの部分を得るために睡眠薬に変えてください。このオプションを見る前に、多くの睡眠補助薬が他の薬物療法を妨げ、時には不眠症を悪化させることがあることを忘れないでください。睡眠を促進する薬を服用する前に、医師に相談してください。
