糖尿病に罹っている場合、気分が悪くなったり、圧倒されたり、燃え尽きることがあります。糖尿病の苦しみは糖尿病の管理をより困難にする可能性があります。しかし、あなたがそれを克服するのを助ける効果的な戦略があります。
あなたの糖尿病についてどのように感じるかは、あなたがその状態をどれくらいうまく管理しているかに直接関係します。実際、Journal Diabetes Medicine の2012年11月号の調査によると、2型糖尿病と糖尿病の苦しみを持つ人々は、時間の経過とともに血糖管理に時間がかかります。研究者らは、糖尿病苦痛とより高いA1C結果との関連性を見いだした。これは、3ヶ月間にわたり血糖値をどれくらいコントロールしているかを測定するテストである。糖尿病の悩みの話題があり、あなたは医者に、あなたが燃え尽きていること、不安を感じていること、圧倒されていることを知らせることについて厄介な気持ちになるかもしれません。しかし、これは糖尿病治療の一環として定期的に行われるべきであると、カリフォルニア大学サンフランシスコ校の家族および地域医学部門の教授である糖尿病研究者、ローレンスフィッシャー博士は述べています。
「糖尿病で生活するには大きな需要があります」とフィッシャー博士は言います。 「糖尿病は人々に負担をかけるものであり、こうした負担は時間の経過とともに増えていきます。多くの人々が、糖尿病の合併症の恐れも扱っています」。
糖尿病の苦しみの原因を探す
糖尿病の苦痛は、毎日の糖尿病管理の責任のために起こる可能性がありますが、インスリン療法の開始や高血圧や眼の問題などの糖尿病の合併症の徴候があることを知るなど、あなたの状態が大きく変わることによって起こります。
フィッシャーと彼のチームは糖尿病苦痛。糖尿病の苦しみを軽減し、自己管理を改善するために特別に設計された介入は、より健康的な食事、より身体的な活動、より良い薬物服用をもたらしたことを、2013年6月号の
糖尿病ケア フィッシャーはまた、糖尿病の苦しみの絡み合いと状態の管理を指摘している。糖尿病の苦しみは、あなたが糖尿病を管理するのが難しくなるかもしれませんが、糖尿病を管理しようとする努力がうまくいかないと感じる結果でもあります。 糖尿病の苦しみの気持ちについて医師に話したら、あなたの糖尿病を管理していると思っているか、糖尿病があなたの人生を引き継いでいると感じたら、あなたの糖尿病についてどのように心配しているのか、あなたの周りの人のように感じたらあなたはあなたの糖尿病管理努力を支持しています。これらの質問に正直に答えれば、あなたとあなたの医師が解決策を見つけるのを助けることができます。
糖尿病の苦しみを扱うための戦略
フィッシャーは、糖尿病患者の多くは、糖尿病の苦しみが本当の共通の経験であることを知っているだけで、罪悪感や失敗の感情を減らすことができます。あなたは、糖尿病の苦しみに対処するためのこれらの戦略を試すことができます：
あなたの医者に話してください。
フィッシャーの研究は、糖尿病の苦しみに直接取り組むことがあなたの気分を良くするのに役立つことを示しました。しかし、あなたの医者が常に兆候を見るわけではないので、心配している、圧倒している、または燃え尽きている、または一般的に疲れていると知ってもらいましょう。 「言って、「私の気持ちを話す必要がある」とフィッシャーは言う。気になることや圧倒的なことを医師に知らせれば、より良い糖尿病教育や糖尿病管理ツールにつながる可能性があります。
あなたの家族に関わります。 心配している家族は、糖尿病のケアを手助けしようとしますが、特に糖尿病の苦しみが激化している場合は、無力感を感じるかもしれません。あなたの愛する人を診察に連れて行くことができますので、糖尿病管理計画の一部となるか、楽しい身体活動や新しい健康的な食べ物を求めてあなたに参加するなど、実践的な方法を教えてください。
糖尿病の問題に取り組んでいる他の人々を知ることは、あなたが一人ではなく、あなたの気持ちや経験が正常であることを知るのに役立ちます。 糖尿病とうつ病の治療
糖尿病の苦痛とうつ病は異なる状態ですが、一緒に起こることもあります。糖尿病の人々は、同輩よりもうつ病の割合が高く、うつ病は糖尿病の管理を複雑にする可能性があります。絶望、悲しみ、一度楽しんでいたことに興味がないなど、うつ病への糖尿病の苦しみを超えた感情を経験していると思うなら、助けを求めてください。糖尿病とうつ病の両方を治療することができます。 糖尿病に圧倒されていると感じたら、これは正常であることをご存知でしょうか？あなたは一人ではありません。あなたの医師の助けを借りて、これらの気持ちから解放され、あなたの糖尿病をコントロールし、健康で幸せに生きることができます。
