私の夫は高圧の仕事をしており、長時間働きます。私は彼の仕事が理想的ではない食事と相まって心臓発作を起こすかもしれないと心配しています。
- カリフォルニア州アナベル（Annabelle、California）
あなたの夫の事件はおなじみのようです。私はいつもそれを見る。私の本 （サウスビーチハートヘルスレボリューション ）は、彼女の太りすぎや座りがけの夫を文字通り私のオフィスにドラッグする妻について話しています。心臓発作または脳卒中。彼女は私に彼の健康に関する暴力行為を読ませたいと思っています。
しかし、仕事中の夫を医者の診察室に連れて行くことは、彼の健康に重点を置くように思えるかもしれませんが、基本的にはゲット・ゴーからのアイデアに反する。それでも、多くのカップルにとって、病院を訪問することは、このプロセスを開始する唯一の方法であり、私は予防的な心臓病学者を見ることを強く推奨します。働く唯一のもの。他の人にとっては、より良い健康のための一連の小さなステップを導入しているかもしれません。私がショックと恐怖を言うとき、心臓発作のリスクを理解するための最も速い方法の1つは、冠動脈カルシウムの心臓スキャンを行うことです（これは、高度な血液検査と頚動脈超音波）。この非侵襲的処置は、人の冠状動脈における石灰化プラークの量を示す。プラークがたくさんある場合、動脈は夜間空港の滑走路のようにスキャンして点灯します。これを直接見ることで、問題を改善するために即座に行動を起こしたいと思うことがよくあります。私は、冷蔵庫での掃除をすることも強力な思い出しであることを発見しました。
このようなテストをしたくない人や、スキャンが行われた後に中等度のプラークを持っている人は、ダイエットや運動の変化をお勧めします。彼の仕事を減らすことを楽しんでいる人に話すことは非現実的ですが、オフィスに向かう前または後に、毎日活発なエアロビクス運動を20分受けるだけで、心筋を強化し、心臓発作または脳卒中を予防するために、長い道のりを歩いています。ほとんどの労働虐待は体育館には行かないので（時間がかからないので）、私は、最も高価なトレッドミルや楕円形の機械を購入するように指示します。野菜、全粒粉、マメ科植物の摂取や、カロリーフリーのファーストフードを食べるのではなく、オフィスで少なくとも1日2回の栄養価の高いスナックを食べるなど、単純な食生活の変化にも役立ちます
あなたの夫が煙草を吸うと（多くの労働労働者がやる）、私は間違いなく暴動を読むでしょう。私は、喫煙している患者に、肺気腫や肺がんによる長引く死がはるかに悪いため、心臓発作ですぐに死ぬと幸運になると思います。
詳細毎日の健康ハートの健康センターで。
