より多くの飽和脂肪を食べ、精子数を減らす - メンズヘルスセンター -

月曜日、2013年1月7日 - 人間性は、しばしば、最も厳しいという意味での強迫性と関連しています。 Rigshospitaletetコペンハーゲン大学国立病院の研究者たちは、食物に含まれる高脂肪食の間に関連性があることを発見しました（

）。脂肪分の多い食事が精子の生産を妨げる可能性があるという証拠が増えています。

2008年から2010年の間に、約20歳のデンマーク人男性701人（軍検査を受けていた）から自記式ダイエット情報と精液サンプルを収集した。最も飽和した脂肪を消費したデーンのうち、精子の濃度が38％低下し、低脂肪食を食べた人と比較して、高脂肪食を食べた人の精子数は41％少なかった。さらに、試験被験者は、飽和脂肪からのカロリー摂取および個々の精子産生に基づいて4つのグループに分類された。 The American Journal of Clinical Nutritionに掲載された知見は、脂肪摂取量が増加するにつれて、精子の濃度と精子の数が減少することを示した。飽和脂肪からのカロリーのわずか11％以上を占める男性の精子濃度は精液1ミリリットルあたり5千万であり、精子数は1億6300万であった。

世界保健機関（WHO）は、精液1ミリリットルあたりの正常な精子濃度は、精液1ミリリットル当たり4500万精子と、精子1億2800万と比較している。 1500万を超えるものです。最も飽和した脂肪を食べたデンマーク人男性のうち、13％がWHO基準を下回り、最も飽和した脂肪を食べた人のうち18％が不足していた。

「因果関係はあるとは言えないが、 Rigshospitaletの成長と再生の研究の主任研究者Tina Jensen博士は、ロイターヘルスによると、他の研究では、飽和脂肪摂取量が他の問題と結びついており、以前はダイエットは精子の生産と品質の改善に関連していました。 2011年、ブラジルの科学者は、より多くの穀物を食べることと、精子の濃度と運動性を増すこととの間の関連性を発見し、より多くの果物を摂取することと、精子のスピードと敏捷性を高めることとの関連性を発見した。縁石にニコチンをキックして、定期的に運動をして「財」を維持するようにしてください。

写真クレジット：エド・ホワイト/ゲッティイメージズ

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