ワイルズ議定書が試験研究参加者の利益をもたらす|

Dawn HoveyはWahls議定書でMSの症状が改善された後、安全に孫を抱きます.Dawn Hoveyの写真提供

Dawn Hoveyは失うことがほとんどないと感じました2011年、アイオワ市の神経科医が、二次進行性多発性硬化症（MS）を治療するために、Terry Wahls、MDのプロトコールに進むパイロット研究に入ることを提案した。彼女は彼女の人生をどれほど改善するかは分かりませんでした。今日は大部分が今日このプログラムに続いています。

アイオワ州エバンスデールに住むコミュニティカレッジの未亡人でピア・チューターのコーディネーターであるホベイは、その時の「下り坂」。 "私はいつも歩行器、杖、または車椅子が必要でした。私は運転することができませんでした。私が空を飛ばそうとしたら、私の足を前方に押しつけるために手を差し伸べなければならなかった」と彼女は回想する。彼女はワールズ博士と連絡を取り、彼女の議定書についてもっと学んだとき、懐疑的だった。

完全なライフスタイルの見直し

ウォールズ議定書は、ウォールズ医師が開発したものです2次進行性MSの症状を改善するために、アイオワ市の退役軍人医療センターで治療を受けています。これは、Paleoダイエットの修正、電気刺激による運動、サプリメントの服用、ストレス軽減技術の練習など、ライフスタイルの完全な見直しを伴います。

改善が早く実現しました。

Hoveyは、

「変化は驚くべきものでした」と彼女は言います。プロトコルに入ってからわずか1ヶ月で、彼女は車椅子を必要としなかっただけでなく、通常は杖を必要としなかった。 Hoveyにとってさらに重要なことは、プログラムの2年目に孫娘が生まれたとき、彼女は病院に数時間運転して、彼女を落とすことを心配せずに、Vanessaを抱きしめることができたからです。

Hoveyは彼女が疲労のために服用しているプロビジル（モダフィニル）の量を、1日300ミリグラム（mg）から100mgに減らし、数日間それをすべてスキップする。

改善されていない唯一のものは、

参加した研究は完了しましたが、結果は2014年5月に

Alternative and Complementary Medicine に掲載されました>、Hoveyはまだ計画に固執しようとしています。 「私は完全に離れると調整と疲労の問題がある」と彼女は言います。 野菜摂取量の食事

食事はHoveyの最大の変化でした。有益には、プログラムで禁止されているジャンクフードや砂糖、あるいは禁止乳製品（乳糖不耐症のおかげで）を定期的に食べたことはありませんでした。しかし、彼女は、小麦、大麦、ライ麦に含まれるグルテンを含む食品を食べましたが、許可されていませんでした。

そして、すぐに彼女は計画に必要な野菜の量に圧倒されました。レッドグリーン野菜（ホウレンソウ、レタス、ケール、チャード）、ミネラルサルファー（ブロッコリー、カリフラワー、タマネギ、マッシュルーム）の豊富な野菜）

このすべてを消費するために、ホーリーはたくさんのサラダとフライドポテトを食べるが、彼女はまた、必要な食料の多くをシチュー、スープ、スムージーに詰めることができることも知っている。彼女が店から家に帰るとすぐに野菜をアップする。 「そういう意味で、私は彼らを食べるのがより簡単だ」と彼女は言います。

食事計画は彼女に今までにない食べ物を試すように強制しました。彼女は、例えば、カブはシチューのジャガイモを代用するのに適しており、そのマンゴーはおいしいと感じています。

費用がかかる問題

非常に多くの果物や野菜を食べる際の最大の課題はコストです。 「費用を抑えるためには計画が必要だ。私は店内で売り場を見て、特別なものに基づいてメニュープランニングを行っています」とHoveyは言います。

彼女はまた、大量に買って、簡単に食べられないものを凍結します。彼女の冷凍庫では、今では10ポンドのブルーベリーの箱があり、彼女はスムージーのために定期的に飲み込んでいます。

食事の他の部分

計画はまた、肉、海草および乳製品のミルクを強調します。いつも大きな食べ物を食べていたので、それほど変わる必要はありませんでした。それでも、彼女は彼女の鶏肉に好まれるパン粉をあきらめなければならなかった。彼女は一度に数ポンドの鶏の胸肉を一度に調理し、細断して凍結させようとしているので、シチューやスープを作るときに簡単に投げ入れることができます。卵は安価な方法で追加のタンパク質を得ます。

サプリメント

研究の開始時に、Hoveyは毎日数十種のサプリメントを服用するよう指示されました。それは費用がかかり、彼女が追跡しておくのが難しいことでした。高用量のビタミンB群は発疹や息切れを起こし、服用を中止しました。

初年後、サプリメントはオプションになりました。彼女は、マルチビタミン、カルシウム、ビタミンDを除いて、喜んですべてのものを飲み終えた。彼女は止まった後、彼女の健康に何の違いも感じなかった。

電気刺激はマッサージのように感じる

背中、腹部、下肢のエクササイズ。

「一部の人々は、刺激によって最初に感じた衝撃を容認することができませんでしたが、私にとってはマッサージのようなものでした"とHoveyは言う。

練習を積み重ねる

運動計画の一部であったストレッチは、最初にホーリーがやるのは難しいものでした。 1つは、電気装置にパルスを発生させながら、彼女の足を持ち上げることを含む。当初、彼女は2のカウントのためにそれを保持することができた。しかし、時間が経つにつれて、彼女は5になり、10の直後になることができた。結局、彼女は毎日2時間、ストレッチ練習のための別のもの - 彼女が今でもなお目指していること。 （最初の1年後、研究参加者は刺激装置を使用しなくなりました）。

仕事からの友人が彼女に参加してからウォーキングが楽しくなりました。彼女は、 1時間。

最初の

時にはリラックスしても辛かったです。ウォールズは、ホベイが以前にしていなかったことを瞑想のために毎日数分摂取することを奨励しています。彼女は午前中にこれをすることにしました。なぜなら、彼女が後でそれを外すと、それはしばしばスキップされたからです。

彼女が座っていなくて、彼女の息を呑んでいないなら、Hoveyは犬を歩いたり散歩しながら近くの自然歩道にある。

運動を瞑想と組み合わせることは、コーヒーを作りながらストレッチをするように、彼女がプログラムに従うのを助ける。

決して100％合致しない

彼女は研究を終えてから、彼女は厳しくはないと認めています。 「私はおそらく約70％の食事に従っているだろう。私はサンドイッチやピザのスライスを食べるかもしれない "と彼女は言う。彼女は去っても、疲れや脳の霧がすぐに悪化することに気付きます。

研究中でさえ、彼女は完全に執着しませんでした。 「私はいつも野菜を全部食べていなかったし、しばらくして夕食のロールを食べるかもしれない」時々、彼女は誕生日ケーキを食べたことさえあった。彼女がこれらのお菓子を最小限に保っていた限り、彼女は決して残念ではありませんでした。