休暇のシーズンは家族や友人との時間を楽しむチャンスですが、腎臓がんの治療にもストレスや不安が生じます。しかし、先を計画して助けを求めることで、誰もがあなたを含めて休暇シーズンを楽しむことができます。
腎臓がん：祝日を通って進む
この試練の最中に休日を最高にするためには、休日が到着する前にあなたの家族のニーズを予測してください。
- 服薬の在庫： 痛みとうつ病は、腎臓癌の2つの一般的な症状であり、いずれも薬を必要とする場合があります。
- 安心してください： 鎮痛薬と腎臓がん自体が原因で、愛する人に簡単に疲れさせることがあります。あまりにも疲れるかもしれない休日の活動にいいえと言うのは大丈夫だということをあなたの愛する人に知らせてください。腎臓がんの人々は、休日の期待に応えなければならないと感じるべきではありません。
- 逃げ場を作る： 腎臓癌の最も一般的な治療法は手術です。あなたの最愛の人が最近手術を受けた場合、休息は回復の重要な部分です。
- 健康的な食事を維持する： 腎臓がんの鎮痛薬によっては、便秘の原因となることがあります。アルコールやカフェインも体を乾燥させ、さらに便秘を悪化させる可能性があります。休日中にあなたの愛する人の食事の変化を避けてください。果物、野菜、穀類の高繊維食を維持して、投薬の合併症を避ける。
ご存じのように、介護者になることはストレスです。休日には、それは圧倒的かもしれません。あなたがいるストレスを過小評価しないでください。
- あなたの気持ちを認めてください： 休日には恐怖や悲しみ、怒りの感情が強くなります。
- 助けを求める： 家族の方々にもっと気を取らなければならないと感じるかもしれません。休日は、介護の責任を分担することについて話す良い時期です。おそらく、あなたは数日余分に助けることができる在宅ケアワーカーの費用を分担することができます。
- 放置： この休日が他のものと同じであるとは思わないでください。物事は今の様に適応する。あなたが過負荷になっている場合、あなたが過去に仮定した伝統的な役割には、と言うことをためらってください。現実的な期待を持ってください。今年は買い物や料理の時間やエネルギーがないかもしれません。大丈夫。他の人に手伝ってもらう。
- あなた自身を世話してください： 介護者は健康問題のリスクが高く、ストレスの時にはリスクが増加することを覚えておいてください。十分な休息を取ってよく食べる。運動は緊張を解消する良い方法であり、あなたの気分を高めさせるのに役立ちます。
- 家から出てください： 研究は、介護者が自分を孤立させる危険があることを示しています。家から出る計画を立てる。友人を見なさい。
- 警告サインを知っている： あなたは簡単に苛立ちがあり、集中できず、過度の怒りや疲労を感じている場合は、おそらく介護者の疲労を経験しているでしょう。繰り返しますが、家族や友人からの援助を求めるのを恐れることはありません。自分で時間をかけてください。アルコールに変わる危険性にも注意してください。研究によれば、介護者は物質乱用のリスクがより高い。アルコールは、不安感を一時的に鈍らせる可能性のある抑鬱薬であることを忘れないでください。究極的には休日はそれ以上に幸せにならないでしょう。
- あなたにプレゼントをしてください： 多分、親戚にしばらく引き継ぐように頼むことができます。マッサージをしてください。あなたが楽しむ何かをしなさい。あなたは確かにそれに値する。
本当に重要なことを祝うのはすばらしい時間です。介護は大変な作業ですが、愛の行為でもあります。休暇は、あなたが一緒に過ごした時間を減速して楽しむ機会と考えてください。
