食事、運動、および経口糖尿病薬では糖尿病をコントロールするには不十分な場合、インスリンを加えることで血糖値をコントロールすることができます。インスリンは糖尿病治療の重要な部分ですが、発症後に体重増加に関する問題がある人もいます。インスリンがあなたの治療計画の一部として処方されている場合、血糖管理に加えて体重管理の努力にさらに注意を払う必要があるかもしれません。
「インスリンの体重増加はよく知られた問題であり、 2糖尿病」とボルチモアのマーシー・メディカル・センターで糖尿病センターを指導する内分泌専門医のアンバー・L・テイラー医師は語る。 「体重増加が糖尿病の管理を困難にする可能性があるため、これは問題である」
なぜ体重増加はインスリン副作用か？
Journal Clinical Medicine Insights：Endocrinology and Diabetes 最近インスリンを服用し始めた第2型糖尿病患者102人に投与した。インスリン療法の初年度の後、研究の男女ともに体重が約2.5％増加しました。
なぜこのようなことが起こるかについての科学は明らかです。あなたが糖尿病をうまく管理していないときは、あなたの体は食べ物からのエネルギーであるグルコース（砂糖）を使うことができません。つまり、砂糖があなたの血中に蓄積し、糖尿病の合併症につながる可能性があります。あなたの体があなたの血流からすべての砂糖を洗い流そうとしているので、あなたは十分なエネルギーを得ていないし、渇いているので、空腹になっているかもしれません。インスリンを加えると、次のようなことが起こります：
- インスリンは、血液中の砂糖が細胞に吸収されてエネルギーが消費され、蓄えられるようにします。
- 必要なエネルギーを得ているので、インスリンを飲む前に存在していた脱水を補うために体液を保持することができます。
- これらの影響は糖尿病管理には効果的ですが、体重管理にはあまり効果がありません。体液貯留からの体重増加は持続しませんが、より多くの糖を吸収することによる体重増加は持続します。
「血糖値がコントロールされていないときは、あなたの尿からグルコースが失われます」とテイラー博士は説明しています。インスリン投与開始前に体重が安定していれば、体重増加の根源になる可能性が高いため、適切なライフスタイルの変更を加えて補う必要があるかもしれません。 "
インスリン関連の体重増加を避ける方法
「糖尿病患者の中には、体重増加の懸念からインスリンを摂取することを恐れている人もいるが、血糖コントロールがより良いという利点がそのリスクを上回っている」毎回あなたの食事について医師に相談し、栄養士や栄養士との訪問について尋ねる。健康的な食事は、炭水化物を最小限に抑えるだけでなく、ナトリウムと飽和脂肪も見ることを討論する。インスリン添加後に体重を管理する：
食べる量が少ない
体がエネルギーを欲しがっていたときと同じ量の食べ物を食べ続けると、食べ過ぎて体重が増えることになります。あなたの医者または栄養士と協力して、毎日のカロリーを適切に見つけることができます。
- もっと運動します。 余分なカロリーを取り除く最も良い方法は、身体活動によってそれらを焼くことです。体重を減らして体重を減らし始めると、インシュリンの必要性も減るかもしれません。
- 自分でインシュリンを減らさないでください。 インスリンをしばらく切ることが魅力的かもしれませんいくつかの重量を失うために、これは決して良い考えではありません。危険であり、糖尿病のコントロールに大幅な影響を与える可能性があり、インスリンに戻ったときに体重が増える可能性があります。
- 食事をスキップしないでください。 インスリンを服用中に食事をスキップすると、血糖値が低くなりすぎることがあります。これも危険で、血糖値をコントロールするのが難しくなります。食事をスキップすることは、体重管理の点では良い考えではありません。小規模で頻繁な食事と軽食であなたの代謝を安定させることは、全体的にははるかに賢いアプローチです。
- 医師に相談してください。インスリン関連の体重増加に苦しんでいると、あなたが試みることができる他の糖尿病薬があるかもしれません。インスリンの体重増加は、あなたが知るべき副作用ですが、インスリンを完全に避ける理由ではありません。糖尿病の管理におけるインスリンの利点は、インスリン関連の体重増加を中程度にはるかに上回ります。ほとんどの場合、定期的な運動と健康的な食事による体重管理は健康な体重を保つことができ、糖尿病の管理にも効果的です。生活習慣を変えてインスリン関連の体重増加に苦しんでいる場合は、医師または栄養士に相談してください。
