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妊娠の頭痛は、妊娠中の女性の共通の経験です。頭痛は、睡眠不足などの不均衡を経験している兆候である可能性がありますが、一般的には、あなたやあなたの赤ちゃんにとって危険な兆候ではありません。しかし、その規則にはいくつかの重要な例外があります。
妊娠頭痛の大部分は、ホルモンバランスの変動と血管系の変化によるものと考えられています。身体全体に血液を運ぶ静脈と動脈の血管ネットワークは、妊娠が進むにつれてますます活発になります。
妊娠頭痛の他の考えられる原因には、以下のものがあります：
- 食欲と食生活の変化による低血糖
- 妊娠中の女性の体が妊娠期間中に適応しているとき、 >十分な水分や水分を飲んでいない
- 睡眠不足または睡眠不足
- 情緒ストレス
- 副鼻腔感染症による副鼻腔炎などの感染
- 3回目の妊娠
まれなケースでは、妊娠中の女性はより重大な原因で頻繁に重度の頭痛を経験することがあります。
妊娠中の頭痛の緩和
妊娠中の頭痛の痛みを和らげるために、Wake Forest大学のウィンストン・セーラムの健康科学部の神経学教授であるCheryl Bushnell医師は、 NCは、女性がリラックスとバイオフィードバックのような自然療法を最初に試みるべきだと言います。ブーツネル博士は、「首の硬直と痛みが頭痛の重大な部分である場合、理学療法と頸部のマッサージやストレッチングのエクササイズはしばしば非常に有効です」とブッシュネル博士は述べています。
頭痛を和らげるためのさらなるアプローチがあります：
- 眠くて暗い部屋で寝ると、頭が痛くなります。頭痛の痛みを軽減するのに役立ちます。また、十分な睡眠を取っていることを確認してください。 ストレスの軽減
- 深呼吸技術などのリラクゼーション技術を学び、できる限り生活のストレスを減らそうとします。 エクササイズ
- 適度な身体活動が助けになります よくよくよく食べる
- 小規模で頻繁で健康的な食事は血糖値をコントロールするのに役立ちます
- マッサージは緊張に関連する頭痛を緩和するのに役立つかもしれません。 医薬品はまた、期待される女性のための選択肢かもしれません。ブッシュネル医師は、一般的に、医師は軽度の頭痛の治療を避けようとしていると述べていますが、医師が承認すれば妊娠中には安全な薬があります。これらは以下のものを含む：
- アセトアミノフェン（タイレノール） 少量のカフェイン
鼻腔内リドカイン（片頭痛に一般的に使用される）
- イブプロフェン（Motrin）吐き気を和らげるために使用されます。
- 頭痛が吐き気と嘔吐を伴う場合、脱水を避けるために積極的に治療される可能性があります。頻繁で重度の頭痛は、あなたのob-gynに加えて神経科医への訪問を正当化するかもしれません。
- カフェイン撤退について
- カフェインを減らすための医師の推奨に従えば、カフェインの頭痛を引き起こす可能性があります。妊婦は、カフェインの摂取量を1日200mg以下に制限することが推奨されています。カフェインの離脱頭痛を経験した場合、彼らは後退する数日以内に離れるべきです。
- どのようにしてカフェインを減らすことができ、同時にカフェイン離脱の頭痛のリスクを減らすことができますか？寒い七面鳥に行くのではなく、前日のように毎日カフェインの半分を飲んで徐々に減らしてください。ブシネルは、「カフェイン離脱頭痛の治療法はありません」と述べています。
妊娠中の片頭痛
定期的に片頭痛を経験した場合、妊娠がどのように影響するか疑問に思うかもしれません。妊娠中に片頭痛から逃れようとするが、片頭痛を続ける女性やさらに重度の片頭痛を患う女性がいる。妊娠中に偏頭痛がかなりの健康リスクになる可能性がある。脳卒中発症のリスクが15倍高く、心臓発作や肺塞栓症のリスクが高いこと、肺に血栓がある理由などが挙げられます。
糖尿病
心臓病および血管病気
高血圧
子癇前症
- あなたの健康の提供者が、糖尿病の病歴があるか、心臓病のリスクがある。医師は、妊娠している女性は禁煙を勧めています。片頭痛の治療法は頭痛の治療法と同じです。
- 妊娠頭痛：子癇前症についての心配
- 頭痛は、妊娠中の高血圧に関連する重篤な状態である子癇前症の兆候となります。突然の頭痛が発生した場合は、直ちに医師にご相談ください。
- 視力の問題
- 腫脹する手足
急速な体重増加
吐き気や嘔吐
発作
- 子癇前症がある場合、医師はあなたの健康とあなたの赤ちゃんの健康状態を監視できるように、病院にいることをお勧めします。あなたの納期の数週間前であっても、赤ちゃんを配達することは、どちらの方にとっても最も健康的な選択です。
- 妊娠中は、あなたの医師に電話してください。大部分の頭痛は無害ですが、頭痛の症状が悪化したり、異常であるかどうかを医師に知らせてください。また、あなたの頭痛のために新しい投薬やハーブ療法を試みる前に、必ず質問してください。
