天気が悪い時寒さやインフルエンザ、咳やくしゃみをしている時には、気分を良くしたいだけです。しかし、あなたが慎重でなければ、あなたは友達、同僚、家族にも不幸を伝えるでしょう。生殖器はある人から別の人に簡単に通っています。
ハンカチをいつも準備しておく - 寒さ管理のための古いスタンバイ - は、現代の寒さ予防のテストに実際に合格しません。代わりに、手の消毒剤のボトルで自分自身を武装させるのはどうですか？
"それは少し極端に聞こえるかもしれませんが、それはおそらく悪い考えではありません"とPhoenixの看護師であり、Arizona Nurses協会。 「インフルエンザは、例えば、症状が現れる前に伝染しているため、伝染性が最も高い疾患の1つです。」
家庭や職場での細菌の拡散を避けるために、
距離を保つ。あなたが平日の朝にくしゃみと咳を起こした場合、同僚のためにできる最善のことは寝ることです。 「ヒーローになろうとしないで仕事に行きなさい。自宅では、可能な限りあなたの寝室に滞在してください。風邪やインフルエンザに特に罹患しているので、喘息やその他の肺疾患の人々から離れないように最善を尽くしてください。
あなたの手を頻繁に洗う 病気の広がりは、あなたの指の不幸なブラシで起こる可能性があります。風邪をひいて仕事に行くといいますか？あなたは鼻に触れ、次にドアノブに触れます。同じドアノブに触れる次の同僚は数日以内に寒さを覚えるかもしれません。ソリューション？あなたの手を頻繁に洗って、あなたが運んでいるウィルスがないようにしてください。暖かい水と石鹸を使用し、「ハッピーバースデー」の歌を歌うのに要する時間をスクラブしてください（手洗いは良いアイデアです）。
ハンカチを投げ捨てる あなたが病気になっているときにあなたのポケットに再使用可能なハンカイを隠すことは、便利な方法のように思えるかもしれませんが、あなたの手の前部と背部、そして親指を手に入れてください。くしゃみをして鼻を痛めますが、それらの小さな布片は衛生的ではありません。 「彼らは小さな細菌バンクだ」とLinkは語った。あなたのポケットに装飾目的のためのものを貼っておきますが、使用しないでください。使い捨てのティッシュを代わりに使い、すぐに手を放してください。すぐに手を洗ってください。組織が手元にない場合は、手ではなく腕の詐欺に咳やくしゃみをしてください。
共用スペースを清掃してください。風邪やインフルエンザの流行を防ぐためには手を洗うことが良い方法ですが、病気に対する特別な保険のために、カウンター、ドアハンドル、机のような病原菌を集める傾向のある表面を消毒してください。家庭用クリーニングワイプと抗菌スプレーはうまくいきますが、ほとんどの人は表面を十分に濡らさないでください。 "細菌を殺すためには、表面はかなり濡れていなければならず、クリーナーは少なくとも10分間そこに座っていなければならない"と、リンクは言った。
インフルエンザの撃墜 インフルエンザ予防接種は、インフルエンザに感染して他の人に伝染する可能性を大幅に減少させます。若干の例外を除いて、6ヵ月以上の誰もがインフルエンザワクチンを受けなければなりません。それは医者のオフィス、緊急介護クリニック、薬局、さらには学校や職場でも利用できます。予防接種を受けているだけでなく、ワクチンにアレルギーのある赤ちゃんなど、インフルエンザを発症しない人々の健康を保護するのにも役立ちます。 「潜在的に感染性のある人々のプールを減らす」とLink氏は述べた。言い換えれば、「ショット」に値する。
