傷ついたBlogger：RAでランナーになろう -

RAと慢性疼痛で走ることは容易ではありませんが、ブリット・ジョンソンは引き続き進んでいます。

Britt's Journey

2010年に再建手術を受けた後、ブリットは彼女が再び逃げてはならないと言いました。

Johnsonは2013年に再び稼動を開始しました。関節炎の認識に役立つチャリティレース。

彼女の最新の目標は？

ロサンゼルスのブリット・ジョンソンは子供時代に「傷ついた少女」と呼ばれていました。彼女はちょうど7時に、彼女は生殖腺の喉を持っていた、そして彼女の自転車に悪い落ち込み、と同じように見えませんでした。 「その後、私はすぐにそれほど傷んでいない」と彼女は言った。 「関節が正しく機能することがなかったので、私はいつも松葉杖やキャストをしていました」。しかし、2012年に27歳になって関節リウマチの正確な診断を得るまでには至りました。今、彼女はRAを持つ運動選手であり、Racing for a Cureの募金活動やヘルスケアの提唱者として活躍しています。

病気の闘い

若い頃、ジョンソンは首に赤い塊手術で取り除かれ、彼女の足首と手首で一日目を覚ましたので、彼女は歩くことができませんでした。彼女が10代で働いてアルバイトをするまでには、数分以上立つことができませんでした。

21歳で彼女は乾癬性関節炎と診断されました。慢性関節リウマチと脊椎関節症に診断を修正するために医師が6年を要した。

過去数年間に8回手術を受けなければならなかったが、過去数ヶ月間に改善が見られ、関連記事：笑いはコメディアンのRAメディシンですマサチューセッツ、マサチューセッツ州

RAと競技者になる

常に活躍しているジョンソンは学校でトライアスロンチームで競い合っていましたが、再建手術が必要です2010年に彼女の足に、彼女は決して再び実行するべきではないと言われました。

"私は少し諦めました"と彼女は言いました。 "それは私がそこから悪化し続けているため、感情的にも健康的にも私を傷つけていました。"しかし、2013年の春、感染症や腫れた関節に対処しながら、彼女は再び走り始めた。 "990"私は私の健康の所有権を取らなければなりませんでした。彼女は膝に圧縮括弧を付け、歩きながら走って走った。リウマチ学者、臨床研究者であり、フレデリックの関節炎治療センターのディレクターであるNathan Wei医師は、「最初の手術は残忍で醜いが、私はそれをやった。

"あなたは可能なことを知らないので、試してみる必要があります"

-Britt Johnson Tweet

"あなたは知っていますか？あなたの体とあなたができることは何か」と彼は言いました。

心臓血管運動、抵抗トレーニング、および体全体のフィットネス計画にストレッチを組み込むことを推奨しました。

RAを持つ人々は、より多くの方法で役立ちます1つ以上。 Journal of Physical Activity and Healthに掲載されている10の研究の2013年8月のレビューでは、RAを持つ人々が身体活動をしているときに、より意欲的で自分の健康をよりよく知っていることが分かりました。運動をしているRA患者は、痛みが少なく、機能が良好であり、エクササイズをしていないRAよりもエネルギーが高く、睡眠パターンが良い傾向があります。彼女は2013年の夏までに改善に気付きました。彼女はまた、ビーガン食を食べていて、6月に新しいRA治療薬を開始し、さらに改善するのを助けました。

慢性痛で走っている

ジョンソンはますます良くなっていますが、彼女は痛みのない状態です。彼女はまた、片頭痛を衰弱させている。新薬は片頭痛の軽減をもたらしましたが、痛み、頭痛、疲労がひどく、シャワーは正当な成果ではありません」と彼女は言いました。

「関節炎は残念なことに私の人生のほとんどの決定を左右します。 。彼女の結婚式を計画するときさえも要因だった。

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まず第一に、栄養失調に苦しむ人々は、彼女は、慢性的な痛みに対処するために、定期的にあなたの医者に診察し、保険の範囲を超え、あなたの投薬に追いつくことである、と彼女は言った、彼女はまた、彼女の体が様々な治療法に反応する方法に注意を払う。腫れや痛みが目に見える場合は氷結がうまくいくことが分かります。しかし、彼女のジョイントのいくつかは熱にうまく反応します。ベッドで寝る前に癒されるので、夜になると練習になります。

彼女が学んだことのいくつかは、試行錯誤から生まれました。新婚旅行の開始時に17時間旅行した後、彼女は膝から下がって、旅行のアイシングと脚の昇降の最初の36時間を費やさなければならなかった。今では彼女が飛ぶたびに、彼女が走ったとき、そして家の周りでさえも、いつも圧縮靴下を使用しています。彼女は痛みが特に悪いときは電話で瞑想アプリに変わり、痛みを和らげるためには数分かかります。そして、おそらく最も重要なことに、彼女はジョンソンの最新の目標は、北アメリカで最も高い山岳地帯であるアラスカのデナリ山をハイキングすることです。しかし、彼女のRAを支配してくれたジョンソン氏は、「可能なことが分からないので、試してみる必要があります」という新しいモットーを持っています。