あなたはあなたのアイスクリームでピクルスを飲みましたか？ 1つの座席で3つのグレープフルーツを磨いてください（そして、冷蔵庫に3つあります）。ステーキの目の前で叫んだり、鶏肉を思い浮かべて震えたり？あなたが気に入ったと思ったことのない食べ物を探し求め、以前のお気に入りの人にぞっとする？妊娠の渇望と嫌悪感の野生の世界へようこそ。エイリアンの味の芽が支配し、料理の常識がキッチンの窓から出てきます。あなたは会社をたくさん持っています。
妊娠中の欲求
これは本の中で最も古くからあるかもしれないが、あなたが気づいたようにあなたがピーナッツバターやケッパーに漬け込んだ冷凍ヨーグルトの一杯の途中で、それは本当です。妊娠の渇望は、妊娠していた母親（およびそのパートナー）を以前には見たことのない場所（午前2時のサラミとイチゴジャムサンドイッチのレーズンパン24時間デリと同様）に押し上げる強力な力です。 >その力の背後には何がありますか？それはあなたが必要とする栄養素に向かう自然の方法ですか？ときには、多分（あなたがそれを注ぐことができるよりも速く牛乳を飲んでいるように）。ときには、たぶんそうではないかもしれません（ファッジソースがあなたの朝食用シリアルに行くときのように）。 1つのことは確かです（とここには驚きはありません）：妊娠のホルモンは妊娠の渇望の主要な選手です。そのQEDは？あなたの味覚の芽は、そのホルモンで妊娠した最初の妊娠中に変わっているようです。あなたの体が妊娠している生活に合わせて（通常4ヶ月目まで）、ほとんどの渇望は減るでしょうが、あなたのテイストバッドは配達後まで通常どおりビジネスに戻ることはできません。その間に、これらの欲望があなたの最高を得ているときに、これらの戦術を試してください：
あなたの欲求を抱きしめる - 時には。
- キュウリの周りを自分でコントロールすることはできませんか？ヤムのために円を持っていますか？メロンのための狂気？サラダでくすぐりますか？あなたが健康的な食べ物を欲しがるのに十分な運命なら、2日目の5ヤードの日を続けても、あなたの一日を過ごしてください。しかし、リーズの上に落ちている場合、またはヨーデルのために憧れている、またはフライドポテトに夢中になっている - ちょっとした常識を持ってあなたの渇望を掘り起こそうとする（袋全体で吸い込まれるのではなく、一口サイズのピーナッツバターカップ）。ただ一つで止めることはできませんか？ 代用品を探す
- あなたの欲求があなたにパーティーサイズのチップ（1人のパーティーのような）の袋に手を差し伸べている場合や、 Froot Loopsのバットにまず、あなたの味覚をより健康的な妥協策に話すことができるかどうかを見てください。あなたはサクサクとした塩味がしたいですか？大豆チップスの袋に潜ってください。あなたは甘い？シナモンや干しぶどうが入ったオーツ麦の一杯を頂き、蜂蜜で霧を吐く。冷凍チョコレートチップの代わりにポップ冷凍ブドウ;ドライブスルーで注文するのではなく、自分のフライドポテトを焼く あなたの気を散らす
- ドリトスをマシュマロクリームに浸したことを夢見てきましたか？あなたの車をミニマートにドライブする代わりに、GPSをジムに送ります（完了したら、スムージーで報酬を得ます）。また、メッセージボードにサインして、仲間と仲良くすることもできます。 安心して遊ぶ
- あなたの味覚の芽が妊娠していないこと（フランス風のブリー、赤ワイン、スパイシーなマグロのロール）を作っている場合は、安全に（低温殺菌された家庭用ブリー、ブドウジューススプライター、テリヤキサーモン）。そして、食べ物ではないもの（粘土、灰、洗濯澱粉）を求めている場合は、開業医に電話してください。 妊娠中の悔い改め
欲求はすべて盛り上がるかもしれませんが、真実は食べ物の嫌悪感が実際にはより一般的であることです。そして、栄養不足の兆候である可能性があります。少なくとも魅力的なものとして、以前は食べ物にしていた可能性のある食べ物を、味、香り、思考、または視力に立たせることはできません（そしてテクスチャを始めることさえできません）。
もう一度、それはかなり強力なマインドコントロールを振っているホルモンです。もう一度、彼らの提案はあなたのために良い（あなたはあなたがコーヒーのにおいをするときにうねりを得る）か、そうではない（サラダがあなたの背骨を震えさせる）。マグロによって消されるほどの幸運？赤ワインに反抗した？すべてのことで惜しみなく恵まれている？嫌悪者たちが綱渡りをするようにしましょう。赤ちゃんに優しい食べ物が好きではない場合は、妊娠中のダイエットに少しだけ遊ぶことができるかどうかを確認してください。赤ちゃんの世話をしながらあなたの嫌悪を払うことができます。
緑色の葉野菜に嫌悪感を抱き、
- ビタミンで満たされたニンジンとヤマイモに代わります。彼らは緑の仲間よりもベータカロテンが豊富で、おそらくあなたを緑に変えません。または、ビタミンCをスコアリングします。 牛肉や家禽などの動物性タンパク質に対する嫌悪感がある場合は、
- 植物のタンパク質。大豆の喜び（大豆パスタ、豆腐、エダマメ）、ナッツとマメ、豆、高タンパク穀物（特にキノアやクスコ）を味わってください。 ミルクを嫌うなら
- 牛乳の口ひげを取得する。ヨーグルト、チーズ、その他の高カルシウム乳製品、カルシウム強化ジュースや大豆（豆腐とエダマメ）に浸すだけです。ゴマ、ブロッコリー、缶詰のサケ（あなたが骨で食べるならば）からカルシウムボーナスを得るでしょう。
