園芸はあなたのアレルギーを助けることができますか？ |

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これを見逃してはいけません

時計：アレルギーで簡単に呼吸

あなたの家にアレルギーがあるかどうか

アレルギーのある方は、あなたの緑色の親指を無視して水分補給をする必要があるわけではありません（

）。缶。ニューヨーク市のアレルギー者であり、米国喘息・免疫学会（ACAAI）のアレルギー学会の広報担当者であるクリフォード・バセット（MD）は、「ゲームプランを前もって準備している限り、

事実、汚れで働く数時間は実際にあなたのアレルギーに良いかもしれません。オハイオ州立大学の研究ではアレルギー、アストマ&イムノロジーの2013年に公開されたによると、より高いレベルのストレスは、自己報告アレルギーの症状に関連していることが判明しました。バセット博士は言う。あなたの身体を幸せにしているかもしれない。

そして園芸は偉大な運動でもあります。掘り、掻き取り、除草、外に出る前に、以下の手順に従ってください：

1。あなたの裏庭をくしゃみ防止します。

花粉があなたの財産に完全に侵入するのを防ぐことができないかもしれませんが、あなたはその量を制限することができます。 「あなたの庭に花粉生産樹木を持たせることで、通りの下にある花粉症の10倍もの花粉症にさらされます」とBassettは言います。 「花と茂みの中には、他の花や花より花粉が多い」などの理由で賢明に選択してください。

適切な園芸店リストを作成してください。

野菜園はアレルギーのある人に最適です。しかし、あなたが花を植えることを好むなら、喘息およびアレルギー財団（AAFA）は、パンジー、成虫、ローズブッシュ、蝶、クロッカス、水仙、およびチューリップを選ぶことを推奨します - 彼らの花粉は、

• 風景を賢明に 新しい樹木の追加を検討している場合は、灰、ブナ、シラカバ、綿、楓、桑、オークなどの最悪のアレルギー犯罪者を避けてください。 AFAAによれば、花束は、犬の木、チェリー、マグノリアのような花の木があなたの鼻のネメであると思うかもしれませんが、AFAAによると、ほとんどの人はアレルギーのある人にとっては本当に大丈夫です。
• ACAAIによれば、あなたの芝生は開花や花粉の生成を防ぐために役立ちます。定期的に（花粉マスクを着用して）刈り取ったり、家族にあなたのためにそれをさせてください。 2。ガーデニングのためにギアアップ。
• あなたのシャベル以上のものが必要です。 「あなたが身に着けているものは、花粉に対する防御障壁を提供することができます」とバセットは述べています。アレルギーの発作を防ぐために服を着る方法は次のとおりです。 正しい布を選択します。

合成繊維は、一緒にこすると、花粉を引きつける電荷を作ります。だから、綿を選んでください。理想的には、長袖のシャツとパンツが皮膚の刺激を防ぎます。

帽子、帽子、手袋、サングラスを着用する

• ガーデニング用手袋と花粉マスクは、手を清潔に保ち、花粉を気道から守ることができます。両方のアイテムは、ローカルのハードウェアストアで見つけることができます。大型のサングラスは花粉を目の外に保ち、かゆみを和らげます。また、幅の広い帽子は、花粉があなたの髪に閉じ込められるのを防ぐのに役立ちます - それは日焼け防止のためにも良いことです。 特別な靴を使用します
• 新しいものを購入する必要はありません。あなたが家に入る直前に靴を選び、ガーデニング中に排他的に使用するだけの靴を選ぶだけです。さもなければ、花粉を内部で追跡します。 3。時間のガーデニングの権利。
• あなたが園の日は、あなたがアレルギー症状を経験するかどうかに大きな違いを生むことができます。これらのヒントに従ってください 早くやや遅くしてください 花粉数は、通常、夜明けの頃や夕方の頃には最も低くなりますので、早朝や昼間は庭を、昼間は庭を庭に入れてください。

雷雨後のガーデニングを避ける

雨が降った翌日の花粉のレベルは一般的に低くなりますが、多くの場合、花粉の量は少なくなります。 Bassett氏は、雷雨に見舞われてから数時間後の方が高いと指摘する。花粉数がピークに達する」と話している。

• 念のために前処置 庭に向かって約30分ほど前に、あなたの点眼薬、鼻スプレー、および/または抗ヒスタミン剤を含む。そして、あなたが園芸している間にあなたのアレルギーの症状が現れたら、できるだけ早くあなたの家に避難してください。庭に出るにはいつも別の日があるでしょう。