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夏の本格的な夏には、多くの人が大自然を楽しむだけです。しかし、あなたが季節性アレルギーで暮らす5000万人のアメリカ人の一人なら、あなたはおそらく大自然のトップアレルゲン、花粉にも気をつけているでしょう。季節性のアレルギーがある場合、あなたの免疫システムは、あなたが侵入者で呼吸している花粉を考慮します。この犯罪者からあなたを守るために、細胞に移動し、くしゃみ、うっ血、水分の多い目、咳などのアレルギー反応を引き起こす化学物質を放出する抗体を産生します。
アレルギーのある人には、すべての夏に屋内で自分をバリケードする必要があります。アレルギーと喘息の診断治療センターのアレルギー担当者であるロナルド・H・サフ（Ronald H. Saff）医師は、「アレルギーの発症や薬物療法の助けを借りて、アレルギーの患者の大部分は、フロリダ州。彼はまた、今シーズンに屋外アレルギーを管理するために取れる7つのステップを推奨しています：
1。
本当に にアレルギーがあるかどうかを発見してください。 草があなたの宿敵であると宣言する前に、あなたの宿題をしてください。 「アレルギーの人は多くの人が間違っていると思う」とサフ博士は言う。あなたの最善の策は、あなたのアレルギー児または免疫学者にアレルギー検査を受けることを尋ねることです。 American College of Allergy、Asthma&Immunologyによると、これはおそらく皮膚の穿刺試験（皮膚表面の穿刺によって希釈されたアレルゲンが導入される）または皮内試験（希釈アレルゲンは皮膚表面のすぐ下に非常に薄い針で注射される）。あなたのアレルギー師は、あなたの体がアレルゲンに対する反応を持っているかどうかを判断するために約15分間あなたの皮膚を観察します。 2。
花粉は暑く乾燥した風の強い天気の中で最も簡単に移動するので、これらの症状はアレルギー症状を悪化させる可能性があります。季節性アレルギーは、花粉があまり吹き飛ばされないため、雨や曇り、風が吹かない日にはあまり動かない傾向があります。 あなたの近隣のアレルギー予測を毎朝調べることができます。また、American Academy of Allergy、Asthma&Immunology国家アレルギー局の地図ですが、もちろん花粉のレベルが高いときには、毎日の活動を放棄することはできません。サフは、右の医者を見つけるアレルギーのほとんどの人は、彼らがいつでも外に出ることができるように、アレルギーのコントロールを助ける薬を得ることができると言います。アウトドアアレルギーの症状をコントロールできない人は、屋外ではなく内部で運動するなど、可能なときに屋内活動に固執する必要があります。
3。
ほとんどの店頭のアレルギー治療はかなり早く始まり、外に出る前に30分から1時間かかるとサフは言います。他の人々は、アレルギー症状に対して十分に効果を発揮するために数日から1週間かかる。あなたの医者に相談し、指示どおりにいつ薬を飲んでください。 4。屋外アレルギー用のドレス。
今季の帽子やサングラスをアクセサリーにしてください。花粉があなたの髪と目から離れるのを助けます。屋外で草刈りやヤード作業をしている場合は、花粉マスクを着用してアレルギー誘発への曝露を減らし、アレルギー発作を予防することもできます。 5。あなたが家に帰るとすぐに服を脱いでください。
あなたは家に踏み込んで花粉やカビを追跡しないように、できるだけ早く服を交換してください。また、あなたの髪を洗い流し、それに閉じ込められているかもしれない花粉を取り除くためのクイックシャワーを検討してください。あなたの服も洗ってください。しかし、花粉がそれにこだわることができないように、アレルギーの季節に洗濯物を外に掛けて乾かないようにしてください。 6.旅行中にアレルゲンを予期する。
今シーズンに新しい目的地へ出発する？ビーチのようなアレルギーの少ないロケールでなければ、新しいタイプのアウトドアアレルゲンに遭遇するかもしれません。あなたの持ち運びに薬を詰めるので、さまざまな環境に備えて準備します。車で旅行する時間を予定している場合は、花粉が内部に入らないように窓を開けておいてください。 7。アレルギー発作が起きた場合の対処方法を知ってください。
あなたの最善の努力にもかかわらずアレルギー発作が起こることがあります。反復性のくしゃみやかゆみ、目やかゆみや鼻や喉の痒みが繰り返される可能性があります。組織、点眼薬、さらには水のボトル（空気中のアレルゲンがあなたに咳を起こしている場合）を身体に触れさせるのは良い考えです。喘息があり、野外アレルギーに苦しんでいる場合は、吸入器や医師が処方する他の薬を運んでください。あなたがくしゃみをしたり、咳をしたり、渋滞になったり、目が水に濡れている場合は、あなたがやっていることをやめて、屋内で後退してください。
