月経前不快気分障害（PMDD）は、5％の女性にとって、その期間が完全に悲惨である前の週になります。 PMDD関連の障害に暮らしています。 PMDDは、家庭や職場で、友人、家族、同僚と同様に女性の生活に重大な影響を及ぼすうつ病や過敏性などの症状を伴う月経前症候群（PMS）の重症と考えられている。
PMDD症状の認識
精神障害の診断および統計マニュアル によると、PMDDの診断は、11症候のうち少なくとも5つの症状がある場合に行われます： 腹部膨満
- 乳房優しさおよび可能
- 睡眠パターンの変化
- 楽しむ活動への関心の低下
- うつ病、不安、気分変動または過敏性
- 集中の難しさ
- 圧倒的な感情または制御不能
- 頭痛
- 関節または筋肉痛
- エネルギー不足
- 経験した5つ以上のPMDD症状のうち、これらの症状の1つはうつ病、不安、気分変動または過敏性でなければならないPMDDと診断される女性。女性の期間が始まると、症状は消えなければならない。これは、すでにうつ病と診断された女性は、過去に大うつ病に苦しんでいた女性がPMDDのリスクが高いことをデータで示していますが、同時にPMDDと診断されないことを意味します。なぜPMDDを服用している女性もいれば、軽度のPMS症状を示す女性もいます。しかし、研究の結果、PMDDのリスクをPMDDのリスクよりも高くする可能性があることが示唆されています。
- ホルモンの変化
月経前期に女性の脳がエストロゲンに反応する方法を変化させる遺伝子変異 うつ病の病歴 特定の個人的特徴および特性
気分に影響を及ぼす神経伝達物質であるセロトニンの異常レベル
睡眠および覚醒サイクルに伴う化学物質の異常変化
- PMDDの治療
- 認知療法
- 患者に否定的な思考や認識を変えるツールを提供するこのタイプの会話療法で治療された女性は、症状が改善したと報告しています。 >食生活の変化
- 砂糖、塩、カフェイン、アルコールを減らしながら、穀類、果物、野菜の全量を食べると助けになります
- 運動
うつ病や不安を和らげる。
光
- リラクゼーショントレーニング ヨガ、瞑想などのリラクゼーショントレーニングは、ストレスや緊張を緩和することができます。
- 栄養補助食品です。 明るい光に曝露すると、中断した睡眠/
- 非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDS） イブプロフェンなどの店頭販売の鎮痛薬は、痛みを軽減することがあります（1日に1,200ミリグラムのカルシウムなど）
- 経口避妊薬 排卵を予防する薬剤もPMDD症状を予防または軽減することができる。
- 抗うつ薬PMDDを有する女性は、不安およびうつ病に対処する薬物療法の恩恵を受けている。選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）が特に有効である。研究では、これらの薬物療法を継続的に使用することが、期間に至るまでの数週間中に服用するよりも効果的であることが示唆されています。 外科手術
- 卵巣の片側または両側を取り除く（卵巣摘出） > PMDDはありますか？ PMDD症状があると思われる場合は、各期間の1〜2週間前に経験したことを正確に追跡してください。毎日書き留めておくべきことは次のとおりです。
- あなたがその日に経験した症状 症状はどれくらい重症であったか
- 痛みや痛みのための店頭鎮痛剤などあなたが使用した治療 あなたの期間が始まる日
- これを2〜3回行うと、医師が治療勧告を行うのに十分な情報が得られるはずです。症状ログを毎日更新することを忘れないでください。これは、数日待っていて、気分がどのようになったのかを覚えようとするよりも正確です。 適切な治療法や治療法の組み合わせは、あなたのライフスタイルを制限するので、医師と協力して最適なオプションを見つけることができます。
