長寿 という言葉をGoogleに掲載している場合は、「治癒」と主張しているポーションやローションを販売している多数のWebサイトがあります"成長するために古い。残念なことに、これらのアンチエイジング製品の多くは、あなたにお金を払うだけです。実際に、あなたの健康を損なうものもあります。 スペインの探検家ポンセ・デ・レオンは、1513年にフロリダを発見したとき、若者の神秘的な噴水を探していました。
今日、インターネットはアンチエイジング製品事業に燃料を追加し、数十億ドル規模の産業になっています。マーケティング担当者は、ハーブ調合からホルモンスプレー、丸薬、エネルギーを供給したり、髪を再成長させたり、若々しい筋肉の緊張を回復させるミステリーサプリメントなど、あらゆるものを販売しています。有望な約束を持つ製品のリストは無限です。
アンチエイジングシークレットの懐疑的な存在
国立衛生研究所の一部である米国国立老化研究所（NIA）は、健康な老化をサポートし、関連する障害や病気。組織は、ホルモンやその他のサプリメントがあなたの年齢関連の問題を解決することができるという主張に懐疑的であることを消費者に警告します。製品が老化プロセスを停止または逆転させることは証明されていません。これらの救済策の多くは、米国食品医薬品局（FDA）によって試験されておらず、FDA認可の医薬品が行う厳しい臨床試験をほとんど受けないため、これらの製品が安全かどうかを知る方法がありません。それらを使用すると、あなたが服用中の薬物に干渉したり、適切な治療を受けるのを妨げたりする可能性があります。
老化防止製品によって誘惑されやすいのです。多くの場合、製品のWebサイトまたはパッケージは魅力的なケースを作り出します。結局のところ、誰が見て、若く感じることを望んでいないのですか？ FBIは、偽の長寿の作物による裂け目を避けるために、以下のヒントを提供しています。
それはあまりにも真実であると思われるなら、おそらくそうです。
- 多くの病気、特に深刻な病気を治すと主張する製品は、「秘密の式」や「ブレークスルー」のような警告音で止めなければなりません。
- 購入前に製品を十分に調べ、主張について質問します。あなたの地元のより良いビジネスビューローに連絡して、誰かが製品について不平を言うかどうかを確認してください。
- 推薦状や有名人の裏書にはならないでください。彼らはしばしば誤解を招くことがあります。
- 医師の診察の必要性を減らすと主張する製品に質問します。
- 特別な宣伝として、リスクのない、返金保証、無料トライアル、または大量の商品を提供する製品には懐疑的でなければなりません。
- あなたが信用できるアンチエイジングの秘密
米国の平均余命はほぼ78歳ですが、今日の医療の進歩により、人々は将来さらに長く生きるでしょう。あなたの長寿のわずか30％があなたの遺伝子によって決定されていると推定されています。残りは健康的なライフスタイルの選択肢を通してあなたの手元にあります。
より長く健康的な生活を送るにはどうすればよいですか？全粒粉、果物と野菜、赤身のタンパク質、低脂肪乳、心臓の健康な脂肪（オリーブオイルなど）で満たされたバランスのとれた食事は、健康を維持するために必要な燃料を与えます。
運動
歩行と水泳のような有酸素運動と、筋肉を構築し運動性を高める体重トレーニングを混ぜる。
- 喫煙しないで、アルコール摂取量を見る。 飲む場合は、適度に行う。つまり、男性は1日2回、女性は1日2回までです。
- 健康的なライフスタイルの習慣を採用することで、心臓病のリスクを減らすことで平均寿命を10年延長できると期待できます 若者の泉が将来存在するか？
- 研究者はホルモン療法のリスクと利点を研究しています、サプリメント、およびカロリー制限のために使用される。研究が完了するまで、NIAは心臓病、癌、臓器障害などの健康への悪影響の可能性があるため、ヒト成長ホルモン（丸剤または注射剤）、メラトニン、デヒドロエピアンドロステロン（DHEA）、テストステロンの使用を避けるよう促す。更年期症状の治療のための更年期ホルモン療法のリスクと利点について医師に相談してください。 カロリー制限が老化過程や加齢性疾患を遅らせる可能性が科学者には興味をそそられています。カロリー制限食は、通常よりも25〜40％少ないカロリーを食べることを意味しますが、必要な栄養素をすべて含んでいます。
エネルギー摂取量削減の長期効果の総合評価（CALERIE）による早期発見の結果、カロリー摂取量を25％削減した成人は、空腹時のインスリン値と中体温を低下させ、いずれも動物の寿命の延長と相関する。しかし、カロリー制限の長期的な安全性と実用性については、もっと研究する必要があります。
他の研究では、カロリー制限の効果を模倣する化学物質を特定しようとしています。赤ワイン、ブドウ、ナッツに含まれるレスベラトロールは、これらの物質の1つです。太り過ぎのマウスでは年齢関連の問題を遅らせるという約束を示しています。人々が安全で効果的であるかどうかを調べるためには、より多くの研究が必要です。
一方、アンチエイジングのマーケティング担当者は疑わしいクレームを買わないでください。代わりに、覚えておいてください：健康な老化のための処方箋は、健康を摂り、適切な運動をし、タバコを諦め、適度に飲むだけです。
