尿失禁で頻繁に睡眠を失う場合、あなたは一人ではありません。全米続行協会によると、睡眠中の大人の少なくとも2％バスルームに行くために目を覚ます第3よりも、少なくとも2回は夜になる。幸いなことに、これらの夜間中断を防ぐためにできることがあります。
夜間に尿失禁が発症する可能性のある2つの方法があります：
- 成人夜間夜尿症 これは一般的に大人の寝心地と呼ばれています。成人100人ごとに約1〜2人が睡眠中に膀胱調節を失うことがあります。あなたが眠っているときは、いつでも打つことができます。たとえば、会議中や飛行機でうなずいた場合などです。尿路感染症とストレスは夜間の尿路を引き起こす可能性があります。
- 夜間頻尿 あなたは頻繁に排尿する必要があります。夜間頻尿は、糖尿病、高血圧、心臓病などの尿失禁以外の多くの病気に関連しています。
夜間失禁に対処する方法
夜間尿失禁を避けるためのいくつかの方法。以下のヒントをお試しください：
- 夕食後または就寝前の数時間の間に体液の摂取量を制限する
- 特に夕方にカフェインやアルコールなどの膀胱刺激物の摂取を減らす。足は午後に休憩すると体内の体液の流れを刺激します。圧縮ストッキングも役立つ可能性があります。
- 膀胱訓練を使用して泌尿器系の症状を改善します。昼間は尿につけて練習してください。
- 医師に投薬を依頼してください。医師は、午後に夜間に体液量を減らすために利尿剤を処方するか、膀胱を弛緩させて尿をより多く保持する抗コリン薬を処方するかもしれません。ホルモンデスモプレシンはまた、夜に産む尿の量を減らします。
- 寝付きアラームを購入します。このデバイスは、音や振動のいずれかで自分自身を濡らし始めるとあなたを目覚めさせます。多くの場合、これらのアラームは、ベッドを濡らす前に目を覚ますように体を鍛えるのに役立ちます。
- 夜間尿失禁の治療に時間がかかることがあります。
マットレスカバー
- プラスチックカバーは安価で簡単な解決策ですが、汗や不快感を与えることがあります。もう少しお金を払うには、息を吸って身体の汗が蒸発するより新しい撥水織物カバーを購入してください。 吸収性ブリーフ&パッド
- 成人用おむつとも呼ばれ、夜間尿失禁による尿を吸収する吸収性下着を着用することができます。バックアップとして、ブリーフから尿が漏れた場合に備えて、吸収性失禁パッドをあなたとマットレスの間に置くこともできます。これらの吸収性製品は、洗浄可能かつ使い捨ての形態で入手可能である。ベッドパッドを購入する際には、長くて広くて厚くなればなるほど、漏れる可能性は低いことに留意してください。 夜間尿失禁に問題がある場合は、あなたがより穏やかに眠るのに役立つ解決策を見つけるまで。
