ジェシカ・シンプソンの誕生後の重い闘いのための女性の感情 -

今年末までに50ポンドを失うという目標を達成するために、歌手、女優、ファッションモガール（31歳）は「ストレスを受けている」、 InTouchウィークリー彼女の体重増加と食事のために彼女の妊娠中に精査されました。彼女は、バターポップタルトペストリーなどの甘いお菓子で満たされていたと言っていました。彼女の妊娠中に210の目盛りがつけられたと伝えられているが、妊娠中に母親が食べるものが増えれば、眉毛が増し、人生の残りの部分で子供に影響を及ぼす可能性がある。ボルチモアのジョンズ・ホプキンス病院や他の機関も、過体重の妊婦の体重減少の食事を勧めている。シンプソンについては、彼女のトレーナーHarley Pasternakは、これまでよりも体重を減らすことに重点を置いていると言い、シンプソンはPasternakのプライベートジムを5回も残していると目撃された。

人々は<969>野菜ジュースで満たされた高タンパク食を食べると報じる

マカダニエル氏によると、1週間に1ポンドを失うのは、栄養士と栄養学者のスポークスマン、ジェニファー・マクダニエルさん（MS、RD、CSSD、LD）の推奨率を上回っている。健康と妊娠前の体重に健康に戻すには一年かかることがあると指摘する。そして、BeyoncéやMiranda Kerrのような超人的なセレブのお母さんにもかかわらず、すぐにベビーベッドの体に戻ってくるのが普通ではありません。トレーナーと栄養士がいなくても、新しいママたちが何をしているのかを知るために、Everyday HealthのFacebookファンに妊娠後の体重闘争に関する話を聞いた。

レイチェル・ベガは、「10ポンドを失うことの最も難しい部分は、全身の仕事をしている最中に運動する時間を見つけることでした」と、時間と幼児を持っています。アンドレア・ドレッサーは、分娩後のうつ病によって体重減少が妨げられたと書いている。「私は両方の妊娠で60ポンドを得て失った」と彼女は説明した。「失うのは初めてだったが、産後8週間の仕事に戻って働いた。2人目の子供は、産後のうつ病があり、私の身体の健康を長時間心配していなかった。」と話していましたが、それは非常に荒い時期でした」。 Alison Fichter Taberのような一部のママは、「最初は40人、失われたのは30人、産後8ヵ月後に再び妊娠した」と彼女は書いている。「2回目に30回出産し、産後3ヵ月後には20歳になってしまった」2歳の赤ちゃんが1歳になった後、「私はちょうど赤ちゃんの言い訳をした」という言葉は本当にもう飛びませんでした。私は結婚式で8年前と同じように体重を増やしています」。出産後の最大の体重闘争になったとき、ほとんどのママは運動の時間とエネルギーを見つけることに同意した身体的変化を受け入れることは最も困難でした。アマンダ・モンゴメリーは、「私の妊娠前の体重であっても、私の体は子供の前と同じには見えない、という私の[最大の闘い]は受け入れている」と述べている。ジェニファー・ファミアーノは次のように述べています。「困難な妊娠から体重40ポンドの水分を失って以来、苦労しました。「最も難しいのは、同じものではないので、私の新しい代謝について学ぶことです」。

栄養士マクダニエルは、母親は、果物や野菜、赤身のタンパク質、全粒粉、ナッツなどの健康で栄養価の高い食品を食べ、エネルギーを上げておくべきだと言います。

「ベビーカーを押すと、健康的な精神的、肉体的な休憩を提供し、その体を元に戻すことができます。それをやり過ぎることなく形にする」と彼女は言う。「ダイエットの欠乏と比べて、自分自身に燃料を供給することに重点を置くと、体重は自然に外に出て、あなたの精神的なエネルギーをあなたのウエストラインではなく、母親に費やすことができます」。

赤ちゃんの体重？

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